האם אתה יכול לעשות את זה ללא תרופות להפרעות קשב וריכוז?

אין שאלה בנושא: תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז עוזר להקל על הסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז (הפרעת קשב וריכוז) ברוב המוחלט של האנשים שלוקחים אותם.

הסיבה לכך היא שתרופות נגד הפרעות קשב וריכוז מבטלות חסר במערכת העצבים המוחית של המוח, חסר שנמצא בשורש ההפרעה.

אך אנשים רבים מסיבות רבות אינם יכולים ליטול תרופות או מעדיפים שלא. בעוד שהתרופות בטוחות לרוב, על אימהות המצופות לא לקחת תרופות ממריצות. אלה שרוצים לארוז כמה קילוגרמים לרוב רוצים לפשוט זמן מה. אחרים עדיין מתלוננים שהם לא אוהבים את זה תופעות לוואי של תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז.

למרבה הצער נראה כי אין תוסף, פעילות גופנית, טיפול אלטרנטיבי או רמה גבוהה של מוטיבציה המנרמל את תפקוד המוח בקרב אנשים עם הפרעות קשב וריכוז. אף על פי כן, האם יתכן שאנשים עם הפרעות קשב וריכוז יחיו את חייהם בהצלחה ללא תרופות? כן - אבל לא תמיד.

הנה התהליך להחלטה אם תרופות טבעיות להפרעות קשב וריכוז אפשרי עבורך.

[מדריך חינם: הויטמינים והתוספים הטובים ביותר לניהול תסמיני הפרעות קשב וריכוז]

1. ערוך רשימה של התנהגויות הפרעות קשב וריכוז המשפיעות על מבוגרים או ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, כולל:

• היפראקטיביות
• הסחת דעת
• אימפולסיביות
• חוסר התארגנות
• שכחה
• בעיות תכנון / תפקוד לקויה

2. פרט את כל הפעילויות, האירועים והמצבים שאתה או ילדך נתקלו בהם ללא טיפול תרופתי, כגון:

• בית ספר
• עבודה
• ספורט
• מצבים חברתיים
• הורות
• ניירת
• שיעורי בית

3. השווה את הרשימות כדי לקבוע אם אחת מההתנהגויות של הפרעות קשב וריכוז מפריעה להצלחה בפעילויות, אירועים או מצבים. אם לא, יתכן שלא יהיה צורך בתרופות.

לדוגמה, אם אתה יכול לשנות את הסביבה בעבודה כך שהתנהגויות של הפרעות קשב וריכוז לא ימנעו ממך לבצע את העבודה שלך, קדימה נסה זאת ללא תרופות. יתכן והתסמינים היחידים המנטרלים באמת שלך הם הפרעות שמיעה ואי ארגון. אם כן, קבלת משרד בו ניתן לסגור את הדלת, וקבלת מאמן שיעזור לכם להתארגן עלול לבטל את הצורך שלכם בתרופות.

אם לילדכם סובל מהיפראקטיביות וחוסר הסחת דעת והוא נמצא בהפסקת בית ספר או בחופשת קיץ, דלגו על התרופות ובדקו מה קורה. עם זאת, אם אתה מתכנן פעילות הדורשת ישיבה ותשומת לב, ייתכן שיהיה צורך בתרופות בדיוק לאותם זמנים. אולי אתה יכול לסבול את ההיפראקטיביות של בנך בבית והוא יכול לעשות את שיעורי הבית שלו בעמידה. אולם רמת פעילות זו עשויה להוביל למשבר בבית הספר ביום ראשון או בפגישת צופים.

[אלה הם הטיפולים הטבעיים האולטימטיביים]

זכור גם לחשוב מחדש על החלטה זו לכל שלב בהתפתחות ולכל שינוי בציפיות. תלמיד כיתה א 'או ב' עם הסחת דעת יכול להיות מסוגל להכין שיעורי בית קצרים ללא תרופות, אך עד כיתה ג 'הוא עשוי להזדקק לתרופות כדי להתמודד עם דרישות מוגברות של שיעורי בית. המעבר לבית הספר התיכון, עם שבעה כיתות ושבעה מורים, עשוי ליצור לחץ כה רב שהתרופות הופכות חיוניות לילד שלא היה זקוק לכך קודם. הבוגרת שמוצאת קריירה שמתאימה לה הפרעות קשב וריכוז עשויה להצליח כל כך שהיא מקודמת לניהול ביניים. לפתע היא עשויה להזדקק לתרופות כדי שתוכל לשבת בשולחן העבודה כל היום ולטפל בניירת מוגברת.

יש חריגים. אם אתה מצפה לילד או לינוק, זה נבון להפסיק ליטול תרופות, נקודה. עבור נשים הזקוקות לתרופות כדי לתפקד כרגיל, עצירה עלולה לזרז משבר. אם זה המקרה, הסבירו את הבעיה לכל המעורבים - בני זוג, משפחה, מעסיקים. שיידעו את הקרובים לכם לדעת שאתם לא מתכוונים להפריע או לקפוץ מנושא לנושא. בקש מקומות לינה שאולי לא היו נחוצים לפני כן. אל תפחד לבקש הבנה וחמלה מוגברים.

לבסוף, תהיו מוכנים להודות כי חיסול התרופות עלול להיות לא חכם. אל תגדיר ציפיות לא מציאותיות ואל תהיה קשה לעצמך או לילדך. הפרעת קשב וריכוז אינה אשמתו של איש, וזקוק לתרופות אינו פשע.

[האם כדאי לכם לצאת לחופשת תרופות להפרעות קשב וריכוז?]

עודכן ב- 28 באוגוסט 2019