טיפול בהתמכרות והפרעות שינה
טיפול בהפרעות שינה המלווה התמכרות הוא המפתח להחלמת ההתמכרות. למדו על עזרה עצמית ותרופות לטיפול בהפרעות שינה בהתמכרות.
טיפול עצמי בעזרת התמכרות והפרעות שינה
התאוששות התמכרות יכול להיות מאוים על ידי נוכחות הפרעת שינה2, לכן חשוב מאוד לטפל באיכות השינה במהלך תהליך הנסיגה וההחלמה. בנוסף להתפתחות הרגלי שינה טובים ויצירת מרחב שינה אידיאלי, אפשרויות טיפול בעזרה עצמית כוללות:
- מדיטציה
- דיקור סיני
- יוגה
- תכשירים לתה / צמחים
- ביופידבק
אמנם קיימים תרופות שינה לטיפול בהפרעות שינה יחד עם התמכרויות עדיף לעיתים קרובות להשתמש בגישה הוליסטית, תוך צמצום תרופות לשינה וכולל אורח חיים שינויים.
טיפול תרופתי שינה בהתמכרויות והפרעות שינה
כאשר משתמשים בהם במקרים של התמכרות והפרעות שינה, הרופאים מעריכים בזהירות את הסיכונים של כל תרופה עבור האדם. תרופות שינה כוללות אנטיהיסטמינים, תרופות נוגדות דיכאון, הרגעה-מהפנטת, תרופות אנטי פסיכוטיות או נוגדי פרכוסים. אפשרויות אופייניות הן:
- ויסטריל
- אלוויל
- נוירונטין
- טרזודון
- בנדריל
- אמביאן
- סונטה
- תורזין
הפניות:
1 צ'אקראבטורי, מרפאת אמאל, התמכרות לסמים, ו- WebMD המוח. ספטמבר 19, 2009 http://www.webmd.com/mental-health/drug-abuse-addiction
2 אין מחבר רשום נדודי שינה ושימוש לרעה באלכוהול ובחומרים ממכרים של מדינת ניו יורק של שירותי אלכוהוליזם ושימוש לרעה בחומרים. ניגש לאוגוסט. 10, 2010 http://www.oasas.state.ny.us/admed/fyi/fyiindepth-insomnia.cfm
