לפעמים אתה לא יכול להכין את זה לבד
גלן סי., חבר ב- Alcoholics Anonymous במשך עשר שנים, הצטרף אלינו לדיון על שנים עשר הצעדים ויעילותם. הוא דן בפגיעה בתחתית וכיצד שנים עשר הצעדים יכולים לעזור לכולם להתמודד עם התמכרות, בין אם הם סובלים מאלכוהוליזם, בני משפחתם הם אלכוהוליסטיםאו שהם סובלים מהתמכרות שאינה אלכוהוליזם.
דייויד רוברטס הוא המנחה HealthyPlace.com.
האנשים ב כחולהם חברי קהל.
דוד: ערב טוב. אני דייויד רוברטס. אני המנחה של הכנס בערב. אני רוצה לברך את כולם ל- HealthyPlace.com. אני שמח שהיתה לך ההזדמנות להצטרף אלינו ואני מקווה שהיום שלך עבר כשורה. הנושא שלנו הלילה הוא "12 השלבים להתאוששות התמכרויות." האורח שלנו הוא גלן סי, מאת אלכוהוליסטים אנונימיים.
הנושא שלנו הלילה הוא "12 השלבים להתאוששות התמכרויות." האורח שלנו הוא גלן סי, מאת אלכוהוליסטים אנונימיים.
גלן הוא בן 55. הוא היה ב- A.A. במשך למעלה מעשר שנים, לא רק כחבר מתרגל, אלא שהוא משמש כעת כמפקד המידע הציבורי של סניף אלמוני גם בסן אנטוניו, טקסס. גלן הוא עובד ממשלת עיר בדימוס וכעת יש לו כמה פרויקטים עסקיים שהוא עובד עליהם.
ערב טוב, גלן, וברוך הבא ל- HealthyPlace.com. כך שהקהל שלנו יכול להכיר אתכם קצת יותר, איך הגעתם לראשונה אליו אלכוהוליסטים אנונימיים והאם אתה יכול לשתף כמה מהפרטים האישיים של האופן שבו אלכוהול השפיע עליך החיים? (קרא את ה
השלכות שליליות וארוכות טווח של שתיית אלכוהול.)GlennC: ערב טוב. כדי להתחיל, יכולתי לראות שאלכוהול משפיע על חיי ועל החיים שסביבי הרבה לפני שהגעתי לתוכנית, אך סירבתי להתייחס אליה מכיוון שחשבתי שהאדם היחיד שפגעתי בו היה עצמי. נאמר כי אלכוהוליזם הוא הכחשה על בסיס זה.
דוד: מה משך אותך ל- AA?
GlennC: זה מה שנקרא "להכות תחתון". כיום אני באופן אישי מגדיר זאת באופן זה: זה הרגע שאדם רואה שאין להם יותר שליטה על הדבר שהם הכי מעריכים - האם הם יכולים לשמור עליו או להפסיד זה. הדבר הנוסף היה שאחרי שעברתי לדירה לבדי גיליתי שלא מדובר באנשים אחרים, בבני משפחה או אפילו בתפקיד שגרם לי להמשיך לשתות. פשוט לא יכולתי להשאיר את זה לבד והמשכתי להשתכר.
דוד: מיליוני גברים ונשים שמעו או קראו על המלגה הייחודית המכונה אלכוהוליסטים אנונימיים מאז הקמתה בשנת 1935. מתוכם, יותר מ- 2,000,000 קוראים לעצמם חברים. אנשים ש שתו יותר מדי אלכוהולסוף סוף הכירו בכך שהם לא יכולים להתמודד עם אלכוהול, וכעת לחיות אורח חיים חדש בלעדיו. מדוע התוכנית הספציפית הזו כל כך מצליחה לעזור לרבים כל כך?
GlennC: מה שנמצא הוא שמכיוון ש- AA היא תוכנית "משותפת לחוויה" ומכוונת רוחנית - היא עובדת. זה כאילו אדם אבד בגרנד קניון בסופת שלגים מסנוורת ולאורך הדרך הגיע מדריך הודי שעבד בשירות הפארק שידע את הדרך החוצה. אלכוהוליסט אחד יכול להתייחס לאחר באופן שאינו נראה שאף אחד אחר יכול לעשות.
דוד: "החוויה המשותפת" שאליה אתה מתייחס, האם זה כמו ללכת לקבוצת תמיכה בה אנשים מדברים על איך, מה שזה לא יהיה, השפיע על חייהם?
GlennC: אני מניח שאפשר לראות את זה כך, אבל הספר שלנו מציב אותו כמו אלה שחולקים יחד סירת הצלה.
דוד: ואני מניח מההצהרה שלך לעיל שאתה אומר "היית צריך להיות שם כדי להבין באמת מאיפה מגיע אלכוהוליסט אחר."
GlennC: זה בדיוק זה. רופאים יכולים להסתכל על זה מבחוץ והם מבצעים עבודה מצוינת, אבל אם הייתי רוצה לברר על מכוניות מירוץ הייתי הולך לדבר עם הנהגים במקום עם הבעלים או המכונאים.
דוד: לאנשים בקהל שמעולם לא היו בפגישה עם AA או 12-שלבים, האם אתה יכול לתאר מה קורה שם עבורנו?
GlennC: יש הרבה. יש לנו סוגים שונים של פגישות בהן אנשים באים לחלוק את "החוויה" שלהם כששותים, את "כוחם" כמו הם מצאו את זה דרך עבודה דרך 12 הצעדים, וה"תקווה "שלהם שהיא תמשיך לעבוד עבורם ולמען אחרים. יש פגישות פתוחות בהן כל אחד יכול להשתתף. פגישות סגורות מיועדות לאלכוהוליסטים בלבד. ישיבות דיון הן במקום בו מתקיימים דיונים פתוחים, ישיבות דוברים הן בהן אדם משתף סיפורם ומפגשי המחקר הם היכן שנלמד הספר, אלכוהוליסטים אנונימיים או 12 הצעדים עומק. יש גם המון חברות ידידותית.
דוד: אני מניח שעל ידי שיתוף חוויות זה מאפשר לאחרים בקבוצה לדעת שהם לא לבד במה הם חוו בחייהם בגלל אלכוהול - שהם לא היחידים שעברו זה.
GlennC:צודק וזה גם חושף את הגורמים האמיתיים שמאחורי המחלה.
דוד: להלן הקישור ל- קהילת התמכרויות של HealthyPlace.com. אתה יכול ללחוץ על קישור זה ולהירשם לרשימת הדואר בראש העמוד כדי שתוכל להתעדכן באירועים כמו זה.
גלן, דיברת על המטרה של אנשים לשתף את סיפוריהם בפגישות AA. המשך בבקשה.
GlennC:הרשה לי לתת למי שאולי לא מכיר את נקודות הקשר הרשמיות של AA:
שירותי עולם אלקוהוליים אנונימיים, INC.
תיבה 459, התחנה הגדולה
ניו יורק, ניו יורק 10163
http://www.alcoholics-anonymous.org/
מההתנסויות והסיפורים המשותפים אנשים יכולים לזהות ואולי גם לראות שהם גם אלכוהוליסטים, מכיוון שאנחנו לא מספרים להם שכן. זה משאיר ליחיד.
דוד: יש לנו כמה שאלות קהל שאליהן אני רוצה להגיע ואז נמשיך עם עוד על 12 השלבים. הנה השאלה הראשונה, גלן:
שכחה_מה !:אני לא אלכוהוליסט אבל רוב בני משפחתו של אבי מכורים; אני מכור לעישון עשבים שוטים. אני לא בטוח אם זה מסתדר לי בראש או לא, אבל האם תוכנית 12 הצעדים יכולה לעזור לי בשני הנושאים? אני משתמשת עכשיו ולא נוטלת את התרופות שלי שאני זקוקה להפרעות שלי; האם תוכנית 12 הצעדים הזו יכולה לעזור לי?
GlennC: תוכנית בת 12 שלבים בהחלט לא תפגע וככל הנראה תעזור. שוב, גורם נוסף שנכנס לשחק הוא האם אדם באמת מוכן להיות כנים בקפדנות עם עצמם ולנקוט בפעולות הנחוצות.
בפרק של ספרנו "איך זה עובד" נאמר "אם אתה רוצה את מה שיש לנו, ואתה מוכן ללכת כדי להשיג את זה, אז אתה מוכן לנקוט בצעדים מסוימים. "כל מה שאני יכול לומר הוא שזה כן עבודה.
א.א מפיקה גם ספר אחר. זה נקרא "שתים עשרה הצעדים ותריסר המסורות." זה נכנס לעומק יותר לגבי הצעדים.
דוד: אחד הנחות היסוד של 12 הצעדים הוא להודות שהיינו חסרי אונים באלכוהול - שחיינו הפכו בלתי נשלטים. כמה קשה לעשות זאת? והאם הרבה אנשים מתקשים עם זה עד שהם נופלים בתחתית?
GlennC: כן. שלב ראשון - "הודענו שאנחנו חסרי אונים בגלל אלכוהול - שחיינו הפכו בלתי נשלטים." למי אכפת להודות בתבוסה מוחלטת? הודאת חוסר האונים היא הצעד הראשון בשחרור. יחס ענווה לפיכחון. אובססיה נפשית בתוספת אלרגיה גופנית. מדוע כל AA צריך להכות? אלה רשימות הכתוביות מתוך 12 ו- 12.
מה שבאמת מטפל בו הוא עניין של "שליטה". נותן החסות שלי גרם לי לחפש את ההגדרות של "כוח" ו"ניהול ", ושניהם קשורים לשליטה. מה שמצאתי שאיבדתי שליטה, או את כוח הבחירה בכל מה שקשור לאלכוהול, פעם לקחתי את המשקה הראשון הזה. לשם כך, לראשונה, היא יצרה תגובה אלרגית שהציבה חשק עמוק יותר לעוד, אבל מה שהתחיל את כל מערך האירועים היה אובססיה לשתות מלכתחילה. בשורה בספר נאמר "אלכוהוליסטים שותים בעיקר לצורך ההשפעה." וכשקראתי אמרתי "נכון". וכך המשכתי רודף אחר האפקט הזה, אך מעולם לא יכול היה להשיג את האפקט הכולל שרציתי, אז שתיתי יותר ויותר בניסיון להשיג שם.
דוד: להלן שאלת הקהל הבאה:
אידה ז'אן: בתי בת ה -36 בדיוק נכנסה לתכנית התאוששות בת 12 שלבים. איך אני מעלה מציאות במהלך הקבוצה? היא חיה בעולם המציאות שלה 23 שנה ולעולם לא יכולנו לגרום לה לראות את האמת כפי שהיא באמת. אני רוצה להיות תומך אבל לא מאפשר. אני כבר מגדלת את שני ילדיה.
GlennC: ההצעה שלי אליך תהיה לחפש תוכנית נוספת בת 12 שלבים בשם ALANON. זה מיועד לחברים ולמשפחות של אלו שבתוכנית. מאלו שבתוכנית ההיא תוכלו למצוא כלים שיעזרו לא רק לה אלא גם לעצמכם והילדים.
אידה ז'אן: האם עלי להשתתף בו יחד עם הקבוצה המשפחתית איתה?
GlennC: הייתי מציע לך ללכת בעצמך, בלעדיה. כל מה שאני יכול לומר הוא שהתכנית הזו עובדת גם אני כמו גם חבר במילגה זו. הייתי צריך לעשות את זה בשבילי שכן הבן שלי היה אלכוהוליסט פעיל, והמחלה הרגה אותו.
דוד: אני מצטער לשמוע את זה. הנה הערת קהל, ואז שאלה נוספת:
שכחה_מה!: אני אישה בת 29 ואמא לילד בן 10. אני מוכן, פשוט לא ממש בטוח איך בעולם הצלחתי להגיע עד כה. אני מרגיש שהתמכרות שלי היא הדבר היחיד שיש לי שליטה עליו. בעלי גילה את ההתמכרות שלי והוא מודע להתמכרויות של משפחתי לאלכוהול ומכיוון שהוא לא מבין באמת הוא לא בטוח איך לעזור. אני חושש שאוכנס למרכז גמילה - המקום היחיד שאני אומר שאני לא צריך. כשאני שותה אני מאוד אובססיבי להשתכר. אני לא יכול פשוט לשתות חברתית ואני מודע לכך שאני אלכוהוליסט פוטנציאלי.
דוד: הנה השאלה הבאה:
ז'וללדריך: האם אתה חושב שהצעד הזה - גישה - יכול להועיל בכל סוג של התמכרות? יש לי הפרעת אכילה. המטפל שלי הוצע לי לגלות יותר בנושא. בדיוק כמו אלכוהוליסט, טענתי שיש לי שליטה בזה רק "נפלתי" מספר פעמים.
דוד: וגלן, אזכיר שרבים מהאנשים שמבקרים ב- HealthyPlace.com מתמודדים עם "אבחנה כפולה", תנאים קיימים.
GlennC: נכון, 12 הצעדים הובאו לראשונה על ידי AA וכיום הם אומצו על ידי 12 תוכניות רבות אחרות. Overeaters Anonymous הוא אחד מהם, וממה שאני שומע זה עובד. מה שמצאנו באמצעות הניסיון הוא שהתוכניות הנפרדות הללו פועלות לטפל בסוגיות נפרדות אלה. אני מניח שמה שאני אומר זה שלא הייתי הולך ל- AA לטפל בנושא הימורים שכן באמת אין בסיס חוויה משותפת.
דוד: הזכרת קודם לכן שחברי AA דנים בפירוט במה מדובר במחלה (התמכרות). האם הבנה טובה יותר של שימוש לרעה באלכוהול וההשלכות שלו או כל חומר ממכר אחר לצורך העניין, עוזר לאחד להתאושש ממנו?
GlennC: זה תלוי בדבריך. כשראיתי את הסיבות מדוע לא יכולתי להפסיק אחרי שלקחתי את המשקה הראשון והסיבה מדוע פשוט לא יכולתי להיראות לגייס מספיק שליטה בכדי להשאיר אותה לבד לגמרי, זה לא פתר את הבעיה בעיה. זה פשוט זיהה את הגורמים והתנאים שהתחילו את זה. מה שנדרש כדי לפתור את הבעיה בכללותה היה לעבוד באופן מלא ויסודי דרך 12 הצעדים עם מישהו שכבר עשה אותם. עד כמה שזה נראה כמה מוזר, אלכוהול לא היה הבעיה שלי, זה היה הפיתרון שלי לבעיה. דרך 12 הצעדים הצלחתי לעזור לבעיה האמיתית, שהיא אני. גיליתי שאפשר לעשות זאת רק בעזרת כוח גדול ממני.
דוד: אני תוהה, האם תוכנית כמו אלכוהוליסטים אנונימיים נחשבת כתחליף לטיפול מקצועי או שהיא משלימה טיפול?
GlennC: איננו טוענים כי אנו מהווים תחליף לטיפול מקצועי. בתפקיד הנוכחי בו אני משרת, שיתוף פעולה עם הקהילה המקצועית, מצאתי זאת זכות לשתף פעולה עם מטפלים רבים ומתקני טיפול. אנו משתפים פעולה איתם אך איננו קשורים אליהם. זה היה המצב עם AA מאז תחילת דרכה.
דוד: בנוגע לפגישות פנים מול פנים עם 12 מפגשים אחרים, תוכלו בדרך כלל למצוא אותם ברשימה בעיתון יום ראשון, ותוכלו לפנות לארגונים המתאימים. הם מופיעים בספר הטלפונים.
תודה, גלן, שהיית האורח שלנו הלילה ושיתפת איתנו מידע זה. ולאלה בקהל, תודה שבאת והשתתפת. אני מקווה שמצאת שזה מועיל. יש לנו קהילה מאוד גדולה ופעילה כאן ב- HealthyPlace.com. תמיד תמצאו אנשים שעושים אינטראקציה עם אתרים שונים.
כמו כן, אם מצאת שהאתר שלנו מועיל, אני מקווה שתעביר את כתובת האתר שלנו לחברים שלך, לחברי רשימת הדואר ואחרים. http://www.healthyplace.com
תודה שוב, גלן שהיית האורחת שלנו הלילה.
GlennC: בערים רבות AA מופיעה בספר הטלפונים.
דוד: לפני שיצאנו לדרך, גלן רצה לפרסם חומר נוסף. קדימה גלן.
GlennC: ALCOHOLICS ANONYMOUS® היא מלגה של גברים ונשים החולקים את החוויה, כוחם ו מקווים אחד עם השני שהם עשויים לפתור את הבעיה המשותפת שלהם ולעזור לאחרים להתאושש מהם אלכוהוליזם. הדרישה היחידה לחברות היא הרצון להפסיק לשתות. אין עמלות או עמלות עבור חברות AA; אנו תומכים בעצמנו באמצעות התרומות שלנו. א.א לא קשורה בכת, ערך, פוליטיקה, ארגון או מוסד כלשהו; א.א לא מבקשת לעסוק במחלוקת כלשהי; א.א לא תומכת ולא מתנגדת לשום גורם. המטרה העיקרית שלנו היא להישאר מפוכחים ולעזור לאלכוהוליסטים אחרים להשיג פיכחון.
מידע זה מיועד הן לאנשים שעלולים להיתקל בבעיית שתייה והן לאנשים הנמצאים במגע עם אנשים שיש להם או חשודים בבעיה. רוב המידע זמין ביתר פירוט בספרות שפורסמה על ידי AA World Services, Inc. זה אומר למה לצפות מאלכוהוליסטים אנונימיים. זה מתאר מה זה AA, מה AA עושה ומה AA לא עושה.
מה זה א.א?
אלכוהוליסטים אנונימיים היא מלגה בינלאומית של גברים ונשים שעברו בעיית שתייה. זה לא מקצועי, תומך-עצמי, לא-דומיננטי, רב-גזעי, א-פוליטי, וזמין כמעט בכל מקום. אין דרישות גיל או השכלה. החברות פתוחה לכל מי שרוצה לעשות משהו בקשר לבעיית השתייה שלו.
מה א.א עושה?
- חברי AA חולקים את החוויה שלהם עם כל מי שמחפש עזרה בבעיית שתייה; הם נותנים שירות או חסות לאדם האלכוהוליסט שמגיע לא"א מכל מקור שהוא.
- תוכנית ה- AA, המוצגת ב -12 הצעדים שלנו, מציעה לאלכוהוליסט דרך לפתח חיים מספקים ללא אלכוהול.
- תכנית זו נדונה בישיבות קבוצת AA.
- ישיבות נואמים פתוחים פתוחים לאלכוהוליסטים ולא-אלכוהוליסטים. (נוכחות בפגישת AA פתוחה היא הדרך הטובה ביותר ללמוד מה זה א.א., מה היא עושה ומה היא לא עושה.) בישיבות הדוברים, חברי א.א. מספרים את סיפורם. הם מתארים את חוויותיהם עם אלכוהול, כיצד הגיעו ל- AA וכיצד חייהם השתנו כתוצאה מ- AA
- פגישות דיון פתוחות חבר אחד מדבר בקצרה על חוויית השתייה שלו, ואז מוביל דיון על התאוששות AA או כל בעיה הקשורה בשתייה שמישהו מעלה.
- ישיבות דיון סגורות שנערכו בדיוק כמו שדיונים פתוחים, אך עבור אלכוהוליסטים או פרטיים A.A.s בלבד.
- פגישות שלב (בדרך כלל נסגר) דיון באחד משנים עשר השלבים.
- חברי AA גם לוקחים פגישות למתקני תיקון ושירותי טיפול.
- חברי AA יכולים להתבקש לערוך את ישיבות המידע אודות AA כחלק מ- A.S.A.P. (פרויקט פעולה בנושא בטיחות אלכוהול) ו- D.W.I. (נהיגה תוך כדי שיכרון) תוכניות. מפגשים אלה אודות AA אינם מפגשים קבוצתיים של AA.
חברי תכניות בתי משפט ומתקני טיפול
בשנים האחרונות קבוצות AA קיבלו בברכה חברים רבים חדשים מתוכניות בתי משפט ומתקני טיפול. חלקם הגיעו לא"א בהתנדבות; אחרים, תחת לחץ. בעלון שלנו כיצד חברי AA משתפים פעולה, מופיע הבא:
איננו יכולים להפלות אף חבר פרלמנט אמריקאי פוטנציאלי, גם אם הוא או היא מגיעים אלינו תחת לחץ של בית משפט, מעסיק או סוכנות אחרת.
אף שכוח התוכנית שלנו נעוץ באופי הרצוני של חברות בא.א., רבים מאיתנו השתתפו בפגישות ראשונות מכיוון שנאלצנו לעשות זאת, או על ידי מישהו אחר או בגלל אי נוחות פנימית. אך חשיפה מתמדת ל- AA חינכה אותנו לאופי האמיתי של המחלה... מי שהפנה ל- AA הוא לא הדבר ש- AA מעוניינת בו. שותה הבעיות הוא הדאגה שלנו... איננו יכולים לחזות מי יתאושש, וגם אין לנו סמכות להחליט כיצד צריך לחפש התאוששות על ידי גורם
הוכחת נוכחות בישיבות
לפעמים, בתי משפט מבקשים הוכחת נוכחות בישיבות AA.
בחלק מהקבוצות, בהסכמתו של החבר הפוטנציאלי, חתום על מזכיר קבוצת AA או על תלוש שהועבר על ידי בית המשפט יחד עם מעטפת בית משפט המופנית בעצמה. האדם המופנה מספק זיהוי ומשלח את התלוש בחזרה לבית המשפט כהוכחת נוכחות.
קבוצות אחרות משתפות פעולה בדרכים שונות. אין נוהל מוגדר. אופי ומידת המעורבות של כל קבוצה בתהליך זה תלוי בקבוצה האישית.
הוכחת נוכחות זו בישיבות אינה חלק מהנוהל של A.A. כל קבוצה היא אוטונומית וזכותה לבחור אם לחתום על תלושי בית משפט או לא. באזורים מסוימים המשתתפים מדווחים על עצמם, לבקשת הסוכנות המפנה, ובכך מקלים על שבירת האנונימיות של חברי AA.
יחידת המטרה והבעיות אחרות מאלכוהול
אלכוהוליזם והתמכרות לסמים מכונים לרוב שימוש בסמים או תלות כימית. לפיכך, אלכוהוליסטים ולא-אלכוהוליסטים מוכרים לעיתים בפני AA ומעודדים להגיע לפגישות AA. כל אחד רשאי להשתתף בישיבות AA פתוחות. אך רק אנשים עם בעיית שתייה רשאים להשתתף בישיבות סגורות או להפוך לחברי AA. אנשים הסובלים מבעיות שאינן אלכוהוליזם זכאים לחברות AA רק אם יש להם בעיית שתייה.
ד"ר וינסנט דול, חלוץ בטיפול במתדון למכורים להרואין ובמשך כמה שנים נאמן בנושא מועצת השירות הכללי של א.א.א, הצהירה את הדברים הבאים: מקור הכוח בא.א. חד-אופקי. המשימה של AA היא לעזור לאלכוהוליסטים. א.א מגבילה את מה שהיא דורשת מעצמה ומקורביה והצלחתה טמונה ביעד המוגבל שלה. להאמין שהתהליך שמצליח בשורה אחת מבטיח הצלחה לרמה אחרת זו תהיה טעות חמורה מאוד.
סיכום
המטרה העיקרית של AA היא להעביר את מסר ההחלמה שלנו לאלכוהוליסט המחפש עזרה. כמעט כל טיפול באלכוהוליזם מנסה לעזור לאלכוהוליסט לשמור על התפכחות. ללא קשר לדרך בה אנו הולכים, כולנו פונים לאותו יעד, החלמתו של האדם האלכוהוליסט. יחד, אנו יכולים לעשות את מה שאיש מאיתנו לא יכול היה להשיג לבד.
GlennC: נחמד שהיית איתך הלילה.
דוד: תודה גלן. לילה טוב לכולם.
הצהרה: איננו ממליצים או תומכים באף אחת מההצעות של האורח שלנו. למעשה, אנו ממליצים לכם בחום לדבר על הרופא על טיפולים, תרופות או הצעות לפני אתה מיישם אותם או מבצע שינויים בטיפול שלך.
הבא: כל מאמרי תמלילי התמכרויות
~ מדד כנסים אחרים
~ כל מאמרי ההתמכרויות
