בעלי, הבוס שלי?
בקפידה! בעלך שאינו סובל מהפרעות קשב וריכוז מתכוון היטב, אבל "שיעורי הלימוד" שלו מציעים שהוא חושב שאתה לא כשיר. שב איתו בזמן שקט, כשאין הסחות דעת, ואמר לו שאתה אוהב אותו אבל שזרם ההוראות שלו מרגיז אותך. הבין שהדחף שלו "ללמד" אותך כנראה מבוסס על […]
בקפידה! שלך בעל שאינו ADHD פירושו טוב, אבל ה"לימודים "שלו מציעים שהוא חושב שאתה לא כשיר.
שב איתו בזמן שקט, כשאין הסחות דעת, ואמר לו שאתה אוהב אותו אבל שזרם ההוראות שלו מרגיז אותך. הבין שהדחף שלו "ללמד" אותך מבוסס כנראה על העובדה שאתה להתמודד עם מטלות בצורה אחרת - בדרך שלך עם הפרעות קשב וריכוז - מאשר הוא עושה.
כשיש את השיחה, בצע את הפעולות הבאות:
> הסביר כיצד ההוראה שלו פוגע בהערכה העצמית שלךלגרום לו להסכים להפסיק.
> שאב אותו מדוע הגישה שלך למשימות גורמת לו לרצות לתקן את המעשים שלך, כך שתבין טוב יותר את נקודת המבט שלו.
> פיתוח תוכנית שתטפל בדאגותיו באופן שיהיה יעיל ונוח עבורך. לדוגמה, אם הוא לא אוהב את אופן הבישול של הכלים, שניכם צריכים להסכים מי יעשה מה, ליצור רשימת צעדים להשלמת המשימה ולבדוק את ההתקדמות כל שלושה שבועות.
ערוך שינויים במידת הצורך.
מליסה היא מחברת משותפת של בלוג בנושא הפרעות קשב וריכוז ונישואין ב adhdmarriage.com, וכעת הוא כותב נשואה להסחת דעת עם ד"ר נד Hallowell ואשתו סו.
מאמר זה מופיע בגיליון חורף 2011 של ADDitude.
הירשם היום כדי להבטיח שלא תחמיץ בעיה אחת.
עודכן ב- 8 בנובמבר 2011
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
