קבוצות תמיכה בבולימיה החשובות להתאוששות

קבוצת תמיכה בבולימיה יכולה להיות חיונית בהתחלה ולטווח הארוך התאוששות מבולימיה. בולימיה היא הפרעת אכילה הרסנית שעלולה לגרום תופעות לוואי קשותעד מוות כולל, אם לא מטפלים בו כראוי. מחקרים מראים כי 1% - 3% מהנשים (ומספר הולך וגדל של גברים) יסבלו בולימיה נרבוזה בשלב מסוים בחייהם וקבוצות תמיכה בבולימיה הם אחד המקומות שאנשים אלה, ובני משפחותיהם, יכולים לקבל עזרה.

קבוצות אלה הן לרוב חלק מקבוצות אחרות קבוצות תמיכה בהפרעות אכילה. הם המתאימים ביותר כאשר:

• המטופל מקבל צורות אחרות של טיפול
• הפרעת האכילה אינה חמורה ואין חששות בריאותיים נוספים
• האדם נמצא בהחלמה

מהן קבוצות תמיכה בבולימיה?

קבוצת תמיכה בבולימיה היא קבוצה של אנשים שמתאחדים כדי לתמוך באנשים עם בולימיה והפרעות אכילה אחרות. החברים והפילוסופיות הספציפיות של כל קבוצת תמיכה עשויים להיות שונים, אך המטרות של קבוצת תמיכה בבולימיה נשארות זהות:

• ליצור סביבה פתוחה ומסבירת פנים בה המשתתפים יכולים לבטא את סיפוריהם, את המאבקים וההצלחות שלהם ללא חשש משיפוט או לשליליות
• להעניק למשתתפים עידוד חיובי באמצעות שיתוף של סיפורי התאוששות חיוביים, תמיכה בינאישית והתחושה שהבולמיה אינה לבד
• להציע תקווה ועזרה

בעוד שקבוצות תמיכה אלה נפגשות בדרך כלל באופן אישי או באופן מקוון, רבים גם שולחים ידיעונים מודפסים או אלקטרוניים כדי לשמור על קשר עם חבריהם.

---

סוגים של קבוצות תמיכה בבולימיה

בעוד שקבוצות תומכות בולימיה חולקות יעדים משותפים, הן עושות זאת במגוון דרכים. בעיקרון ניתן לחלק את הקבוצות הללו לשתי קטגוריות: קבוצות המקלות על ידי איש מקצוע בתחום בריאות הנפש וכאלה המנוהלות על ידי בני גילם.

קבוצות מנוהלות מקצועית

קבוצות תמיכה בבולימיה המנוהלות על ידי מטפלים או אנשי מקצוע אחרים נמצאות לעתים בבתי חולים או מרכזי טיפול בבולימיה. בעל המקצוע עשוי להיות חלק מהקבוצה ליצירת סביבה חיובית ומכילה, להציע עזרה טיפולית או להבטיח דיוק של מידע משותף. איש מקצוע בקבוצת תמיכה בבולימיה הוא בדרך כלל מישהו שאינו סובל מבולימיה. קבוצות אלה לרוב פועלות למשך זמן מוגבל וייתכן שתגבה תשלום עבור השתתפות בה.

היבטים אחרים בקבוצה המנוהלת באופן מקצועי כוללים:

• מתמקד לעתים קרובות בסוג מסוים של טיפול, כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי
• בעל המקצוע לעתים קרובות מקל על אינטראקציה קבוצתית כדי להבטיח שלכל המשתתפים יש סיכוי לדבר ולתת משוב
• אנשי המקצוע הם לרוב עובדים סוציאליים, פסיכולוגים, מדריכים או חברי כמורה

קבוצות עמיתים

קבוצות תמיכה בבולימיה המנוהלות על ידי בני גילם, המכונים לעתים קרובות קבוצות עזרה עצמית, מנוהלות באופן מלא על ידי מתנדבים. בדרך כלל מי שמסדר קבוצות אלו הוא בולימיה או שיש להם ניסיון במחלה.

אחד הסוגים הידועים ביותר של קבוצות תמיכה בריוני-עמיתים בריצות הם אלו המבוססים על אותו סוג של תוכנית בת 12 שלבים שנמצאו בתוכניות התמכרות כמו אלכוהוליסטים אנונימיים. סוגים אלה של קבוצות תמיכה בבולימיה מבוססות על הרעיון שבולימיה והפרעות אכילה אחרות הן התמכרויות. מטרת הקבוצות הללו היא להתמקד בחלקים הפיזיים, הרגשיים והרוחניים של האדם על מנת לאפשר החלמה. פילוסופיה זו מקיפה את האמונה כי בולימיה ניתנת לטיפול אך אינה ניתנת לריפוי.

ראוי לציין ששום סוג של תמיכה תומכת בבולימיה המנוהלת לא נמצא כמוצלח ביותר בתחום התחלתיטיפול בהפרעת אכילה בסביבת חוץ.¹

---

כיצד קבוצות תמיכה בבולימיה יכולות לעזור?

בני אדם הם, מטבעם, יצורים חברתיים. אנו גרים במשפחות, אנו יוצרים קבוצות של חברים ואנחנו סומכים על אחרים, במיוחד בזמנים של לחץ גדול. האבחנה עם בולימיה נרבוזה היא בהחלט זמן של לחץ רב ובולימיים זקוקים לאנשים סביבם שיכולים לעזור להם להתמודד עם השלכות האבחנה שלהם. חלק מהאנשים האלה יכולים להגיע מקבוצות תמיכה בבולימיה.

לרוע המזל, בולימיה רבים בעלי הערכה עצמית נמוכה ודוחפים אחרים לאחר המחלה שלהם. בולימים מרגישים לרוב רע עם מי שהם ומתקשים מאוד לדבר על שלהם תסמיני בולימיה והתנהגויות. בולימים חוששים שישפטו אותם בגלל הפרעת האכילה שלהם ולעתים קרובות מרגישים שאחרים לא יכולים להבין מה הם עוברים. (ללמוד איך לעזור למישהו עם בולימיה)

קבוצות תמיכה בבולימיה עוזרות להילחם בהשפעה זו על ידי יצירת רשת חברתית של אנשים שהיו במקומות בהם הבולימיה היא ולא תשפוט אותם על התנהגותם. קבוצות תמיכה בולימיות מספקות לעתים קרובות את המקום הראשון בו הבולימית מרגישה בטוחה לבטא את עצמה ולדבר בפתיחות על הפרעת האכילה שלה.

הבולימי יכול גם להעריך את ההערכה העצמית שלה כשהיא יוצרת חברים חדשים ומקבלים חברים דרך קבוצת התמיכה בבולימיה. יש לה גם הזדמנות לעזור לאחרים בתהליך ההחלמה.

התאוששות בולימיה יכולה להיות אתגר מתמשך עבור אנשים רבים וההחלפה להתנהגויות בולימיות היא שכיחה. קבוצות תמיכה בבולימיה מספקות סוג של תמיכה חיובית לטווח הארוך, בכל עת כאשר הבולימי זקוק לעזרה. תמיכה זו יכולה להיות חלק מהטיפול הראשוני, להחלמה ובכל זמן בו מופיעים התסמינים הבולימיים. קבוצות תמיכה בבולימיה יכולות לעזור לשמור על התנהגויות בולימיות על ידי תזכורת לבולימי שוב ושוב עד כמה חשוב להתנהגויות אכילה בריאות.

דרכים אחרות בהן קבוצות תומכות בבולימיה יכולות לעזור:

• הם מאפשרים תמיכה בסוגים רבים ושונים
• קבוצות תמיכה בבולימיה מאפשרות למקומות בהם יקיריהם של הבולימיה ללכת, להתעדכן ולהביע את רגשותיהם לגבי בולימיה.
• זה מאפשר התמקדות קבועה בהשגת דפוסי אכילה בריאים ושמירה עליהם

כשאדם מפתח בולימיה זה לא רק משפיע עליהם ועל חייו, זה משפיע גם על כל האנשים סביבם. אלה השפעות של בולימיה הם רבים, מגוונים ויכולים להיות הרסניים. אין מקום טוב יותר לטפל במגוון כה רחב של השפעות מאשר בקבוצת תמיכה בבולימיה המורכבת מכל כך הרבה אנשים שחוו את אותו הדבר.

---

איתור קבוצת תמיכה בבולימיה

המקום הראשון לחפש קבוצת תמיכה בבולימיה הוא במרכז הטיפולים בו מטפלת הבולימית. בין אם האדם מקבל עזרה ממתקן ייעודי, מבית חולים או במשרד רופא, אנשי המקצוע שם צריכים להיות מסוגלים להפנות את המטופל או את משפחתו לקבוצה מתאימה.

המקום השני לחפש עזרה הוא האינטרנט, שמשמעותו לעשות קצת חקירה נוספת. ישנם אתרי אינטרנט המפרטים קבוצות תמיכה בבולימיה יחד עם סיכום המטרה והפעילות של אותה קבוצה. לקבוצות רבות יש גם אתרי אינטרנט משלהם וניתן להשתמש בהן כדי ללמוד על הצהרות שליחות, עקרונות ומידע ליצירת קשר.

ישנן גם קבוצות תמיכה רבות של בולימיה המקוונות לחלוטין. אלה יתרון של להיות נגיש 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע, ברחבי העולם. אולם החיסרון שלהם הוא היעדר קשרים אישיים ואינטימיות. יש גם סכנה של אנשים בקבוצות מקוונות שלא יהיו הם שהם טוענים שהם. חלקם עשויים להיות אפילו פרו בולימיה (פרו-מיה) ולנסות לפתות את המטופל להתנהגויות מזיקות. מנחה מקצועי יכול לעזור להפחית את הסבירות הזו.

כדי למצוא קבוצה תומכת באופן אישי או מקוון בולימיה, התחל עם אחד מהמשאבים הבאים:

• EDReferral.com - קבוצות תמיכה בהפרעות אכילה באופן מקצועי ועמיתים בהובלת עמיתים רשומות על ידי המדינה
• האיגוד הלאומי להפרעות אכילה - מפרטת מקוונת ומשאבי תמיכה באופן אישי
• האיגוד הלאומי של אנורקסיה נרבוזה והפרעות נלוות - הפרעות אכילה תומכות בקבוצות הרשומות לפי מדינה

הפניות למאמר