למצוא הכרת תודה כשמחלת הנפש לוקח ממך כל כך הרבה

מציאת הכרת תודה כאשר אתה או בן משפחתך חיים עם מחלת נפש יכולה להראות כה קשה. ה חגים במיוחד יכולים להרגיש כמו עונה של הפסד למשפחות עם מחלות נפש. בעוד ש"משפחות רגילות "חוגגות את כל המסורות שהקולנוע והפרסומות מכתיבות, משפחות עם מחלות נפשיות אינן יכולות לנקוט בעסקים וכאוס כזה ללא השלכות שליליות או הישנות בריאות הנפש. אך במקום לראות חגיגות חלופיות כאובדן, מציאת הכרת תודה במהלך החגים עוזרת לנו לראות את הצד הטוב יותר במאבקי בריאות הנפש.

מציאת הכרת תודה באמצע מחלה אמצעית

אל תשתווה למשפחות טיפוסיות

ראשית, אף אחד לא נורמלי. כולם מתמודדים עם משהו וכי מה שמכונה משפחה נורמלית ברחוב עלולה להיות בתפקוד מוחלט מאחורי דלתות סגורות. אל תתנו לפנטזיה כלשהי על חייו המושלמים של מישהו אחר להוביל אתכם לאכזבה ורגשות אובדן.

למד לספור את ברכותיך למצוא הכרת תודה

למשפחתנו ארבעה חברים הסובלים ממחלות נפש מסוג זה או אחר. היו לנו הרבה שנים שהחגים נפלו באמצע המשבר של מישהו. כתוצאה מכך, למדנו למצוא את הברכות במצבנו גם מול אסון. האם לבת שלי היה התמוטטות מוחלטת? כן, אבל זה נמשך רק כמה דקות לעומת הפרקים שאורכם שעה.

האם בתי הנוספת בבית החולים בחג המולד? כן, אבל לפחות אני יודע שהיא בטוחה. האם בני חרד מכדי לפתוח מתנות? לפחות הוא יכול לשבת עם המשפחה לארוחת ערב. האם היינו צריכים להעביר את מסיבת חג המולד של המשפחה המורחבת? כן, אבל הנה המשפחה הקטנה שלנו, יושבת יחד, מספרת סיפורים ונהנית באמת אחד מהשני.

תראה כמה רחוק הגעת

על ידי ספירת ברכות, הופך קל לראות את ההתקדמות שביצעה בני המשפחה במהלך השנה. כן, יתכנו התאמות והתחלות. וכן, יתכן שזו הייתה שנה נוראה עבור חלק מאיתנו. אבל, תמיד יש נאגט או שניים של תקווה בין ההריסות.

האם מצאת תרופה שעבדה? האם המטפל החדש שלך עוזר? האם הגעת למכולת בלי להתמוסס? בתך נשארה בבית הספר? האם בנך מצא עבודה? האם ביטלת 10 דרכים שלא עבדו וכעת קרובים יותר למצוא דרך שכן?

מחלת נפש עוזרת לך אפס בחיים ולעיתים עוזרת לך למצוא הכרת תודה

תאמין לי, אני לא פוליאנה. אבל עם השנים, הדבר שמצאתי במחלות נפשיות בחיינו הוא שזה מפוצץ את המוץ ומאלץ את כל משפחתנו להתרכז באותם גרגירי חיטה יקרי ערך. אין לנו זמן לקטנוניות או דרמה מיוצרת. אין לנו אנרגיה לאנשים שמכניסים אותנו או שופטים אותנו.

לכן, במקום זאת, אנו משתלבים זה בזה ומתבוננים בכנות בגבעות ובעמקים בחייהם של זה.

וסוג כזה של התייחסות הפך את כולנו לאנשים טובים יותר, אנשים חמלה יותר, אנשים מודעים ומודעים יותר, פחות שיפוטים ויותר אנשים מבינים.

זה נכון. כשחיה עמוק בעולם של מחלות נפש, "איבדנו" חלק מהמצב של העונה. אבל במקומנו גילינו עומק משמעות, עושר של הישג וכמות אינסופית של אהבה זה לזה ולמאבקים שלנו. מבחינתנו, זה פיתרון טוב. מצאנו הכרת תודה.