סודות ההצלחה בעבודה

עבור אנשים עם ADD, למצוא עבודה מתגמלת יכול להיות אתגר. תכונות ADD מסוימות - כגון יצירתיות ורמות אנרגיה גבוהות - יכולות להועיל במקום העבודה. אך אימפולסיביות, חוסר מיקוד ובעיות בארגון ובניהול זמן יכולות להקשות מאוד.

איך ADDers יכולים למצוא אושר והצלחה בעבודה? וילמה פלמן, מחברת מציאת קריירה שמתאימה לך, אומר למצוא עבודה שמתייחסת לתחומי העניין שלך ולאסטרטגיות שעוזרים לך לעבוד באופן פרודוקטיבי.

ADDitude: איזו סוג עבודה הכי טובה עבור אנשים עם ADD?

וילמה פלמן: עיסוקים מסוימים הם מחוץ לתחום - היותם טייס מסחרי, למשל. אבל יש מגוון מדהים של עיסוקים, כולל כמה, כמו חשבונאות ומחקר מדעי, שהם למעשה אפשרויות טובות עבור ADDers.

חשבו על תחומי העניין שלכם - ככל שאתם מלאי תשוקה לעבודה, כך פחות סביר שהתסמינים שלכם יפריעו. כאשר הם אכן מפריעים - כפי שהם בוודאי ישתמשו - הסיכויים שתוכלו למצוא מקום מגורים כדי להקל על הדברים.

ADDitude: מה צריך להוסיף ADDers בבחירת עבודה?

WF: אחד הדברים החשובים ביותר הוא דרך עיבוד המידע: האם אתה אוהב לחשוב בשקט על בעיה מסוימת עד שההחלטה תתגבש? האנשים האלה, שאני מכנה אותם "מעבדים פנימיים", בדרך כלל לא מצליחים לעבוד בעבודות הדורשות עבודות צוות וסיעור מוחות. בקצה השני של הספקטרום נמצאים "מעבדים חיצוניים", שמעדיפים לדבר עם אנשים אחרים לפני שהם מסתיימים סוף סוף בפתרון.

האם אתה "ספרינטר" או "מגדל"? ספרינטרים אוהבים לקחת פרויקט, לתת לו את הכל, ולעבור במהירות לפרויקט חדש. הם נהנים להיות סגירה בסוף כל יום, והם משתעממים אם הם צריכים להמשיך לעבוד על אותו הדבר במשך זמן רב. אם אתה ספרינט, אולי אתה נהנה להיות רופא שיניים.

הבניינים מעדיפים להקדיש את אותה רמת מיקוד לכל יום, ולא אכפת להם לבזבז שבועות או חודשים ואפילו שנים לעבוד על אותו פרויקט. מגדל עשוי להפוך למדען מחקר טוב.
בתוך כל ענף, עבודה אחת עשויה לעבוד עבורך, בעוד שתפקיד אחר הוא נשיקת המוות. לדוגמא, על עורכי דין פליליים לשים לב לעובדות מורכבות לאורך תקופה ארוכה. ספרינטר עשוי להצליח יותר בדיני מקרקעין, הכוללים פרויקטים לטווח קצר יותר.

ADDitude: מה אם למוסף כבר יש עבודה שהוא אוהב, אך הסימפטומים ממשיכים להיכנס?

WF: שום תפקיד אינו מושלם, וכולנו צריכים להסתגל בדרכים מסוימות. רוב הזמן, אם 75 אחוז מהמשרה מתאימה, אתה יכול להסתגל ל -25 האחוזים האחרים. מצא התאמות והתאמות פשוטות שיגרמו את העבודה לעבוד עבורך, כגון:

• קבלת עזרה פקידותית נוספת והנחיות כתובות ולא מדוברות
• מציאת סיוע בהקמת מערכות תיוק וחלוקת פרויקטים גדולים למשימות קטנות יותר
• הקלטות והקלטות קלטות
• בקש שולחן כתיבה באזור שקט

מאמנים יכולים לעזור למבקרים לחקור התאמות ולתכנן אסטרטגיות תעסוקתיות מועילות. אתה יכול למצוא מאמן ADD בכתובת add.org או addcoachacademy.com.

אם עבודה פשוט לא מסתדרת בשבילך, למרות המאמצים שלך לשפר את המצב, אולי תשאל אם אתה יכול להיות מוקצה מחדש לתפקיד אחר בחברה המתאים יותר לחוזקות שלך. אם זה בלתי אפשרי, ייתכן שהגיע הזמן לעבור לעבודה חדשה או אפילו לקריירה חדשה.

ADDitude: האם העובדים צריכים לומר לבוסים שלהם שיש להם ADD?

WF: באופן כללי, זה רעיון רע, אם אתה מחפש עבודה או שאתה כבר מועסק. חוק אמריקאים עם מוגבלות נועד למנוע מהמעסיקים להפלות עובדים עם מוגבלות. אבל לפעמים מעסיקים מניחים הנחות שווא לגבי מועמדים לעבודה שיש להם ADD - למשל שהם פחות חכמים או פחות מסוגלים. לדעתי, זה פשוט לא רלוונטי שיש לך ADD - יותר מאשר אם היה לך סוכרת או מצב רפואי אחר. שתפו את האבחנה שלכם עם אנשים שיכולים לעזור מאחורי הקלעים - מטפל או מאמן, למשל.

ADDitude: מה הורים יכולים לעשות כדי להבטיח שילדם יוכל למצוא עבודה טובה?

WF: לחץ על פיתוח טוב בקריירה. קרא על קריירות שונות אתר הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה, הוא מקום טוב להתחיל בו. שוחח עם שלושה או ארבעה אנשים שכבר עושים עבודה שילדך מעוניין בה, ותבקש ממנה להתבונן בתפקיד - למשך שעה, יום, שבוע - או שתעבור סטאז 'או מתנדב.

עודכן ב- 3 בנובמבר 2019