הפרעות קשב וריכוז ונהיגה: סיכונים ואסטרטגיות

אמא, האם אוכל לקבל את המפתחות לפגישה עם שריל בקניון? "

"אבא, אני רק צריך את הרכב בערך שעה כדי שאוכל לקחת את החברים שלי להביא גלידה."

"אמא, כל כך חם בחוץ! אני יכול פשוט לנסוע לבריכה? "

לא רק שלעתים קרובות מבוגרים נוהגים יותר בקיץ, במיוחד בכבישים מהירים בזמן חופשה, אלא שבני נוער שאינם מוגבלים יותר לתפאורה בבית הספר נוהגים לנסוע יותר מדי.

אם אתה מבוגר עם הפרעות קשב וריכוז או שיהיה נער מאובחן עם ADD, יתכן שיהיה צורך בזהירות נוספת.

גוף הולך וגדל של מחקרים מדגים כי אנשים עם הפרעות קשב וריכוז נוטים הרבה יותר לשגות ושגיאות לנהוג, להפסיק על ידי המשטרה לחקירות תנועה, לקבל ציטוטים ולהיות מעורב בהתנגשויות מאשר אלה ללא הפרעות קשב וריכוז.

הפרעות קשב וריכוז: גורמי סיכון בזמן נהיגה

נהיגה מחייבת את המוח להיות ממוקד ומודע לסיטואציות רבות ושונות - מה שקורה בתוך המכונית, מה שקורה ממש מחוץ לרכב (מכל הצדדים) ולאן המכונית הולכת. אי מודע לכמות הגז במיכל או בתנאים חלקלקים מגשם או מחסור ביציאה יכול לגרום לבעיות גדולות. לכן אין זה מפתיע שמספר מהתסמינים השכיחים של הפרעת קשב וריכוז יכולים ליצור סיכונים הקשורים לנהיגה.

בפרט, שלושת הראשונים

תסמיני הפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים - אימפולסיביות, הסחת דעת וחוסר תשומת לב - יכולים להעצים את הסיכון. אימפולסיביות עשויה לעתים קרובות להוביל למהירויות או לתמרונים מסוכנים אחרים (תסכול של הפרעות קשב וריכוז: צא מהדרך שלי או שאתגרה בך פעם שנייה), בעוד הסחות דעת מסוגים שונים (החל מלווים במכונית ועד שלטי חוצות בכבישים המהירים) מושכים את תשומת הלב הרחק מהתנועה. וחוסר תשומת הלב מוביל לשימוש מאוחר באסטרטגיות לשיפור או הימנעות מתוצאה מסוכנת, כמו גם נטייה להחמיץ סיבוב ולאיבוד.

גורמי סיכון אחרים הנמצאים אצל אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז כוללים מהירות עיבוד איטית, עיבוד חזותי ואתגרי זיכרון, חיפוש רגשות, תפיסת סיכון לקויה (וכתוצאה מכך נטילת סיכונים), קושי בביצוע כללים וקושי בניהול רגשות כעס (לשים את הבלמים בזעם המונע על ידי ADHD). בנוסף, מצבים שיכולים להופיע יחד עם הפרעות קשב וריכוז, בפרט הפרעת התנגדות נגד אופוזיציה (ODD) והפרעת התנהגות (CD), הם גורמים לתוצאות הנהיגה השליליות.

עבור בני נוער, הפיגור בשלות נפוצה עם הפרעות קשב וריכוז יוצר גורם סיכון נוסף. גם כאשר בני נוער יכולים לשלוט במידע הדרוש לנהיגה, בשלות השיפוט היא גורם קריטי: א נהג בטוח צריך להחיל כללים שנלמדו בזמן הנכון, במקום הנכון ותחת הזכות נסיבות.

נהיגה והפרעות קשב וריכוז אצל מבוגרים: אסטרטגיות להפחתת סיכונים

לפני ומתי לומדים לנהוגניתן לנקוט בצעדים להבטיח נהג מיומן ומוכן היטב.

1) קבל טיפול נגד הפרעות קשב וריכוז. הוכח כי תרופות, בעיקר מתילפנידאט, משפיעות לטובה על תשומת הלב במהלך הנהיגה. תשומת לב, מהירות ועצבנות אצל נהגים אחרים הם חלק מהגורמים שהושפעו לטובה כאשר הטיפול התרופתי נמצא "על הסיפון".

כמובן שחשוב לוודא שהתרופות יעילות כשמאחורי ההגה, לכן כדאי לקחת בחשבון מינונים הפועלים לאורך זמן. שימו לב כי נהיגה בלילה, כאשר התרופות נשחקו, עלולה להגביר את הסיכון.

2) קח זמן נוסף בשלב אימון הנהג. בני נוער עם ADD, ואולי נהגים חדשים אחרים, נהנים מהגברת התרגול והפיקוח כאשר לומדים לנהוג. חלק מהמומחים המליצו על נהיגה בפיקוח של עד שנתיים לבני נוער עם הפרעות קשב וריכוז כדי להבטיח זאת תרגול מספיק במגוון רחב של מצבי נהיגה יכול להתרחש בכדי לאפשר לבני נוער לנהוג בבטחה כאשר הם פועלים שלהם.

3) חפש תוכנית אימונים מיוחדת שתחליף או תוסף הכשרה רגילה לנהגים. שתי אפשרויות כוללות:

• תוכנית שתוכננה במיוחד עבור נהגים עם הפרעות קשב וריכוז ו / או
• קורס שיקום נהיגה שמכניע את תשומת הלב, השיפוט והאימפולסיביות בנהיגה.

4) להבטיח מודל לחיקוי טוב לאימוני הנהג. נהגים חדשים לומדים הרבה רק מצפייה באחרים!

5) לפני שילדה מתחיל לנהוג, שקול לפתח חוזה המפרט את כללי הבטיחות והציפיות הקשורות אליו, כמו גם את ההשלכות הפוטנציאליות להפרת הסכמי הנהיגה הללו.

בפעם הבאה נדבר על נוהגי נהיגה חשובים עבור בני נוער ומבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, כך שכולם מוכנים להפוך זאת לשנה בטוחה!