כיצד לחבק להיות לבד ולבנות הערכה עצמית

אנשים כה רבים חוששים להיות לבדם, אך אימץ זמן לבד הוא חיוני בבניית הערכה עצמית חזקה. אני יודע כמה קשה יכול להיות לשבת עם המחשבות והרגשות שלך, בבלוג הזה אני משתף כיצד ההערכה העצמית שלי השתפרה באמת כשנודע לי שהיותי לבד לא פירושה שאני בודדה. גיליתי ש"הזמן לי "הוא הזדמנות להכיר את עצמי. גם אתה יכול לחבק להיות לבד ולבנות את ההערכה העצמית שלך.

אנשים כה רבים מעדיפים לבלות לבד עם תכניות הטלוויזיה האהובות עליהם, להזמין מקום ולהימנע מלהיות לבד בציבור. הייתי אחד מאותם אנשים, אבל אז יצאתי מאזור הנוחות שלי והייתי בטוח הרבה יותר. זה באמת חשוב ללמוד איך להיות בנוח עם עצמך. גם אם זה מסורבל בהתחלה, זה הופך להיות קל יותר. נסה לעשות משהו לבד (ללא טלוויזיה, טלפון או הסחות דעת מאחרים) במשך כמה דקות בכל יום. זו הזדמנות מדהימה בשבילך לפתח יותר הערכה עצמית וללמוד לאהוב את העור שאתה נמצא בו.

איך אתה יכול לחבק להיות לבד

זכור, יתכן שמוזר ללכת לבית קפה או לתפוס ארוחת צהריים ולשבת עם עצמך לבד. יתכן שיש לך מחשבות או דאגות שליליות שאחרים שופטים אותך. האמת, זה רק חוסר הביטחון שלך. ככל שתתרגלו יותר להתחבק עם הזמן הזה לבד, ותחשבו עליו כטיפול עצמי או הזדמנות להכיר טוב יותר את עצמכם, תרגישו יותר בטוח וחיובי בכל פעם.

אמילי היא הסופרת של הביעו את עצמכם: מדריך לנערות לדיבור ולהיות מי שאתהאתה יכול לבקר אצל אמילי אתר נערת ההדרכה. אתה יכול גם למצוא אותה ב פייסבוק, Google+ ו טוויטר.