אנוכיות וגבולית: שלוש שאלות שיש לשאול

אמנם לא אחד מהתשעה קריטריונים לאבחון הפרעת אישיות גבולית (BPD), אנוכיות יכולה להיות סימפטום למחלה. אנוכיות מפריעה ליחסים בריאים, מחמירה התנהגות מסוכנת ומחמירה את ההתמכרות - כל הסימפטומים של BPD. איך נדע כשאנחנו אנוכיים? יש שלוש שאלות שצריך לשאול.

כיצד אנוכיות באה לידי ביטוי בהפרעת אישיות גבולית

על פי HealthyPlace, אנוכיות במקרה של BPD נובע מצרכים לא מסופקים:

אנשים עם אישיות גבולית מדווחים לרוב על הזנחה או התעללות בילדים. כתוצאה מכך הם מרגישים ריקים, כועסים וראויים לטיפוח. יש להם קשרים בינאישיים דרמטיים ואינטנסיביים בהרבה מאנשים עם אישיות אשכול A הפרעות (הפרעות אישיות מוזרות או אקסצנטריות כגון הפרעת אישיות פרנואידית, אישיות סכיזואידית) הפרעה). כאשר הם חוששים שיינטש על ידי אדם אכפתי, הם נוטים לבטא כעס בלתי הולם ועז.

במילים אחרות, אנו אנוכיים מכיוון שנפגעים ואיננו יודעים כיצד להגיב. אבל יש חדשות טובות - בחינה כנה של התנהגותנו יכולה לעזור. זה מוביל לשתי השאלות הראשונות שעלינו לשאול את עצמנו ולענות עליה בכנות.

שתי השאלות הראשונות על אנוכיות

כאנשים עם BPD, הרגשות שלנו הם לעתים קרובות עזים ומפחידים. לעתים קרובות אנו שוכחים כיצד לקחת בחשבון את הצרכים של האדם האחר. עלינו להיות כנים עם עצמנו ולבחון את המניעים שלנו. השאלות הן:

• האם אני מעמיד את עצמי לפני צרכיו של האדם הזה?
• האם הם נפגעים מהבחירה שלי?

אם התשובה היא "כן", איננו צריכים להתבייש. אנו קודם כל בני אנוש. אנו מטבענו אנוכיים - היינו צריכים להיות כדי לשרוד. אבל החדשות הטובות הן שאנחנו לא צריכים להיות יותר. יש תרופה תלת-פעמית לאנוכיות: שירות, אמפתיה ורוחניות. בעוד שאנחנו צריכים לשמור על מערכות יחסים רעילות, עלינו לשים את אלוהים במקום הראשון, השני במקום השני ואת עצמנו שלישיים.

אני מצאתי שירות לריפוי להפליא. כשהוריקן קתרינה היכה, הלכתי לבילוקסי בחיפוש אחר אלוהים. למדתי שאתה מקבל את מה שאתה נותן, שלמישהו תמיד זה גרוע ממך והשירות הזה מקרב אותך לכוח הגבוה שלך. השירות מלמד אמפתיה, המקדמת רוחניות.

שאלת האנוכיות השלישית: האם אני הבעיה?

זו שאלה קשה עבור מישהו עם BPD, מכיוון שלעתים קרובות אנו חושבים שאנחנו הבעיה כאשר הבעיה האמיתית היא המחלה שלנו. אולם לאלו מאיתנו עם התמכרות זו שאלה חיונית שיש לשאול. במקרה שלי, אלכוהול ופגיעה עצמית הם סימפטומים. הבעיה האמיתית היא אני - או ליתר דיוק, המחלה שלי.

אז מה עושים מתי אנחנו הבעיה? החדשות הטובות הן שאיננו אחראים למחלתנו, שלעתים קרובות לא הופכת אותנו לבעיה. עם זאת, אנו אחראים לטיפול במחלתנו. אנו אחראים לנקוט צעדים להשתפר. אנו אחראים להישאר בטיפול, להישאר בתרופות שלנו ולעקוב אחר התסמינים שלנו. כפי שקורא HealthyPlace:

לחיות עם הפרעת אישיות גבולית יכולה להיות קשה. יתכן שתבין לחלוטין שההתנהגויות והמחשבות שלך הרסות עצמית או פוגעות ועם זאת אינך יכול לשלוט בהן. טיפול יכול לעזור לך ללמוד מיומנויות לניהול והתמודדות עם מצבך.

דברים אחרים שתוכלו לעשות כדי לסייע בניהול מצבכם ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם כוללים:

• דבק בתכנית הטיפול שלך
• השתתפות בפגישות טיפול כמתוכנן
• תרגול דרכים בריאות כדי להקל על רגשות כואבים, ולא לגרום לפגיעה עצמית
• אל תאשים את עצמך בכך שאתה סובל מההפרעה אלא מכיר באחריותך לטפל בה
• ללמוד אילו דברים עלולים לעורר התפרצויות כועסות או התנהגות אימפולסיבית
• לא להיות נבוך ממצב זה
• קבלת טיפול בבעיות קשורות, כגון שימוש בסמים
• חנך את עצמך לגבי ההפרעה כך שתבין טוב יותר את הסיבות והטיפולים שלה
• לפנות לאחרים הסובלים מההפרעה לשתף תובנות וחוויות

זכור, אין דרך נכונה אחת להתאוששות מ- BPD. נראה כי המצב גרוע יותר בבגרות הצעירה ועלול להשתפר בהדרגה עם הגיל. אנשים רבים עם ההפרעה מוצאים יציבות רבה יותר בחייהם במהלך שנות ה -30 וה -40 לחייהם. הסבל הפנימי שלהם עשוי להפחית והם ממשיכים לקיים מערכות יחסים אוהבות ונהנים מקריירות משמעותיות.

תוכלו למצוא גם את בקי אוברג Google+, פייסבוק ו טוויטר ו לינקדין.