תקנון הבית לחגים

עבור משפחת נורמן רוקוול החגים הם זמן שקט של שלווה, אהבה וביחד. עם זאת, מספר שבועות של ילדים ללא בית ספר, שנמצאים במזג אוויר קר יחד עם קרובי משפחה וחותנים מבקרים מעולם לא מציירים את אותה תמונה יפה!

זה לא אומר שלכל משפחה יש את אותה הדינמיקה בדיוק בזמני החג, אלא לעיתים קרובות אנו משתקים מהציפיות שלנו מהמפגש המשפחתי 'האידיאלי'.

זו הסיבה שאף פעם לא מתפלאתי שככל שהתקרב העונה, הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) משפחות שואלות איך הן אי פעם "יעברו את זה". בעוד שההורים מקווים לרוב לטובים, חכם לבקר באזורים בעייתיים מימי החגים.

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים למצוא אירועי חג ומשפחה מעוררי יתר מעבר לרמת הסובלנות שלהם. כשתדעו זאת תוכלו להבין טוב יותר את הקשיים של משפחתכם ולהתחיל להשתמש בכמה אסטרטגיות פשוטות שיעזרו להפוך את החגים לזמן שמח יותר לכולם.

מקדימה בעיות ספציפיות

הקדיש זמן לפני הביקור עם המשפחה לבדיקה עם ילדך מה הציפיות שלהם התנהגות לכלול. בהתאם לרמת ההתפתחות של הילדים, כמה תזכורות להתנהגות מנומסת הספציפית למשפחתך יכולות לעזור.

[הורדה חינם: ערכת הישרדות החג שלך]

לדוגמה, "הדודה סו אוהבת לתת לך נשיקות גדולות, אבל לא אהבת את זה בפעם האחרונה. במקום זאת, בקש ממנה חיבוק גדול. "או" סבתא באמת אוהבת את דבריך בבקשה ותודה לך. אולי אוכל לקרוץ לך להזכיר לך. "

לפעמים אסטרטגיה זו קשה בקרב ילדים ובני נוער גדולים מכיוון שיש להם תרעומת נוספת להתרחק מחברים במהלך מפגשים משפחתיים. לאחר שתגדירו את הציפיות שלכם מהתנהגות, נסו להבטיח פעילות מיוחדת עם חבריהם לאחר שהחברה תצא כתגמול. זה לא רק שישפר את שיתוף הפעולה ביניהם, אלא גם יעזור להבהיר את הציפיות שלך במוחם.

הכנת "תוכנית ב '"

לפני תחילת החג אולי תרצו לבנות תוכנית גיבוי. אם אתה יודע שהילד שלך לא יכול להכין ארוחה ממושכת, קבע / י את בן / בת הזוג או קרוב משפחתו שתרצו את עצמם ואת הילד לחדר אחר לספר או משחק.

כדי למנוע התמוטטויות אפשריות, פתח כמה רמזים שילדך יגיד לך מתי הוא מרגיש מוצף או אימפולסיבי. כאשר הם נותנים את האות, הוציאו אותם מהמסיבה או מההתכנסות כדי לעזור לדבר איתם או להרגיע אותם.

[הורדה חינם: ערכת הישרדות החג שלך]

אם הם אינם מסוגלים לזהות או לתקשר את גירוי היתר שלהם, והתנהגותם הופכת להיות קשה עד כאב להיות עד או לשלוט, אתה ובן / בת הזוג עשויים לפתח תוכנית מוקדמת יציאה. במקרה הטוב, אם אתה מתכנן את התרחיש הגרוע יותר, אתה עלול להפתיע לטובה; או במקרה הרע, לא יתפסו אותך עם הכישוף בגלל ההתמוססות.

כשקרובי משפחה פשוט לא מבינים

החלק הקשה ביותר בתזמור חופשה שלווה עשוי להיות קרובי משפחתכם. קשה אפילו להורים שמכירים היטב ADHD להבין באמת מהי מידת השליטה העצמית של הילד. זה מסובך מהעובדה שילדים רבים עשויים להיות יותר מתחום קושי אחד.

לדוגמה, ילדי טורטים לא יוכלו לדכא טיקים במשך זמן רב. ילד עם כמה מאפייני OCD (הפרעה טורדנית-כפייתית) יתכן שלא יוכל להניח את הגיימבוי במהלך התפילה. יתכן שילד עם פגיעה מילולית לא יתוקן בקלות כאשר מתרחשת שפה בלתי הולמת. בנוסף, תלוי ברמות התרופות או עד כמה עייפים, רעבים או מדאיגים אותך או ילדך, המצב עשוי לצאת מכלל שליטה.

בהתחשב בכל זה, דמיין כמה קשה לסבים, לדודות, לדודים, לבני הדודים או לחברים להבין בדיוק מדוע ילדכם אינו "מתנהג". קרובי משפחה מסוימים עשויים להיות בקיאים במידע עם הפרעות קשב וריכוז, אך אחרים עשויים שלא לעשות זאת מבין.

בהתאם לפתיחותם, כמה הערות והוראות לפני הביקור יכולות לעזור. לדוגמה, אתה יכול לומר "ג'ון מתקשה להירגע לפעמים, אם אנו עוזבים את השולחן, אנא המשך אנו נחזור כשנוכל. "במידת הצורך, יתכן שתרצה להשתמש ברופא כמי שאחראי עליו התערבות. זה יכול להיות מקובל אם אתה אומר, "הרופא אמר לדבר איתו באופן פרטי, אם יש לו בעיה."

קח זמן לעצמך

אין באמת כללים קשים ומהירים שיבטיחו "שלמות", אך ביצוע תכניות לפני כן נתן להורים תחושה טובה יותר של שליטה במצבי החג הבלתי צפויים.

חשוב גם לדעת את הגבולות של עצמכם, ולדאוג לעצמכם על מנת שהחסד והסבלנות של העונה לא יתפזרו דקים. זכור כי הכללים הפשוטים של מבנה, בהירות ותמריצים חיוביים יכולים לעשות דרך ארוכה כדי לעזור לך להפוך את תקופת החגים שלך רגועה ובהירה!

[צמצם את הרס החג באמצעות אסטרטגיות ידידותיות אלה להפרעת קשב וריכוז]

עודכן ב- 13 בדצמבר 2019