תוסף תזונה עשוי לשפר את תשומת הלב אצל גברים מתבגרים
12 באוגוסט 2015
מחקר כפול עיוור ובשליטת פלצבו על תוסף התזונה קוגניזין הראו הישגים משמעותיים במהירות פסיכומוטורית, מיומנויות קשב ובקרת דחפים אצל נערים מתבגרים.
המחקר1, שפורסם במהדורת אוגוסט 2015 של כתב העת להפרעות קשב, בחן 75 נערים מתבגרים בריאים - ללא אבחוני הפרעות קשב וריכוז - שהוקצו באופן אקראי לאחת משלוש קבוצות: אחד הנוטל 250 מ"ג. של קוגניזין, אחד הנוטל 500 מ"ג. של קוגניזין, ואחד שקיבל פלצבו. כל קבוצה נטלה את התוסף פעם ביום במשך 28 יום. ההתקדמות נמדדה באמצעות מבחן הקשב הסלקטיבי Ruff 2 & 7, מבחן ברז אצבע ובדיקת הביצועים הממוחשבת, המהדורה השנייה (CPT-II). לאחר הניסוי של 28 יום, נערים בשני 250 מ"ג. ו- 500 מ"ג. קבוצות קוגניזין הראו שיפור משמעותי בכל היבט של בדיקות אלה, בהשוואה לבנים שלקחו את הפלצבו.
קוגניזין הוא שם המותג של סיטיקולין, חומר המיוצר באופן טבעי המצוי במיטוכונדריה של תאים אנושיים. תוסף קוגניזין המכיל 250 או 500 מ"ג. על פי היצרנים, הוא צמחוני ונטול אלרגנים. לאחר בליעת התוסף הפה קוגניזין, הציטיקולין מתפרק בדרכי המעי לכולין ואורידין. מולקולות אלה עוברות דרך זרם הדם למוח, ועם חציית מחסום הדם-מוח מתאחדות מחדש כציטיקולין, מחזקות את רקמת המוח ומשפרות את מסלולי העצב. למרות שרמות הדופמין לא נמדדו במחקר ספציפי זה, מחקרים קודמים מראים שקוגניזין מעלה את רמות הדופמין, ומספק הסבר אפשרי להשפעותיו החיוביות על תשומת הלב.
תופעות הלוואי במחקר היו מזעריות ונראו שהן זהות גם לקבוצת הקוגניזין וגם לקבוצת הפלצבו. מחקרים קודמים שנערכו על קוגניזין סיטיקולין נערכו לרוב על מבוגרים, ולכן השפעותיה על ילדים ובני נוער - שאונותיהם הקדמיות עדיין מתפתחות - לא היו ידועות. החוקרים מעודדים את התוצאות החזקות במחקר זה.
"זהו המחקר הראשון מסוגו," אנו שמחים על הממצאים המצביעים על השלמה יומית של תהליכי קשב משופרים בקוגניזין ציטיקולין בקרב גברים מתבגרים בריאים. "
"תוסף טבעי הוא המפתח," אמרה. "במיוחד במהלך גיל ההתבגרות, כאשר האונה הקדמית של המוח עדיין בפיתוח."
יצרני תוספי תזונה, כמו קוגניזין, אינם נדרשים לקבל אישור FDA לפני שהם מוכרים את המוצרים שלהם. אף אחת מההצהרות של קוגניזין לא הוערכה על ידי ה- FDA. בשלב זה לא ברור אם לקוגניזין יהיו תוצאות שונות, או כל השפעה נוספת, על ילדים או מבוגרים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. יש צורך במחקר נוסף כדי לחקור את השפעותיו של קוגניזין על אנשים עם רמות לא תקינות של דופמין או אונות קדמיות לא מפותחות.
1 מקגלייד, א 'ואח'. "ההשפעה של תוסף Citicoline על המהירות והתשומת לב המוטורית אצל גברים מתבגרים." כתב העת להפרעות קשב, 2015, doi: 10.1177 / 1087054715593633.
עודכן ב- 1 במרץ 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
