הילד שלי לא מקשיב! ובעיות משמעת יותר של הפרעות קשב וריכוז

הילד שלך מצחיק, מקסים וספונטני - אבל לפעמים התכונות שגורמות לך לאהוב אותה כל כך קושרים קשר להניע אותך (ואת כולם) במעלה הקיר. כאן חולק ד"ר פיטר ג'סקה פתרונות לחמש מבעיות ההתנהגות הנפוצות ביותר עבור ילדים אימפולסיביים עם הפרעות קשב וריכוז, כולל אי ​​הקשבה, שקר וחוסר כבוד.

בסוף השנינות שלך מכיוון שילדך לא מקשיב? כדי להשלים עם ילדים מרדניים, אימפולסיביים מבלי ליצור מאבק כוח או להשתגע, על ההורים להיות סבלניים, מתמידים ויצירתיים בתגובה להתנגדות - משמעת ADHD אינו נועד לעילוף לב.

להלן חמש בעיות משמעת נפוצות בהן מתמודדים הורים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז - ופתרונות לכל אחד מהם.

1. "הילד שלי מסרב לחלוטין לעשות כמו שנאמר לו."

לפעמים ההורים והילדים נקלעים לתבנית בה משימות יומיומיות (הכנת שיעורי בית או הכנות למיטה) מעוררות קרבות. ברוב המקרים הילד עומד בסופו של דבר, אך הסכסוך מותיר את כולם.

הפיתרון הטוב ביותר לטווח הארוך? הגדרת שגרות. לדוגמא, על ההורים לקבוע ולאכוף - בשקט אך בתקיפות - זמני לימוד רגילים לכל ילד.

זה עלול לקחת שבועות, או אפילו חודשים, עד שהילד עם הפרעות קשב וריכוז יקבל את השגרה האלו ועוקב אחריהם בעקביות. לא משנה כמה זמן ייקח, אל תוותר. ואל תתנו לעצמכם להיגרר לעימותים מיותרים עם ילדכם. כשמפתים מתלקחים, על ההורה להישאר רגוע ולשמור על שליטת המצב.

[משאב הורים חינם: אסטרטגיות משמעת של הפרעות קשב וריכוז]

2. "לילד שלי לא אכפת מהשלכות."

בין אם זה מניעת הרשאות טלוויזיה או סירוב לאפשר לילדך להשתתף במסיבה, ההשלכות הן היעילות ביותר כאשר הן נכפות בהקדם האפשרי לאחר עבירה. אם אתה מעכב את הטלת ההשלכות, אתה מקהה את ההשפעה הרגשית שלהם.

לפעמים השלכות שבעבר היו אפקטיביות מפסיקות להיות אפקטיביות לאחר השימוש בהן במשך זמן מה. בדומה להרבה דברים אחרים הקשורים בהפרעות קשב וריכוז, חזרה גוררת שיעמום. הקדיש מגוון השלכות ושונות אותן מעת לעת.

ההשלכות צריכות להיות מגבלות זמן: מספיק זמן כדי ללמד שיעור אך די קצר בכדי לתת לילד הזדמנות לעבור לדברים חיוביים יותר. העונש צריך להתאים לפשע. השלכות קשות יתר על המידה יעודדו את ילדכם להתמרמר על הכללים והסמכות שלכם - ויגרמו יותר כעס ומרדנות.

3. "אני לא מאמינה לשום דבר שהילד שלי אומר לי."

כל הילדים משקרים לפעמים. השקר עשוי להיות קל ("לא, לא לקחתי את התקליטור של אחותי") או שזה יכול להיות כיסוי עבור בעיות כרוניות ("לא, המורה לא העניקה לנו שיעורי בית היום"). השקר מדאיג במיוחד כשמדובר בסוגיות של בריאות ובטיחות ("פחיות בירה ריקות במרתף? איזה פחיות בירה ריקות? ").

[קרא: האמת על שקר ילדכם]

אצל ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, שקר הוא לרוב מנגנון התמודדות, גם אם מוליך נגד. שקר עשוי להיות דרך לחפות על שכחה, ​​להימנע מביקורת או מעונש או להימנע מהתמודדות עם רגשות אשם ובושה בגלל כשלים חוזרים ונשנים.

הצעד הראשון בהתמודדות עם חוסר כנות כרוני הוא למצוא את הסיבות העומדות בבסיסו. אם ילדכם משקר כדי להימנע מהשלכות על התנהגות לא אחראית, לדוגמה, עליכם לפקח על התנהגויות אלו בצורה מדוקדקת יותר ולמשמץ כל מעשה של הונאה. אם הוא משקר כדי לחפות על כישלון ובושה, עודדו את ילדכם להיות כנים - הרגיעו אותו כי טעויות הן הזדמנויות למידה, ולא השתקפות של אופיו או יכולותיו. ילדים רבים (ומבוגרים) הסובלים מהפרעות קשב וריכוז סובלים מבושה מתישה מכיוון שהם חשים שלא בצדק שהם צריכים להיות מסוגלים לשלוט ולתקן תסמינים הקשורים להפרעות קשב וריכוז באמצעות נחישות מוחלטת; הזכיר לילדך שהפרעת קשב וריכוז היא מצב נוירולוגי וכי אתה עובד יחד כדי לנהל אותו.

4. "הילד שלי לא לוקח אותי ברצינות."

מדוע ילדך אינו מפגין אותך או את הכללים שלך? האם הכללים ברורים לילד? יש להכניס כללים חשובים לכתב.

האם הילד אינו מקבל את הכללים מכיוון שהיא מחשיבה אותם כבלתי הוגנים? אם ילדכם לא השתתף ביצירת הכללים ובהגדרתם, זו בעיה. בלי להבטיח את הרכישה בתחילת דרכם, אינכם יכולים לצפות להשתתפות מלאה מהילד שלכם. במקרה זה, הכללים זקוקים לסבב חדש של דיון שיתופי ופתוח.

אם אתה רוצה שילדך יכבד את הכללים, אכוף אותם באופן עקבי. המשמעות היא לא "לשכוח" את הכללים או להשעות אותם מדי פעם בגלל שאתה מרגיש אשם או בגלל שילדך (או בן / בת הזוג) לוחצים עליך לעשות זאת. אם אתה מבלף או מאיים איומים ריקים, אתה מקריב את אמינותך ומחליש את סמכותך כהורה.

5. "הילד שלי מגיב כמעט לכל דבר."

רגשנות מוגברת היא מאפיין של הפרעות קשב וריכוז. לילדים עם הפרעת קשב, כישלון לא רק מתייאש, זה הרס. בעוד שרוב הילדים מוחים מעט על כך שהם ממושמעים, ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מגיבים לעתים קרובות בהתמרמרות וכעסים עזים. זה עשוי להיות סימן שהם חווים את המשותף תסמין של הפרעות קשב וריכוז על דיספוריה רגישה לדחייה, הגורמת לביקורת אמיתית (ונתפסת) לחתוך כמו סכין.

קח בחשבון שלעיתים רחוקות זה בריא או פרודוקטיבי להטיל משמעת של ילד בעיצומו של חטיפת אמיגדלה. חכה לסערת הרגשות לפני שתוכל בשלווה, בטובך להתייחס לבעיה עם ילדך. היא תוכל לשמוע אותך בצורה ברורה יותר ותרגיש פחות הגנתית ומותקפת באופן אישי ברגע שיהיה לה סיכוי להתיישב.

קח בחשבון שתגובת יתר כרונית למשמעת - במיוחד כאשר מדובר ברגשות עזים של כעס או תסכול - לא נובעת מהפרעות קשב וריכוז בלבד. האם הילדה מגיבה יתר על המידה מכיוון שהיא מרגישה ביקורת? לא אהוב? לא מספיק? חסר ישע? המום? האם הציפיות שלך גבוהות מדי?

6. "הילד שלי לא מקשיב לי!"

האם יש הורה בכל מקום שלא ניסה לנהל שיחה רצינית עם ילד - רק כדי לפגוש אותו באדישות ("מי אתה ולמה אתה מפריע לי עם הדברים האלה?")? אם שיחה כזו כוללת משמעת, ההודעה שלך לא עוברת.

אם ילדכם מכוון אתכם על בסיס קבוע, עשו בדיקה עצמית. הפכת להיות שלילית או ביקורתית מדי? האם אתה מתמקד יותר מדי בבעיות ולא מספיק בפתרונות? האם השיחות שלך הפכו להרצאות במקום לתת ולקחת? האם הילד מרגיש מחוץ לתהליך קבלת ההחלטות?

לא משנה מה גיל ילדכם, תוכלו לערב אותו בתהליך קביעת כללים והשלכות על הפרתם. ילד הכלול בקביעת כללי המשפחה נוטה יותר לכבד אותם.

[משאב חינם: המדריך החינמי בן 13 השלבים לגידול ילד עם הפרעות קשב וריכוז]

פיטר ג'קסה, ד"ר ד"ר, הוא חבר ב- ADDitude לוח סקירה רפואית של ADHD.

עודכן ב- 16 בדצמבר 2019