גבול למכללה?

אם אתה מתחיל ללמוד בקולג 'בסתיו הבא, סתם התחלת תהליך בקשת המכללה, או שכבר נרשמים למכללה, יש כמה דברים שכדאי לזכור לאקדמאי חלק לרכב - במיוחד כאשר מופיעים תסמינים וטיפולים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) לשחק.

תחומי העניין שלך. שאלו את עצמכם, "מה אני רוצה לעשות יותר מכל דבר אחר?" התשובה צריכה להיות מפת הדרכים שלך לבחירת בית ספר, קורסים גדולים - אפילו קורסים ספציפיים. יש סיכוי גבוה יותר שתזכו לציונים טובים בשיעור שנמצא לכם מעניין מאשר בכזה שמרדם אתכם.

איך מתמודדים עם שיעורים נדרשים שנמצאים לך משעממים - או קשים מדי? המתן סמסטר לפני שתתמודד איתם - בזה אחר זה - עד שיש לך קצת ניסיון ומערכות תמיכה מאחוריך.

שוחח עם פרופסורים על לקות הלמידה שלך ובדוק אם הם מוכנים לעבוד איתך. שיעורים בחינם עשויים להיות זמינים; אם הכיתה קשה במיוחד, התחל לעבוד עם מורה לפני אתה נופל מאחור. אם הקורס אינו קשור למרכז הראשי שלך, ייתכן שתוכל לוותר עליו.

כמובן, עליך לקחת ברצינות את לימודי המכללה שלך. אבל אין צורך להקריב מעורבות בספורט, מועדונים או פעילויות חוץ-לימודיות אחרות שאתה נהנה מהן. פעילות גופנית סדירה היא דרך נהדרת לעבוד על אנרגיה נוספת, להירגע אחרי יום לחוץ, וכמובן להישאר בכושר. בין אם זה כתיבה לעיתון בית הספר או נגינה בלהקה צועדת, רדיפת האינטרסים שלך תעצים אותך ותגביר את הביטחון שלך.

הסביבה שלך. האם אתה משגשג במזג אוויר חם? הגש בקשה לבתי ספר בדרום. אוהבים את האנרגיה של עיר סואנת? להישאר עם קמפוס עירוני.

שקול את גודל בתי הספר שאתה מסתכל עליהם. אתה עלול להרגיש אבוד באולם הרצאות המכיל 300 סטודנטים. בשיעורים קטנים יותר, תימשך אל החומר, תרגיש כמו משתתף פעיל ותהיה במצב טוב יותר לבקש עזרה, אם תצטרך אותו.

עשה מה שאתה יכול כדי לגרום לחדר המעונות שלך להרגיש כמו בבית. אם אתה מעדיף מראה מינימליסטי, השאר את העומס מאחור. אם אתם נהנים מהטבע, שקלו להביא כמה צמחים ונורות ספקטרום מלא או מזרקה פנימית קטנה. ככל שאתה מכוון יותר לסביבה שלך, אתה תרגיש יותר אנרגטי.

זה גם המקרה כשמדובר בלימודים. אם אתה זקוק לשקט כדי לעשות את העבודה הטובה ביותר שלך, מצא חדר פרטי בספריה. אם אתה זקוק לרעש ופעילות כדי לעזור לך להתמקד, עשה את עצמך בנוח בבית קפה ליד הקמפוס.

השותפים שלך לחדר. כדי להתחיל ברגל ימין, היה כנה לחלוטין בשאלון השותף לחדר שלך. האם אתה מבולגן? האם אתה נשאר עד שלוש בלילה בכל לילה? תודה בזה. אתה לא התלמיד היחיד עם ההרגלים האלה, כך שהגינות היא האפשרות הטובה ביותר למשחק טוב. אפילו אם אתה ושותפיך לדירה לא בסופו של דבר להיות החברים הכי טובים, לפחות תצלם את הדו-קיום בשלווה. קשה להגיע לחדרים ליחידים, אך יתכן שתוכלו לקבל אחד מהם כחלק מהלינה שלכם עם הפרעות קשב וריכוז.

חפש חברים אופקים דרך ארגונים ומועדונים באוניברסיטאות, בין אם אתה מעוניין להציל את כדור הארץ או להקים תאגיד.

מערכת התמיכה שלך. אחד הדברים הראשונים שעליכם לעשות לאחר הניתוק הוא לבקר במשרד עבור סטודנטים עם מוגבלויות. אנשי המקצוע שם מבינים את הצרכים שלכם ויכולים לעזור לכם להרכיב לוח זמנים מתאים לקורס (ללא שיעורי בוקר מוקדמים, בלבד כיתת תנאי מוקדמת אחת בכל פעם, וכן הלאה), לזהות פרופסורים מועילים ולהכניס מקומות לינה, כמו תוספת זמן לבחינות. הם יכולים גם להפנות אותך למאמן הפרעות קשב וריכוז, שיכול לעזור לך לפתח שגרת לימודים מוצלחת ולבנות את הכישורים הארגוניים שתזדקק להם לאורך כל המכללה.

עודכן ב- 10 באוקטובר 2017