מדוע התפרצויות הפרעות קשב וריכוז של ילדכם כה מפוצצות - ומבודדות

היא מתעוררת שוב בצרחות. זו הפעם החמישית, או השישית, השבוע. איבדתי את הספירה. הבת הצעירה שלי מתנגדת בקולי קולות למעברים רבים, אבל הכי צורמת מכולן היא לצאת מהמיטה. ההליכה לישון יכולה להסתיים באופן דומה בהתפרצויות כועסות מתפרצות, של דרישות רמות: "שתוק!" או "מה שלא יהיה". לפעמים זה במילים פשוטות, "תפסיק לדבר."

צעקות הן שגרת הבוקר שלנו ולעיתים גם שגרת הלילה שלנו. ניסינו הרבה טקטיקות שונות: דיבור בשקט, לחישה, התעלמות, כיפת השלכות, כיבוי ה- Wi-Fi אבל זה עדיין נגמר לעיתים קרובות ומתחיל בצרחות. שלה התנהגות מתפרצת זה משהו שאנו סובלים מדי יום בבית, ולפעמים הוא גם דולף בבית הספר.

כשהייתה צעירה יותר, לפעמים הסחת הדעת וההפניה עבדו. מדי פעם התחלנו להיות יצירתי, להסיח את דעתה לחלוטין על ידי שירה או ריקוד או עשינו משהו מטופש להפליא בכדי להפריע לפיצוץ, לנטרל אותו ולהמשיך הלאה בימינו. אבל לעתים קרובות באותה מידה היא המשיכה.

במשך שנים חשבנו שזו האישיות שלה והתגובה שלה למעברים בעיקר. אבל אז קראתי את זה התנהגות מתפרצת והפרעות קשב וריכוזלפעמים ללכת ביחד. זה גרם לנו לתהות אם הורים אחרים לילדים עם הפרעת קשב וריכוז חווה את אותו הדבר. אם כן, כיצד התמודדו עם זה וכיצד הציעו המומחים לטפל בזה?

האם ההתפרצויות של הילד שלי קשורות להפרעות קשב וריכוז?

"זה באמת סובלנות תסכול לקויה וחוסר היכולת לשלוט ברגשות שלהם. זו לעתים קרובות הסיבה שהם משתחררים, "אומרת וינאי סרנגה, ד"ר מ פסיכיאטריה של סרנגה בצפון קרוליינה.

[נסה בדיקה זו כדי לבדוק אם ילדכם סובל מהפרעת התנגדות]

ההכנות ליום לימודים כוללות הרבה צעדים אישיים, אומר סרנגה. "אתה צריך לבחור את הבגדים שלך, לאכול ארוחת בוקר, להתלבש, לארוז את תיק בית הספר שלך, אולי להכין ארוחת צהריים ולהיות מוכנים בפתח. הוסף הפרעות קשב וריכוז לתערובת הזו והתמודדות עם כל הקטעים האלה בבוקר יכולה להיות מדהימה. "

לפעמים, יותר קורה, סרנגה מציין כי התנהגות מתפרצת יכולה להיגרם גם מחרדה, לקות למידה או הפרעה מתנגדת-נגד (ODD).

"לא כל הילדים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז סובלים מהתנהגות מתפרצת, עם זאת רבים עושים זאת - וילדים עם הפרעת קשב וריכוז נוטים להיות בבית החולים סיכון גבוה יותר מילדים אחרים בגילם להפגין או לפיתוח התנהגויות אופוזיציות ומפריעות. " אומר אמילי סי. הרנין, ד., פסיכולוג מורשה בבית החולים לילדים בלוס אנג'לס.

מספר מאפיינים נפוצים של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מעמידים אותם בסיכון גבוה יותר להתפתחות ולהחצנה של התנהגויות נפיצות. בקרת דחף לקויה, הפרעות רגשיות, עצבנות והפרעות במצב הרוח הבסיסיות יכולות לעורר התנהגויות מתפרצות.

[האם ילדך יכול לסבול מהפרעות קשב וריכוז? גש את המבחן הזה]

לקארן דוקינס בראלי בצפון קרוליינה יש בן המאובחן עם הפרעת תקשורת והפרעות קשב וריכוז. כשהיה צעיר, הוא התפוצץ לעתים קרובות. במהלך חינוך ביתי, קרן ובנה, כיום סטודנטית בת 22 במכללה, עבדו על קריאת אנשים והבנת רמזים חברתיים, מה שעזר בתסכול שלו. כשהוא נאבק לנהל את הציפיות החברתיות והאקדמיות בתיכון למרות שהיה לו פיצוצים. בקולג 'הוא גילה כי פעילות גופנית ולוח זמנים קפדני עוזרים לו לנהל מתח. אמו אומרת שהוא יסיים את לימודיו בזמן והפך לתומך הטוב ביותר שלו.

"חשוב לעבוד עם אנשי מקצוע בתחום הרפואה והנפש עם מומחיות בהערכת וטיפול בהפרעות קשב וריכוז. הם יכולים לשתף פעולה עם ההורים כדי לזהות גורמים בסיסיים בכל מקרה ייחודי ולהועיל בפסילת גורמים פוטנציאליים אחרים ", אומר הרנין.

נותר רגוע לנוכח ההתפרצויות

ג'ניפר ואן הוס היא אמא להיידן, בת 9, המאובחנת עם הפרעות קשב וריכוז. כשדברים נלקחים או לא מתבצעים לטעמו, או לפעמים כשהוא נדרש לעבור לפעילות חדשה, הוא צורח, משמיד רכוש, בורח או מכה בעצמו.

סרנגה ממליץ להורים לעשות כמיטב יכולתם כדי להישאר רגועים במצבים כאלה. אם תשתלח או תוציא אותו באופן אישי, הסכסוך יחלף ולעיתים קרובות הילד יימאס מזה. נצלו הזדמנויות מחוץ להתפרצות זעם כדי לשבח התנהגות טובה, כך שאינכם מתגמלים את ההתנהגות השלילית שאתם רוצים להפסיק עם תשומת הלב שלכם, הוא אומר.

"כששאר רגוע אולי נשמע קל, זה למעשה יכול להיות אחד החלקים הקשים ביותר בהורות", מסביר הרנין. "אם הורים מגיבים להתנהגות מתפרצת בתסכול, צעקות או כעסים, הם מחזקים בשוגג התנהגות זו ורואים יותר ממנה בעתיד. הורים המסוגלים להישאר רגועים, מתעלמים מהמילים וההתנהגויות הזועמים, וגם נותנים תשומת לב להתנהגויות חיוביות ונאותות יותר, עוזרים לילדים ללמוד לשנות את התנהגותם. "

ואן הוס אומר שדיבור רך, או שהתעלמות מדי פעם מהתנהגות, עוזר למשפחתה. משא ומתן עשוי לעבוד גם כן. היא מודה כי לצעקות, להיכנע או למהר את המצב יש השפעה הפוכה.

כיצד לתגמל התנהגות רגועה, לא להתפרצויות

ילדים עם התנהגות מתפרצת נהנים מהזדמנויות יומיומיות לבלות זמן מהנה עם הוריהם או המטפלים בהם (כלומר שרים ברכב, זמן סיפור בלילה, משחק בפארק). כאשר ילדכם כועס וצועק, חשוב לשניכם להתנסות בחוויות ובזיכרונות החיוביים הללו ולהזכיר לעצמכם את כל מה שאתם אוהבים בילדכם.

אסטרטגיות אחרות, כגון קיום שגרות ברורות וצפויות לזמנים מאתגרים, יכולות להיות יעילות להפחתת ההתפרצויות. ניתן לזווג תגמולים ופרסים נמוכים או ללא עלות (כלומר, ספר נוסף לפני השינה, בחירת דגני בוקר מועדפים) ניתן להשלים עם השלמה מוצלחת של שגרות כדי לשפר את המוטיבציה.

ילדים רבים מגדלים חלק מההתנהגות הזו, במיוחד כאשר ההורים מגיבים בעקביות ובחמימות. עם זאת, גם אם ילדים מגדילים התנהגות מתפרצת, ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, שאינם זוכים לטיפול בשיטות עבודה מומלצות, נמצאים במקום סיכון גבוה יותר לפתח שלל מצבים בריאותיים התנהגותיים מאוחר יותר כולל דיכאון, חרדה או שימוש בחומרים הפרעות. מחקר שיטות עבודה מומלצות כיום בטיפול בילדים בגיל בית ספר עם הפרעות קשב וריכוז מצביע על כך שתרופות וטיפול משולבים הם הטיפול היעיל ביותר, "אומר הרנין.

יישום ייעוץ

כשבתי צורחת, זה אתגר תמידי להימנע מלהישאב להתפרצויות הכעס שלה. אני יודע שחשוב להישאר רגועים ואני מנסה, אבל אני לא תמיד מצליח. עצות מומחים וטיפים מהורים אחרים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז עוזרים לי לעבור את התקופות המאתגרות הללו. למדתי כמה מהאסטרטגיות היעילות ביותר משיחות אלה.

כשהבת שלי הייתה צעירה מאוד השתמשתי בשיחות עצמי חיוביות כדי להרגיע את עצמי כל הזמן. “אני הבוגר כאן, " הייתי אומר לעצמי. “יש לי את זה"אני מוצא את עצמי עושה זאת הרבה יותר מאז פונה לעזרה. להיות רגוע מול פיצוצים באמת מקצר את משך ההתפרצויות.

בזמן האחרון אני מנסה להיות יותר סבלני כלפי עצמי. אני מזכיר לעצמי להתרחק או להרגיע את עצמי קודם לפני להתייחס להתפרצויות שליליות. פעולה זו עוזרת לי לנהל את התנהגותה הנפיץ הרבה יותר טוב.

כפי שהרנין וסרנגה הציעו, אני גם עובד קשה כדי לחפש התנהגויות חיוביות ולהכיר אותן בדרך כלשהי. אני שמחה לדווח שעשייה זו משנה את ההשקפה של בתי. חברתי, ג'ניפר, עזרה לי להכיר (בצורה עדינה ותומכת) שלרוב אני ממהרת לפתור את המצב, כך שאוכל לעבוד בזמן. הלך הרוח הזה יכול לפעמים למשוך את ההתפרצויות הללו ולהחמיר אותן. אז, עכשיו הקצתי את הזמן הדרוש כדי לעבור את המשימה בהישג יד בקצב מתאים, מבלי להילחץ בה בלחץ. פעם שאלתי את עצמי: "כיצד אוכל לתקן זאת במהירות?"עכשיו אני ניגש למעברים ואתגרים אחרים ממרחב שקט יותר ושואל במקום"מה היא צריכה?”

בקיץ שעבר, מאחר שהתנהגות זו איימה לצרוך אותנו, חיפשתי את הפסיכיאטר לילדים של בתי, שבדק שוב את התרופות שלה. הוא גם הזכיר לי שתמיכה רגועה ועקבית משפיעה וכי אם היא בסדר ובטוחה, לפעמים זה בסדר פשוט לצאת מהחדר.

היום יום שני והבוקר היה רגוע. למעשה, איש לא צרח להתעורר, או בתגובה להתפרצות זועמת. היה לנו מחרוזת נפלאה של 3 או 4 ימים ללא פיצוצים. אני עדיין מרגיש שאנחנו הולכים על קליפות ביצה, אבל זו התקדמות, ואני אקח את זה.

[האם ילדך יכול היה לסבול מהפרעות פיצוץ לסירוגין? גש את המבחן הזה]

עודכן ב- 18 בדצמבר 2019