לא מאורגן מדי עבור מתכנני יום
המטרה שלך צריכה להיות לשאת איתך את המתכנן בכל עת (או לפחות לדעת איפה הוא), ולבדוק אותו שלוש פעמים ביום - כשאתה מתעורר, בצהריים ובשעת השינה. כדי ליצור הרגל זה, נסה לשחק קצת משחק עם עצמך לשבוע הבא. בדוק את המתכנן שלך בכל פעם שאתה מקבל כוס קפה או שתיית מים, ענה לטלפון שלך והלך לשירותים - גם אם אין לך כלום כתוב על זה ביום.
בדיקת המתכנן שלך לעיתים קרובות זה כמובן יתר על המידה, אך תתפלאו כמה תזכורות או פריטים למשימה שתחשבו עליהם לכתוב עליהם. בקרוב, בדיקת המתכנן והשימוש בו יהיו טבע שני.
עודכן ב- 26 באפריל 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
