על נטאשה טרייסי, מחברת הבלוג Breaking Bipolar

מרץ, 21 2018 בשעה 7:22 בבוקר

יש לי מה שאני רואה בספקנות בריאה לגבי שיתוף חומרים וחוויות כאן. בדקתי את ה"עומדים "וקראתי כמה פוסטים. אז עכשיו נראה אם ​​אני מקבל תשובה לפני שאשתף את מה שיש בהשוואה לפוסטים אחרים, חוויה יוצאת דופן. חלק זעיר מהחוויה הוא: כמה תסמינים של היפומאניה, אך לא דיכאון, אין כעס, מעט עצבנות וביצועים אולטרה לגיטימיים. הו BTW: אין תרופות ...

אשתי הייתה רק בתרופות הדו-קוטביות החדשות שלה כבר כמה שבועות שהשעות הלא פונקציונליות באמת מראות. היא גרה ב -3 / 4 בבוקר עושה דברים כאן בבית הולכת לעבודה נעשית בסביבות השעה 13:00 חוזרת הביתה עושה דברים נוספים וב -4 היא סיימה. זה מדאיג אותי כי זה כאילו כל לילה אנחנו במיטה בשעה 6 או 7

יולי 14, 14 בשעה 2:43 בבוקר

אל-יום נטשה.
אני פיטר מפרת ', מערב אוסטרליה. מעניין אם אחד ממסעותיך כלל את אוסטרליה? אם לא, אתם זקוקים לחג נוסף! בוא לפרת ', פגוש את אשתי, את מלאכת המחמד של חיות המחמד שלנו ואת האני הצנוע והדו קוטבי שלי.
התמודדתי עם רכיבה על אופניים מהירה במיוחד, דו קוטבית מסוג II וקומורבידי (אתה לא סתם אוהב את המילה ההיפר-הולמת ההיא?) כללית וחברתית הפרעות חרדה, הפרעה רגשית עונתית, תכונות OCD קלות, דימוי עצמי די מחורבן וכתוצאה מכך רעיונות אובדניים מדי פעם, וכמה טובים דברים.
אני בן 54, קצת "עודף משקל", עברתי בלאי חזק בצוואר, בגב וברגליים בציור דמעה וכמה תאונות (כמו נפילה של 120-180 רגל מצוק, כשהייתי משחיקה, בזמן סנפלינג). ויש לי תסמונת מנהרת קרפלית קשה דו צדדית, ופרוריטיס ברכיו-רדיאלי דו צדדי הגורם לכתפי למטה לידיי לגרד, להישרף ולחזק ביותר מתחת לפני העור. הייתי במינון המקסימלי של פרגבלין, מדכא עצבים, במשך כמה חודשים בהצלחה מוחלטת. השבועיים האחרונים הוא חזר והולך ומחמיר. זה מניע אותי INSANE! במיוחד בלילה.
באתי למצוא את האתר שלך כשחיפשתי עזרה אחת לזמזם המלודי הבלתי פוסק והפולשני. לעתים קרובות זהו, כפי שתיארת, מנגינה מתמדת. לפעמים זו רק מילה שאינה מוזיקלית או משפט / משפט קצר ששמעתי זה עתה. אבל הגרוע ביותר הוא כשאני לא מצליח לחשוב על שיר / מנגינה ולהתחיל לאלתר. אני חייב לומר בנקודה זו שהאלתור שלי הוא באופן גרוני, די מדמם! זה יכול להימשך, שוב ושוב, ואז להשתנות, מכיוון שהוא עבר כל כך הרבה זמן, אני לא זוכר איך זה התחיל! לעתים קרובות אני מזהה כמה תווים שבהם הסתום הבלתי פוסק, המקומם והמאולתר, ישתנה לשיר או מנגינה או סימפוניה קיימים. :-D
לפעמים אני צועקת "שתוק!" - בדרך כלל קורע לי את השיער ומנסה לעמוד בפני הדחף לנקב את ראשי או דחף אותו לקיר כדי לקטוע את מה שהפך בראשי ל"רעש "בלתי נסבל, בלתי פוסק, חוזר על עצמו, מלודי.
גם אני הייתי, ועודני, על תרופות רבות, אך אני מביע באמת את עצבתי בגלל חווית ה- ECT שלך.
תודה שהודעת לאחרים שאנחנו לא לבד בהתנהגויות "המטורפות" שלנו.
בברכה, פיטר

נפלא, נפלא, נפלא.
יצור נפלא.
מילים מכשילות אותי. זה מה שהאינטרנט עוסק או אמור להיות. אני לא יודע להתעודד בתגובות, אבל אם הייתי יכול הייתי מחריש לך אוזניים עם תרועותי. תמשיך עם זה נטשה. עשית את המילניום שלי. אלוהים יברך אותך. סובל דו-קוטבית באירלנד xxxxx

וואו... פשוט נתקלתי בבלוג הזה כיוון שאני מתמודד עם דו קוטבי מאז שהייתי בן 13. התסמינים שאובחנו במקור עם OCD בלבד, התסמינים לא ממש 'התאימו'. עברתי כמה תקופות של הפוגה במהלך השנים, אבל ברגע שאחי אובחן כחולה דו קוטבית (הוא נמצא בבית באמצע הדרך שנמצא תחת טיפול ממלכתי), הדברים התחילו 'להיות הגיוניים'.
למרבה המזל יש לי רופא שפגשתי לפני שמונה שנים שבאמת אכפת לו, והוא לא דוחף גלולה. הוא עבד איתי בחריצות כדי להביא לי את התערובת הנכונה בין רפואה (אני לא רוצה שנטעו עלי רק על ידי 1000 תרופות), לבין 'השפיות' שלי.
אני גם 'קורבן' דו-קוטבי בעל תפקוד גבוה. אני אומר את זה, כי למרבה המזל הצלחתי להצליח מאוד בקריירה שלי והדו קוטבי שלי עם נטיות OCD ממש עזר לי להמשיך בתחום ניהול הפרויקטים שלי.
כפי שאמרת, אנשים אפילו לא מנחשים שיש לי דו קוטבית, אבל אני רוצה לחלוק את זה שאני עושה כדי להסיר את הסטיגמה הקשורה בזה. עם זאת, אני לא אוהב את הקשר שיש לאנשים עם OCD ו / או דו קוטבי שלהם, כאשר אין להם מושג איך זה באמת להיות עם זה.
אני לא יכול לומר כמה דברים היכו אותי בבלוג שלך כדי לגרום לי להירשם בפועל ולפרסם - שכן זה באמת חיקה את מה שעובר עליי. החל מסופי השבוע המותשים וחיי הבית ה"סודיים "שקשרי העבודה אינם חושפים. הרצון להיות האדם שיוצא, אבל הרצון להישאר בבית. התסכול לחיות עם זה, והרצון להקפיץ את ראשי עם תולעי האוזניים שהיו לי לאחרונה.
למרבה המזל התאבדות לא הייתה עניין עבורי. יש לי בן שאיני יכול להשאיר בלי אב, אבל אני מקווה שאוכל להסביר את הפעמים בהן לא הייתי כל כך נחמד, איפה הייתי מתוסכל, וכמה אני מתחרט, אבל אוהב אותו.
תודה וזה נחמד לדעת שמשהו כזה קיים באינטרנט.

אני מעריך את התגובות שלך. אנשים צריכים להשתמש במוחם בבחירת אופי רפואי. אני מקווה שיצאתי גרם של ספק על רקע הספק שכבר יש לך באינטראקציות עם רופאי מוח. אולי ניתן לנטרל המחלוקת הקטנה שלנו ואנחנו יכולים לדבר על דברים בלי לדאוג לסדר היום.

אני אספר לך קצת על החוויות שלי. כשבבית בקבוצה שעדיין נמצא תחת מחלה מאובחנת שלא כהלכה, הבחנתי בכמה דברים. היו לנו פגישות קבוצתיות בהן הפסיכולוגים הציגו סדר יום, ואחר כך קיימנו הערות ודיון קבוצתי. למרות שדיברנו על תופעות לוואי של תרופות הם דיברו כבלתי נמנעים עבור רבים מהם. היה ידוע שחלק מהתרופות היו ידועות כגורמות לעלייה במשקל, אך ניתנה לנו פחות מזון, בדרך כלל אכלתי כדי לשמור על המשקל ותמיד היינו רעבים. כמו ילדים, החטיפים שלנו שאכלנו היו נעולים, אלא שנוכל לאכול מה שרצינו מארונית החטיפים פעמיים ביום, אבל מה שאכלנו הוקלט. מה דעתך שאני אוכל לאכול מתי שאני רוצה? בטח שאיש לא רעב למוות אבל הם קנו דלי שומן וללא פריטי שומן שכמובן היו חסרי טעם וחסרי מזונות. אך דרך כל זה היה חוסר בולט בשאלות של טיפול בטיפול באותן ישיבות קבוצתיות. היה להם האיום הדק של שליחתך מעבר לרחוב למתקן מאובטח לאי ציות מכל סוג שהוא וכמובן שיעכב אותך לצאת. תחום בריאות הנפש על ידי הרחבת האבחנה עם ה- DSM החדש ישלח עוד יותר איומים למשפחה הממוצעת. ניתן לאיים על אנשים רק כל כך הרבה זמן לפני שהם דורשים שינוי. הפסיכיאטריה באמצעות תאוות הבצע שלה הכריזה על עצמה כבלתי כשירה לטפל בילדותינו באמהות המזדקנות שלנו שאליהן הן מכוונות באמצעות ect, ובסופו של דבר אתם. אני לא היחיד שהתעורר לכישלונותיו והפחדנות הבלתי-מוכשרים של הפסיכיאטר הממוצע שלך. אני לא חושש מפסיכיאטרים או מלדבר את מה שאני יודע ישירות אליהם או מהמטרייה שלהם על אנשי חזית ומשכילי ממשל. פשוט התבונן במרכז הנפשי בעלות הנמוכה שלך. כולם יוצאים עם מרשם לתחת מטומטם בידם. אני לא חושש ממה שהם יעשו לי יותר ואני לא נבהל מהאיומים שלהם. השימוש באיום הזה הוא שמשאיר את רוב האנשים בתור והמחאה שלהם מופקדת בשמחה בבנק שלהם כל הזמן שמטפלים בילדים בני שנתיים דו-קוטביים. מישהו צריך להכניס את הגברים והנשים האלה לכלא. אם כמה מהם היו הולכים לכלא, חוסר יכולת ההמונים מצדם היה גורם להם לזעוק את השקרים שהם הסתירו במשך שנים.

נקודה מעניינת. הייתי חושב שמחקרים עם פלסבו פעיל נלקחו בחשבון במטא-המחקר שקשרתי אליו, אך לא יכולתי להיות בטוח בלי לסקור את הנתונים. אם היית חביב כל כך שאתה מקשר למחקר שאתה מפנה אליו, אסקור אותו.
ישנן סיבות לבחירת מתחים ב- ECT. אני לא אכנס אליהם, הם טכניים, אבל הם קשורים לסף ההתקפים של המטופל וסוג ה- ECT שמתבצע.
כן, אנו יודעים כיצד תרופות מסוימות עובדות, רבות איננו. זה כמעט ולא ייחודי לפסיכיאטריה. אנו משתמשים בסמים העובדים הרבה לפני שאנו מבינים אותם. כמו, נניח, אספירין שהיה בשימוש במשך עשרות שנים לפני שהבנו את זה.
אתה צודק שהיעילות של האינסולין אינה משתווה לנוגדי דיכאון, עם זאת, אם אתה מסתכל על המחקר, סוגים רבים אחרים של תרופות (כמו סטטינים, לסטטינים יש גודל זעיר בהשוואה לתרופות נגד דיכאון). תרופות אנטי פסיכוטיות לסכיזופרניה הוגנות אפילו יותר.
- נטשה טרייסי

אם אתה מסתכל על מחקרים שבהם במקום כדורי סוכר הם השתמשו במרכיבים כמו אטרופין שגורם לתופעת לוואי של יובש בפה במקום רק מרכיב לא פעיל בכדור הגלולה, המטופלים הניחו שהם קיבלו את נוגד הדיכאון וכך השפעה של פלצבו התחזקה ואותם חולים דיווחו על שיפור זהה בדיכאון שלהם כמו אלה שקיבלו את נוגד דיכאון. זה עבד בדיכאון מוחי. בנושא ect ההנמקה שלך מבלבלת אותי. אולי אינך מודע, אך ישנם סרטונים שנחשבים על ידי רופאים המכשירים אותם כיצד להתאים את המתח מעבר למתח של היצרן הגדרת ברירת המחדל וכיצד לשנות את המכונה מעבר ליכולתה הרגילה אם כי הרופא שלך לא יגיד לך זאת כשאתה שוכב על שולחן. תסתכל על אולם הבושה ב- Google בתור התחלה. יתכן שקיבלת פחות ממינון "טיפולי". ישנם אינספור אנשים שאיבדו חוטי זיכרון ושכחו את בני המשפחה. החיוניות שלך לזה מצביעה על משהו שלא אאריך תיאוריה. אם אתה מגלה שהקרין שלך קלקל את הרגשת משפחתך ואז שומע שאתה מתאר באופן הגיוני שזו הייתה המחלה שלך. אני אומר את זה כמו שזה ומה שאתה אומר כאן משפיע על אנשים עד שטיפת מוח אין שום תועלת נוספת. אך מלבד העניין הרציני ביותר של החלטות האנשים, לדברים ברפואה הפנימית יש למעשה יעד ומבוסס היחסים בין הטרגט שהתרופה מקיימת אינטראקציה עם או השפעות, לבין המודל הטיפולי שידוע כאשם בהפרעה או כאב. במילים אחרות, הם מבינים מהי מסלול המחלה או מודל הכאב. מה בדיוק עושה אנטי-פסיכוטיות שאתה עושה במוח ומה הוא עושה למטופל? האם זה עוצר קולות, משפר את ההתארגנות, או מה או שזה רק כדי להרגיע את מערכת העצבים ולהאט את כל החיבורים כך שתסמינים פרחוניים לא קיימים? בהחלט אין אפשרות להשוות למשל את האפקטיביות של האינסולין ואת התרופות נגד דיכאון, כך שהייתי אומר שיש ליקויים במה שמחקר זה אומר בדיוק.

שלום ג'ון,
כדי להיות ברור, לא אכנס לוויכוח גדול כאן. זה לא מה שאני עושה.
הדיכאון שלך אינו מהווה אינדיקציה מהי כל דיכאון. חוויתם דבר אחד אך רבים אחרים חווים דיכאון בצורה שונה וזה לא קשור ל"אנוכיות ", אף על פי שיש לשלך.
ניתן לנהל פסיכוזה מסוימת בדרכים אלטרנטיביות, כן. זה המצב בכל מחלות נפש. מגוון טיפולים עובדים עבור אנשים שונים מאחר שאנשים חווים את המחלה והתגובה לטיפול בצורה שונה.
אני אוהב אנשים שאומרים, "אתה לא יודע מה ECT עשה לך." אממ, ואתה כן? היית שם? האם אתה מכיר אותי? לא? ובכן, אני אודה לך שתאפשר לי לבצע את ההערכה הזו.
זה לא המקרה שתרופות נוגדות דיכאון אינן יעילות יותר מפלסבו - זה המצב ב- _minor_ סטטיסטית, אבל זה לא המצב בדיכאון קשה ואין שום עדות לכך להפך. יתר על כן, תרופות נוגדות דיכאון יעילות בערך כמו תרופות אחרות בהן נעשה שימוש ברפואה הפנימית, כפי שהראה לאחרונה מטה-אנליזה. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20051569
אתה יכול לתקוף את הדמות שלי, אם תרצה, אבל זה אומר עליך יותר מאשר עליי.
- נטשה טרייסי

עם סוג כזה של חשיבה, אולי עלינו להמציא תרופה לחילוקים מפונקים מבוגרים שמתאבדים כאשר הם לא מצליחים. היה לי דיכאון פעם אחת ובמבט לאחור זו חוויה מסקרנת אבל חוויה שאני מזהה מיד סנטימטרים מהרצון האנוכי שלי לדברים ללכת בדרכי. החיים הם מאבק. אני אף פעם לא אומר לאנשים מה אני חושב על נטילת תרופות שלהם אבל מה שאני מדבר עליו זה זו בחירה שצריכה להיתמך על ידי חברים קרובים כל עוד הם לא מסוכנים דברים. בפועל ניתן לנהל פסיכוזה אם יש להם ניסיון ואנשים שיעזרו להם. זה מנוגד לפרוטוקולים הפסיכיאטריים שאני מודע להם. יש לך מזל או אולי אינך מודע לחלוטין למה ect עשה לך. אתה יודע על האנשים שכבר לא זוכרים את בעלם את ילדיהם או איך לנגן בפסנתר. ואילו אתה אולי (אולי מספרת סיפור) ניסית להתאבד שאחרים מגיעים לקצה המנהרה ההיא ובמקום פגיעה מסתובבת וממש מתאוששת ללא שקית מלאה בכדורים שאינם יעילים יותר מפלסבו דיכאון. אתה אומר לא לא לא לכדי להתאושש מהדלקת קוטבית או אולי מדיכאון ללא עזרה. דרך החשיבה שלך מנוגדת לאלפי המאמינים בעצמם. האהבה שלך לכדורים ופרוצדורות רפואיות כמו גם כשרוןך לדרמת דרמטיקה ממש מציירת אותך להיות בצד המפונק. בשלב זה הייתי אומר שאולי הקריאה שלך היא לדבר נגד התעללות ולנקוט בעצמך עצה ואתה לא אומר לאחרים מה לעשות כשהם הופכים לנושאים ניסויים בעלי תחושת דוקטור. בסוף היום אותם אנשי מקצוע רפואיים חוזרים הביתה ונהנים מכספם בזמן שאתה ואחרים מסתובבים ושואלים את עצמכם מה לעזאזל בדיוק קרה. העובדה שרוב ילדי האומנה סובלים מהפרעה פסיכיאטרית מסוג כלשהו מראה באור ברור את יכולתו הבלתי מוגבלת של מקצוע הסדיסט הרפואי. אני מחכה לתשובתך.

היי ג'ון,
לרוב אנשים עם דו קוטביים חוששים מהתופעות דיכאוניות, מאניות והיפומניות אם הם מפסיקים את הטיפול התרופתי שלהם. כל אחד מהפרקים מסוג זה הרס וגבה חיים רבים. אנשים רבים נוהגים לזכות בתרופות פסיכוטרופיות על כך שהצילו את חייהם והייתי מציע שלאחרים אין זכות לומר להם אחרת. רק לפני שהיית בעומק לנסות התאבדות אתה יכול באמת לדעת את התחושה הזאת וזה לא רק עד שתעשה מבט בעיניים המשפחתיות שלך אחרי שרק חתכת את מפרקי כף היד שאתה באמת יכול להבין כמה זה הכרחי שאתה מקבל עזרה.
מישהו לא "ביצע עלי ECT." בחרתי לעבור טיפול זה לדיכאון קשה. למרות שזה לא עבד בשבילי, זה עובד יותר מ 80% מהאנשים עם דיכאון. אני לא נגד הטיפול למרות שאני אהיה הראשון להגיד שזה מגיע עם סיכונים וזה לא כל כך כיף.
אתה יכול להרגיש שדו קוטבית אינה נמצאת בסכיזופרניה ב"ליגה "אם תרצה, אבל טכנית, יותר אנשים עם דו קוטבי מתאבדים מאשר אנשים עם סכיזופרניה.
- נטשה טרייסי

אני שונא להישמע עימותים אבל ממה אנשים חוששים דו קוטבית אם יפסיקו את התרופות שלהם? אני מצטער מאוד שמישהו עיצב אותך. אני יודע שרבים איבדו את זיכרונותיהם, את יכולותיהם ואת חייהם. אולי תוכל לדבר נגד זה ולדבר על ההונאה שעוטפת את תחום בריאות הנפש. דו קוטבי אינו נמצא בליגה של סכיזופרניה. יכול להיות שאני קול נוקשה בבלוג הזה אבל תמיד האמנתי בדיון גלוי. אולי מי שמאוד מאוהב בפסיכיאטריה שהם בליגה איתם יראה את חשיבתם הפגומה ככל שחולף הזמן והטיפול הברברי של היום יידון. אני מקווה שכת 'הופכת לבלתי חוקית מבחינת עונשי מאסר, ורופאים שמשקרים על "החוסן" של פסיכיאטריה יראו גם הם עונשי מאסר.

היי פול,
זו אולי דעתך אבל היא לא מדויקת מבחינה רפואית. אנשים עם סוג II דו-קוטבי, בהגדרה, אינם חווים מאניה, הם חווים היפומאניה.
- נטשה טרייסי

אם יש לך דו קוטבי סוג II, עדיין לא חווית אפיזודה מאנית מלאה (עם תכונות פסיכוטיות). לכן אתה לא באמת דו קוטבי... לדעתי.

הי מארק,
אני מסכים לחלוטין, תקשורת היא המפתח עבור כל אחד, לאנשים הסובלים ממחלות נפש והסובבים אותם. אני חושב שהפגנת אמפתיה רבה לאנשים עם דו קוטבי, וזה נפלא לראות.
תודה על המחשבות החיוביות שלך.
- נטשה

תודה על הבלוג הנהדר. תקשורת היא המפתח. מחלה זו יכולה להיות כה אכזרית עבור אנשי BP וחברים ואהובים על אנשי BP. לעולם אל תפחד להביע את עצמך, לעולם אל תפחד להעמיד את עצמך שם בחוץ. היכולת לבטא את התסכולים והרגשות תקווה יום מן הימים לריפוי.

שניכם (נטשה וג'קי) אנשים נהדרים... ג'קי, אתה צודק כשאתה חושב על אנשים שהם גרועים יותר ...
דמיין שאתה חולה וצריך להיאבק על החיים במדינה שאינה עושה זאת; אני לא מציע שום סיכוי ...
אני מאחל לכולכם בברכה ...

היי ג'קי,
תודה על התגובה הנפלאה. יש לי הרבה חמלה לאנשים עם סכיזופרניה. אני יודע שיש כוחות בראש, ואני אפילו מדבר על קולות, אבל אני יודע שהקולות האלה אינם כמו אלה של סכיזופרניה. קשה מאוד להתמודד עם אלה.
אני מאחל לך כל טוב. תמיד הרגשתי כאילו דו קוטבית וסכיזופרניה היו בני דודים אז יש לך בית כאן; צנח בכל עת.
- נטשה

נטשה:
אתה סופר יפה, מוכשר, צעיר, מדהים! אני יכול לאהוד אותך מאוד על הבדידות שמחלת הנפש יכולה להביא! לעתים קרובות אני מרגישה ככה, ומה שעוזר לי זה לחשוב על אנשים שהדבר גרוע ממני ולעזור להם אם אפשר. קראתי את הכתיבה שלך וחשבתי... "הלוואי והייתי דו-קוטבית, ולא סכיזופרנית ..." האבחנה שלי התחילה בתור דו-קוטבית, אחר-כך-אפקטיבית (דו-קוטבית עם קולות), עכשיו רק סכיזופרניה. אני מייחל לימים שבהם אוכל ליהנות מחוף ים... אפילו אם אביא את עצמי שם... ואנשום עמוק את האוויר המלוח... הקולות לא מותירים לי רגע אחד של שלום... אני לא יכול לחשוב טוב מאוד, או להתרכז, או ליהנות יותר מרוב הדברים... אני רק אומר לך את זה, לא כדי לגרום לך להרגיש רע, אלא לעודד אותך ולעזור לך להבין שאתה מיוחד! ואתה מבורך !!
באהבה
ג'קי

הי עשב,
תודה שנפלת ליד. אני לא בטוח מה זה מייצג, בדיוק, אבל זה חיובי, ואני אסיר תודה להיות כאן. וכן, סוזן מדהימה. ממש שוחחנו.
תודה על המילים האדיבות שלך. "מקסים" הוא טוב.

הי נטשה,
כל הכבוד לך ואני מאחל לך בהצלחה עם ההזדמנות החדשה הזו.
אני מקווה שיציאתך מהצללים מייצגת גם פריצת דרך והפסקה לסיבוב כלפי מטה שחווית.
אני שמה חשיבות רבה על החברות החברתית, אם כי קשר חי אמיתי הוא ככל הנראה האידיאל שעשוי להיות בו מספיק כרגע. התכוונתי להציע אלטרנטיבה נוספת כגון סקייפינג כשנתקלתי בערך הבלוג האחרון שלך. חשבתי שסקייפ בשבילך וגם עבור סוזן עשוי להועיל שכן לשתי הנשים הצעירות שלך יש הרבה מה לחלוק ובמקביל תומכים זה בזה ברגע הקשה ביותר בזמנים או ללא תוספת עלות.
בסרטון שלך אני חושב שהשמטת על עצמך גם את המילה "מקסים".
שוב, מזל טוב והכי חשוב אני מאחל לך בריאות.
בחום,
עשב
VNSdepression.com