טיפול PTSD ותפקידו בריפוי PTSD

טיפול ב- PTSD יכול להיות חלק חשוב בריפוי עבור הסובלים מבעיות הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). למעשה, המחלקה האמריקאית לענייני ותיקים, שחקרה את יעילות הטיפול ב- PTSD באופן משמעותי, "ממליצה בחום" לכל מי שאובחן כחולה ב- PTSD, מוצעת פסיכותרפיה ממוקדת טראומה. אך אילו צורות טיפול זמינות עבור PTSD ואילו טיפולים ב- PTSD עובדים הכי טוב?

סוגי טיפול ב- PTSD

ישנם סוגים רבים של טיפול ב- PTSD שנבדק במחקרים ויש שפע של עדויות שאומרות כי הטיפול אכן עובד טיפול PTSD. שני סוגי הטיפול ב- PTSD עם העדויות הטובות ביותר הם טיפול ממוקד טראומה וטיפול בחיסון סטרס. דוגמאות לטיפול ממוקד טראומה כוללות:

• טיפולים מבוססי חשיפה
• טיפולים קוגניטיביים
• רגישות ועיבוד מחדש של תנועות עיניים (EMDR)

טיפולים אחרים ב- PTSD שעשויים לספק תועלת מסוימת אך עם בסיס ראיות חלש יותר כוללים:

• חינוך מטופלים
• טיפול בחזרות דימויים
• טיפול פסיכודינמי (טיפול "דיבורים")
• היפנוזה
• טכניקות הרפיה
• טיפול קבוצתי תומך ב- PTSD

קיימת חפיפה ניכרת בין סוגי טיפולים וטיפולים ספציפיים רבים משלבים חלקים מכמה מהאמור לעיל.

טיפול בחיסון סטרס ל- PTSD

טיפול בחיסון לחץ מתמקד בחרדה וניהול מתחים בעזרת כישורי התמודדות עם PTSD. טיפול בחיסון מתחים משלב טכניקות טיפוליות רבות, כגון:

• אימון הרפיה עמוק של שרירים
• בקרת נשימה
• אסרטיביות
• חשיבה חיובית ודיבור עצמי
• חשיפה בחיים האמיתיים לגירויים מעוררי חרדה

טיפולים מבוססי חשיפה ל- PTSD

ישנם מספר סוגים של טיפולים מבוססי חשיפה ודוגמאות לכך כוללות חשיפה ממושכת טיפול ב- PTSD, פסיכותרפיה אקלקטית קצרה, טיפול נרטיבי וטיפולי חשיפה כתובים עבור PTSD.

טיפולים מבוססי חשיפה ל- PTSD מדגישים חשיפה לגירויים שמזכירים לאדם את הטראומה וגורמים חרדה. החשיפה עשויה להיות באופן אישי, נעשית באמצעות דמיונות, בכתב או בעל פה. בתחילה נעשות כמויות חשיפה קטנות מאוד ואז, לאט לאט, החשיפה עולה בהדרגה עד שהאדם מסוגל לשלוט בחרדה שלו סביב אותם גירויים.

בעוד שטיפול זה יכול להישמע מפחיד בהתחלה, טיפול בחשיפה נחקר היטב וכאשר הוא נעשה על ידי רופא מוסמך, באופן בטוח ויציב, הוכח שהוא יעיל מאוד.

טיפולים קוגניטיביים PTSD

ישנם טיפולים קוגניטיביים רבים המשמשים לטיפול ב- PTSD כולל טיפול התנהגותי קוגניטיבי וטיפול בעיבוד קוגניטיבי. בטיפול קוגניטיבי מבוסס על PTSD, האתגר של האדם חושב ומרגיש מאתגר ובסופו של דבר הוא משתנה.

לדוגמה, האופן בו אדם חושב או מרגיש על ביטחונו שלו יכול להיות שהושפע ישירות מהטראומה. אדם עשוי לא להרגיש בטוח במסעדה, למשל. בטיפול מבוסס קוגניציה, האמונה שאדם אינו בטוח במסעדה תאתגר אצל א דרך מחשבתית והגיונית בניסיון "מבחן מציאות" (ראו האם המחשבה סבירה באמת) אמונה.

טכניקות הרפיה ודיון או קריינות של האירוע הטראומטי נכללים לעתים קרובות גם בטיפולים PTSD מבוססי קוגניציה.

רגישות ועיבוד מחדש של תנועות עיניים לטיפול בתסמונת העין

רגישות ועיבוד מחדש של תנועות עיניים עשויה להיראות כמו די בפה, אך סוג זה של טיפול ב- PTSD נחקר בהרחבה במחקרים מבוקרים והוכח יעיל. טיפול EMDR משלב מרכיב לטיפול בחשיפה יחד עם רכיב קוגניטיבי וטכניקות הרפיה / פיקוח עצמי. EMDR שונה בכך שאחד ממרכיביו העיקריים הוא תנועת העיניים, כפי שהשם מרמז, או צורות אחרות של הסחת דעת או גירוי גופני.

הפניות למאמר