איך לדבר עם אדם אובדני
אם אדם מתאבד, חשוב לא להתעלם מהמצב. תצטרך לדבר עם האדם המתאבד. אמנם זה עשוי להיראות כמו מחשבה מפחידה, אך לעתים קרובות אנשים המתאבדים זקוקים למישהו שיושיט יד ושוחח איתם; זה עשוי לגרום לכמה מהרגשות להתאבדות. בנוסף, על ידי שיחה עם האדם המתאבד, זה יכול להיות גם מה שהאדם צריך כדי למצוא את הכוח לקבל עזרה.
הדבר הראשון לדבר עליו עם אדם אובדני
הסיבה הראשונה והחשובה ביותר לדבר עם אדם אובדני היא לקבוע אם חייו בסכנה מיידית. לדוגמה, אתה עשוי לשאול:
- האם אתה חושב לקחת את חייך ברגע זה?
- האם הפעלת תוכנית התאבדות (כמו בליעת אלכוהול או סמים)?
אם יש איום מיידי על חייו של המתאבד או על חייו של מישהו אחר, עליך להתקשר 9-1-1 באופן מיידי. מגיבים לחירום נמצאים שם כדי להציל חיים שנמצאים בסיכון. אתה לא יכול להתמודד עם מצב כזה בלבד.
דברים שכדאי לזכור כשמדברים עם אדם אובדני
כשאתה מדבר עם אדם אובדני אתה רוצה להיות רגוע ולהפוך את האדם בנוח ככל האפשר. גם אם תמצא מדברים על התאבדות קשה מאוד, עדיף שלא לנהוג בהלם כשאדם מנסה לדבר איתך על זה. מה שאתה צריך לזכור הוא שהאדם המתאבד מושיט יד וזה הצעד הראשון שכל אחד יכול לעשות כדי להשתפר.
זכור את הדברים האלה כשאתה מדבר עם אדם אובדני:
- הקשיבו לאדם האחר. אל תהיה שיפוטי. קבלו את רגשותיו של האדם המתאבד.
- אל תעז לאדם לעשות זאת.
- אל תישבע לסודיות. עליכם להבטיח שאנשי מקצוע יסתבכו בכדי שהאדם יוכל לקבל עזרה לטווח הארוך בגלל רגשות ההתאבדות שלו.
- הצע תקווה כי קיימות חלופות להתאבדות; עם זאת, אל תשכח או נדוש בקשר לזה.
איך לדבר על התאבדות
בנוסף לטיפים שלעיל, זכור כי הדיבור בפתיחות ובכנות על התאבדות לא יהיה להגדיל את הסבירות להתאבדות ולמעשה לעיתים קרובות עוזר. נסה להימנע משפה שיפוטית והשתמש במונח "למות בהתאבדות", אם זה אפשרי (ולא "להתאבד"). אין להאדיר התאבדות ולא להתעכב בצורה משמעותית על שיטות התאבדות. (לדוגמא, לשאול אדם כיצד הם עלולים להרוג אותו או את עצמה זה בסדר, אך תיאור שיטת התאבדות בפירוט אינו הכרחי ואף לא מועיל.)
דברו על רגשותיו של אדם אובדני עם שאלות פתוחות. כמה דוגמאות כוללות:
- מתי התחלת להרגיש ככה?
- האם קרה משהו שגרם לך להרגיש כך?
- כיצד אוכל לתמוך בך בצורה הטובה ביותר ברגע זה?
- האם חשבת לקבל עזרה?
דברים מועילים לומר לאדם שמתאבד כוללים:
- אתה לא לבד בזה. אני כאן בשבילך.
- אתם אולי לא מאמינים בזה עכשיו, אבל הדרך בה אתם מרגישים תשתנה.
- יתכן שלא אוכל להבין בדיוק איך אתה מרגיש, אבל אכפת לי ממך ורוצה לעזור.
- כשאתה רוצה לוותר, אמור לעצמך שתמתין לעוד יום, שעה, דקה - כל מה שתוכלו להסתדר.
התוצאות המדברות עם אדם אובדני
התוצאה הסופית בשיחה עם אדם אובדני צריכה להיות תמיד שהאדם מקבל עזרה מקצועית. קריאה של קו הצלת החיים הלאומי למניעת התאבדות היא דרך אחת להקל על כך שכן המפעילים יכולים לכוון אותך למשאבי עזרה מקומיים להתאבדות.
- הצלה ארצית למניעת התאבדות (זמינה 24/7): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
למרות שמפחיד לדבר על התאבדות, במיוחד עם מישהו שמתאבד, זכור כי שיחה עם אדם אובדני יכולה להציל את חייו. אנשים המתאבדים מרגישים לעתים קרובות לבד, ובדיבור איתו או אתה אתה מזכיר לאדם שאכפת לך ויסייע לאדם הנלחם בהתאבדות.
הבא: האם מדברים על התאבדות עם אדם אובדני מסוכנים?
~ כל מאמרי ההתאבדות
