"אני רע?"

כאשר ילדים עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) בואו לפגוש אותי תחילה, מקובל לשאול "האם אני רע?" זה שובע לב כל פעם. בין אם זה נובע מהיפראקטיביות או אימפולסיביות שלהם, ילדים אלה לפעמים לוקחים גסות רחוק מדי ופוגעים באחרים בלי כוונה. למרות שיש תמיד לתת אחריות לילד לפגוע בילד אחרילדים אלו בדרך כלל לא מגיבים בכעס; הם פוגעים בהתרוממות רוח.

אמירת ילד שהוא "עצלן", "אגרסיבי" או "בריון" אינה משפרת את ההתנהגות. ואם הוא שומע זאת שוב ושוב, הוא בא להאמין שזה נכון. ג'ייק בן השמונה בא לבקר אותי שבוע אחד, חרוש לאחר ששיחק "קשה מדי" עם חברו בגן המשחקים. הוא לא התכוון להיות מחוספס, אבל הוא נסחף. האימפולסיביות שלו הובילה לאגרוף רציני בכתפו של ג'ואי. המורה הזמינה את הוריו של ג'ייק וסיפרה להם הוא היה בריון. כשג'ייק שמע את זה, הוא תהה, "האם אני באמת בריון?"

למדו על שליטה עצמית

כמובן שאם ילד מפגין לעתים קרובות כעס, על ההורים לעשות זאת לנקוט בצעדים לניהולו. אבל אם אתה מאמין שילדך לא התכוון להשתלח, לזוז מהר מדי, לחבק חזק מדי או להפיל מישהו, שכב את התוויות. במקום זאת, שוחחו עם הילד על תכונותיו הטובות ותמצאו תוכנית לשיפור השליטה העצמית שלו.

[מבחן עצמי: האם יכול היה לילדך להרגיש הפרעת התנגדות?]

דונו בבעיה. הוריו של ג'ייק דיברו איתו על גסות. הם היו ספציפיים לגבי הכללים בבית הספר ובבית - בלי להכות, בלי לבעוט, בלי לשחק מחוספס, עצור אם חבר יבקש ממך להפסיק, ובלי מילים רעות. (ילדים עם הפרעות קשב וריכוז נקראים גם בריונים כשהם אומרים דברים שהם חושבים שהם מצחיקים, אך לחברים זה פוגע או מרגיז.)

זהה "נקודות חמות". ג'ייק אמר להוריו איפה ומתי הוא היה האימפולסיבי ביותר בבית הספר - עומד בתור, בהפסקה, בחדר ארוחת הצהריים ובשיעור PE. הם דיברו על ה"נקודות החמות "הללו והתוודעו יותר לאתגרים של ג'ייק.

הגבל את הטריגרים הפוטנציאליים. ג'ייק והוריו ערכו רשימה של ילדים שלא הביאו אותו יותר מדי לעורר וגירוי. הם הגבילו את שלו תאריכי משחק לילדים האלה, במקום לתזמן פעם אחת על אחד עם חברים מאתגרים יותר.

[הורדה חינם: מדוע הילד שלי מתריס כל כך?]

סיעור מוחות ובדיקות אסטרטגיות לכל נקודה חמה. ג'ייק הכין רשימה של דרכים לקבל שליטה על רגשותיו. אלה כללו: להתרחק, לקחת נשימה עמוקה, להישאר קרוב למורים, "להקפיא" כמו פסל שנייה או שתיים לאתחל את רגשותיו, לקרוא ספר ולהשתמש ב"דיבור עצמי "חיובי. ואז הוא החליט מתי כל הפתרונות יהיו הכי טובים יעיל.

ג'ייק התסכל לעתים קרובות מההפסקה כאשר הוא לא רצה לשחק את המשחק שחבריו שיחקו. כמה מהם החלו להתגרות בו על כך שלא רצה לשחק. במקום לכעוס או להשתלח, הוא החליט להשתמש באסטרטגיית "התרחקות". הוא מצא שלפעמים הוא נרגע מספיק כדי שיוכל לחזור ולהשתתף במשחקים, גם אם זה לא היה המשחק שהוא היה בוחר.

ג'ייק נטה להתרגש במהלך העבודה הקבוצתית. הוא דיבר בקול רם מדי, וחברי כיתתו חשבו לעתים קרובות שהוא כועס. כשזה קרה, ג'ייק למד לנשום עמוק או שניים לפני שאמר דבר אחר. זה עזר להרגיעו.

ג'ייק הבחין כי קיבל את הדחף לדחוף או לגעת בחברים בכיתה בזמן שהם חיכו בתור בין השיעורים ובקפיטריה. "הקפאה" כמו פסל מנע מג'ייק להקפיץ את חבריו לכיתה.

חבריו לכיתה וג'ייק החלו לראות אותו באור אחר כשהוא עבד קשה כדי לשלוט בעצמו. הם הבינו שהוא לא התכוון להיות מחוספס, אך לעתים קרובות האימפולסיביות שלו קיבלה את המיטב. ג'ייק הבין שהוא לא ילד "רע", הוא פשוט איבד שליטה על התנהגותו. הוא עבד בשינוי מכיוון שרצה שחבריו ירגישו בטוחים סביבו.

[כיצד תוכניות להכשרת הורים עובדות]

עודכן ב- 23 באוגוסט 2019