כיצד לתקן את מערכת היחסים ביניכם לאחר פרשה
איך שורדים רומן? למדו מה דרוש כדי לבנות קשר מחדש לאחר רומן.
לוקח שניות להרוס את האמון, ושנים לבנות אותו מחדש.
מעטים האנשים שמבינים כמה הרסניים אי נאֱמנות יכול להיות לזוגיות. פרשיות אונסות את האמון הרגשי בליבת האהבה. עם זאת, יש דרך לתקן את הנזק שנגרם על ידי רומן. שימו לב - זה לא עבור קלוש לב או לא מחויב.
ארבע ח '
כבן זוג אחד מנהל רומן, זה מעורר ארבעה ח 'אצל בן זוגם: כאב, שנאה, היסוס לסמוך וההיאחזות בתרעומת.
אם ניהלת את הרומן, בן זוגך חש פגוע בכך שבגדה באמון הרגשי שלה. היא שנאה אותך על שהסרת את האמון הזה - המרכיב החשוב ביותר לאהבה - ונאלצת לדאוג מה עוד אתה משקר.
בן הזוג שלך מהסס לסמוך עליך רק כדי להסתכן שבגידה בו שוב (אנשים רבים שנרמהו ואמר שאם הם היו מצליחים להגיע לבגידה אחת הם יודעים שהם לא יוכלו לעבור את זה אחר).
ולבסוף, היא עומדת להיאחז בתרעומת. היא לא תרצה, אך עלולה להרגיש חסרת אונים להרפות.
ארבעת הר
התגובות המתקנות לארבע H הן ארבע R: חרטה, השבה, שיקום ובקשת סליחה.
על מנת לרפא את הפגוע, בן זוגך צריך לראות ולהרגיש את חרטתך האמיתית. המשמעות היא להביט בה ישר בעיניים ולומר כמה אתה מצטער על הפגיעה שגרמת. "אני מצטער" שלך חייב להיות פשוט וברור ולא אחריו תירוצים או "אבל זה לא היה קורה אם לא היית עושה זאת... "
ככל שהפגוע של בן זוגך זקוק לחרטה על מנת להחלים, הכעס שלה זקוק לנקמה על מנת שיגור. ההשבה הטובה ביותר היא שתאפשר לבן זוגך לפרוק מילולית כל סלידה, גועל, אכזבה ופגיעה שגרמת. היא צריכה להרגיש סחוטה לחלוטין מכל הרגשות השליליים שהבגידה שלך עוררה. ואתה צריך לעמוד שם ולהקשיב ולקחת את זה בלי להתגונן. התפשטות רגש זו תעזור לספק את הצורך של בן זוגכם בנקמה ויעזור לפנות את האוויר כך שתוכלו לעבור לשלב הבא.
ההיסוס שלה לסמוך עליך צריך לראות אותך משתקם. עליכם ללמוד כיצד להתמודד עם סוגיות מרגיזות בחייכם או בנישואין מבלי לפנות לרומן. עליכם להגיע גם למצב בו אתם מעדיפים למעשה את הדרך החדשה והמשופרת שלכם לטפל בסוגיות על פני הזדמנות להונאה.
לבסוף, התרעומת של בן זוגך זקוקה שתבקש סליחה. הגש בקשה זו רק לאחר שבנית רקורד של חרטה, השבה ושיקום לפחות שישה חודשים (ואולי אפילו כל עוד אורך הפרשה). סליחה היא דבר שצריך להרוויח.
ד"ר גולסטון הוא המחבר של ששת הסודות של מערכת יחסים מתמשכת (פוטמן, 2001).
