זיכרונות מהשפעת הטראומה על חרדה

הערה זו הגיעה מקורא, Nikky44 שחי את מלחמת לבנון. היה לי הסבר שחשבתי שאשתף את כולכם.

דיברתי הבוקר עם אחותי על כמה מאירועי העבר. שנינו שמנו לב שיש לנו אותם זיכרונות מאותם אירועים, אך החלקים שכל אחד מאיתנו זכרנו הם שונים, הפוכים. אם אנו חושבים למשל על יום הפיצוץ, היא הייתה זוכרת איך ברחנו, וכל הצד החיובי בזה, הייתי זוכר את הפחד, את ההרס, את המוות. אני לא יודע להסביר את זה עכשיו.

זיכרונות של טראומה

יש כל כך הרבה דברים שצריך לזכור מאירוע. והזיכרון שלנו מעובד מסיפור האירוע שלנו, איך אנו רואים אותו, איך אנו רואים את העולם ואיך אנו רואים את עצמנו. אם אנו רואים את עצמנו פחות מקורבן או כקורבן, או לא ראויים, נזכור את אותם חלקים באירוע שהלך עם הסיפור ההוא. Nikky44 זוכרת את החלקים המפחידים כיוון שהיא בילתה כל כך הרבה מחייה בהתעללות, לפני ואחרי הפיצוץ. (קולות המתעללים בה הפחידו אותה מכיוון שכך הם מחזיקים בשלטון.)

שינוי השפעות הטראומה

לאחר שנפגעה והפרה, היא רואה את הדברים המפחידים ביתר קלות. היא יודעת כאב, והיא חשה חוסר ערך עד בהונות רגליה. קשה שלא לראות את העולם דרך המשקפיים האלה. קשה שלא לראות אותה זיכרונות טראומטיים

מבעד למשקפיים האלה. הכרתי את Nikky44 מאז שהיא קוראת ומגיבה בבלוגים שלי כבר שנה. אני יודע שזה השתנה בתקופה זו כשהיא מתחילה לראות את עצמה בתוך א אור חדש.

טוב לבה ואהבתה כלפי אחרים הוא מדהים והיא מתחילה להחזיר אותה לעצמה לראשונה לעד. היא עשתה זאת בכך שהיא מאמינה בעצמה. מופתע? נראה כמו קפיצה רחוקה? תחילה היא התחילה לסמוך על אחרים שהאמינו בה. ב -12 החודשים האלה היא הגיעה כל כך רחוק!

כאשר זה ממשיך להשתנות, יהיה זה מועיל לה להסתכל מחדש על אירועים טראומטיים במהלך המלחמה ולהתחיל לספר מחדש - אולי בעזרת אחותה - את המחצית השנייה של זיכרונה. סיפור ההישרדות, הבריחה וההקלה. כשעשתה זאת היא הייתה מכירה בכך שהיא עשתה משהו כדי לאפשר את ההישרדות ההיא, ופעולה זו אומרת משהו על מה שהיא מחזיקה יקר. היא הייתה רואה שהיא מחזיקה בזה יקר כל הזמן הזה, למרות ההתעללות והמלחמה.

ואז, בידיעה למה היא נותנת ערך, היא יכולה ליצור לעצמה זהות חדשה, במקום קורבן ופחד. היא יכולה להיות "הוגה דעות מהירות" או "מטפלת" או "פותרת בעיות."

מכאן היא הייתה רואה את הזכרונות ואת עצמה בעבר ובהווה באופן שונה. הזיכרונות שלה יהיו שלמים וייצגו את כולם במקום רק סיפור של פחד.

יש לך זיכרונות לסיפור מחדש?

מאת ג'ודי לובזו אמן

אני בלוג כאן: לרפא עכשיו ולתמיד להיות בשלום
והנה: בלוג חרדות-שמאנקסיטי,
שתף כאן: טוויטר @ JodiAman, Google+
השראה כאן: פייסבוק: לרפא עכשיו ולתמיד היו בשלום,
קבלו את הספר האלקטרוני החינמי שלי: מה נמצא במורד שלך? להיות אסיר תודה בשבעה שלבים קלים.