המדריך החכם אך המפוזר להצלחה
המדריך החכם אך המפוזר להצלחה, על ידי פג דוסון, אד. ד., וריצ'רד גוארה, פ. ד.
(הוצאת גילפורד; כריכה רכה, $ 16.95)
בספרים רבי המכר שלהם חכם אבל מפוזר ו בני נוער חכמים אך מפוזריםפסיכולוגים פג דוסון וריצ'רד גואר הציגו נוסחה שתעזור לילדים ולבני נוער להתגבר על תפקוד מנהלים חלש. כעת, בספרם החדש, מחברים המחברים את גישתם המאוחדת כדי לסייע למבוגרים עם אתגרי מיומנות מנהלים.
"המטרה שלנו היא לעזור לקוראים להבין כיצד מיומנויות הביצוע הן ההגנה הטובה ביותר שלנו כנגד הלחצים העומדים בפנינו בבית, במקום העבודה ובמערכות היחסים שלנו", הם כותבים. הם מחלקים מיומנויות ביצוע - היכולות מבוססות המוח לעשות יותר עם פחות לחץ - ל 12 קטגוריות, כולל עיכוב תגובה, שליטה רגשית, התחלת משימות ומכוונות מטרה התמדה.
הספר מציע אסטרטגיות פשוטות ויעילות לשמירה על מיקוד, התמודדות עם העומסולעבור ימים עמוסים בחיי המשפחה. דוסון וגוארה משתמשים בכלים מבוססי מדע כדי לשפר כל פונקציה מבצעת - כולל שינוי הפיזי או החברתי הסביבה, שינוי המשימה, עריכת תוכנית ספציפית, קביעת מועד אחרון והחצנת ההתנהגות בה אתה עובד ב. ומה שאתה לא יכול לשנות, הם מראים לך איך לעבוד סביבך.
עודכן ב- 7 במרץ 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
