ארגון המשרד: אין יותר עומס בעבודה!
מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז (ADD / ADHD) שומעים זאת: פחות זה יותר. ככל שאנו שומרים יותר דברים, אנו זקוקים ליותר זמן ואנרגיה כדי להתארגן. מכיוון שיש לך שטח מוגבל, מצא מקום אחסון נוח לחומרים וחפצים שבהם אתה משתמש מדי יום. אחסן פריטים שאתה משתמש בתדירות נמוכה יותר באזור משותף - [...]
מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז (ADD / ADHD), שמע זאת: פחות זה יותר. ככל שאנו שומרים יותר דברים, אנו זקוקים לזמן ואנרגיה רב יותר תתארגן. מכיוון שיש לך שטח מוגבל, מצא מקום אחסון נוח לחומרים וחפצים שבהם אתה משתמש מדי יום. אחסן פריטים שאתה משתמש בתדירות נמוכה יותר באזור משותף - חדר ישיבות, ספריה או חלל משותף. אם יש גרסה אלקטרונית של מסמך, למחזר או לגרוס את העותק הקשיח.
חוסר בשטח הקיר הוא בעיה, במיוחד אם אתה תלוי בתזכורות חזותיות כדי לבצע עבודות. האם אתה יכול לארגן מחדש את המשרד שלך כדי לפנות מקום ללוח מודעות קטן? האם יש מקום למחיצת תא בודד שניתן להציב בצד או מול שולחן העבודה שלך בכדי לתת לך מקום ללוח לבן? מבחינת שולחנות עבודה, דגמים בצורת L וצורת U מספקים מרחב עבודה רב יותר מאשר אלה מלבניים. שאל את הבוס שלך אם יש שולחנות כתיבה כאלה באחסון - או אם היא תהיה מוכנה לרכוש אחד בשבילך.
לבסוף, הקדיש זמן בכל שבוע ל הרחק את סביבת העבודה שלך. לפני שתלך הביתה ליום, פרוש רק את מה שתצטרך לעבודה של יום המחרת. ניתן לארכוב פרויקטים שסיימת. אחסן פרויקטים שוטפים, עם תאריכי יעד ארוכים יותר בארון קבצים קטן עם שתי מגירות בסמוך לשולחן העבודה.
סנדי מיינארד הוא מאמן ADD / ADHD, ADDitude כותב מגזינים, ותורם ל ADDitudeהבלוג החדש של מומחי ADHD.
פתרונות ארגוניים נוספים של Office
מארגני ADD / ADHD: מתכנן יום או סמארטפון?
נקה את השולחן הזה: 4 מארגני משרד שעובדים
סקירת WonderFile: ארגן ניירת, משרדים
עודכן ב- 30 בנובמבר 2016
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
