איך לעזור לבעל או לאישה בדיכאון כשהם לא רוצים את זה
האם תהית אי פעם איך לעזור לבעל או לאשה בדיכאון כשהם לא רוצים את זה? זו שאלה קשה ושאליה יש לקחת בחשבון כמה גורמים. אם אתה מאמין שבן הזוג שלך יהיה סכנה לעצמם או לאחריםלדוגמה, יתכן שתצטרך לבטל את רצונם ולפנות לאיש מקצוע שיכול לספק את העזרה הדרושה להם. אבל חוץ ממקרי חירום, האם זה בסדר אי פעם להכריח עזרה למישהו שלא רוצה את המעורבות שלך? בואו לחקור כיצד לעזור לבעל מדוכא, אישה או בן זוג שדוחה את תמיכתכם.
כיצד לעזור לבעל מדוכא, אישה או בן זוג: האם אתה צריך להתעמת איתם?
נואש לדעת כיצד לעזור לבעל או לאשה מדוכדכים כאשר הם לא רוצים את תמיכתך? לא משנה מה המצב, דיכאון יכול לפגוע במערכת היחסים שלכם או מקשים על מערכת היחסים שלך בצורה מדהימה. בן זוגך עשוי לדחות את עזרתך הרגשית או המעשית ולהתעקש לעשות דברים בעצמם. זה יכול להיות מטריד להפליא כשאתה מודאג מבן / בת הזוג שלך התמודדות עם מישהו עם דיכאון יכולה להיות מתסכלת. מובן, שתסכול זה מוביל לעיתים קרובות לעימות, אשר לעיתים רחוקות מועיל לאף אחד מבני הזוג.
בדיוק כמו כשמישהו סובל מהתמכרות לאלכוהול או לסמים, זה יכול להיות קשה לגרום לבן / בת הזוג שלך לראות כיצד שלהם
דיכאון משפיע על מערכת היחסים שלך וחיי הבית. עם זאת, כאשר אתה מתמודד עם מכור, לעיתים נדירות העימות מניע אותם לבקש עזרה. מחקרים מראים כי קונפליקט ועימות למעשה מגבירים את ההתנגדות של האדם לשינוי וגורמים להם לסבירות גבוהה יותר להתנהגות בעייתית, כמו שתייה, הימורים או סמים.עזרה לבעל עם דיכאון: מה אתה יכול לעשות?
הידיעה כיצד לעזור לבעל או לאשה בדיכאון כרוכה בשיטות אסטרטגיות, אך אם עימות לא יצליח אז מה כן? לעומת זאת, אמפתיה והבנה הם המפתחות לעזור למישהו שלא רוצה שיעזרו לו. בטח, אתה יכול להכריח את בן זוגך לטיפול, אך אם הוא או היא לא מוכנים לקבל עזרה, הסיכוי שהם ישתפרו הוא קלוש.
בן הזוג שלך צריך לבחור בחירה אקטיבית כדי לקבל עזרה - ליטול את התרופות שלו מדי יום או להגיע לפגישות טיפול. הדרך ל החלמה מדיכאון לפעמים ארוך ומפותל, כך שבעלך צריך להיות במרחב הראש הנכון.
הידיעה כיצד לעזור לבעל מדוכא אינה התמונה השלמה. לפעמים אנשים פשוט לא מוכנים לבקש עזרה ויש מעט מאוד שתוכל לעשות כדי לשכנע אותם אחרת. כל עוד אתה מודע לאן מסתיימות האחריות שלך והיכן תלוי האדם האחר בפעולה, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות:
- ספק עקביות: שגרה נהדרת עבור אנשים עם דיכאון, מכיוון שזה עוזר להם לבסס את מצבי הרוח שלהם לפעמים בלתי צפויים. נסה לספק עקביות על ידי היצמדות לשגרה (כמו אכילת ארוחת בוקר והכניסה למיטה באותה שעה בכל יום), גם אם בן / בת הזוג לא עוקבים אחר כך.
- הישאר רגוע: אם אתה רוצה שבן זוגך יסמוך עליך מספיק כדי לבקש את עזרתך ועצתך, אתה לא צריך לקחת את הדיכאון שלהם באופן אישי או להתחיל ויכוח בכל פעם שהם מסרבים לעזרה.
- היה אמפטי: לבן / בת הזוג שלך עשויים להיות סיבות טובות לכך שאינו רוצה לקבל עזרה. יתכן שהוא או היא ירצו להפריד את הדיכאון ממערכת היחסים שלך, או שהם עשויים להיות מודאגים מכך לאבד את מקום עבודתם או את ילדיהם אם היו מקבלים טיפול (למרות שזה קורה רק באופן קיצוני מקרים). אל תאשימו את בן / בת זוגכם במחלתם רק בגלל שהם לא ששים לבקש עזרה. במקום זאת, הראו שאתם מבינים את הדאגות שלהם ומוכנים לעזור לנווט אותם.
- להציב גבולות: זה לא בסדר שבן הזוג שלך ידבר איתך או יהפוך להיות פוגעת מילולית, לא משנה מה הם עוברים, הקפידו להציב גבולות אם הזוגיות שלכם תתחיל לסבול. יתכן שתצטרך לקבוע מה אתה מוכן להשלים אם הדיכאון שלהם כרוך בשתייה כבדה או התנהגויות בעייתיות אחרות ("דיכאון ומערכות יחסים: מתי להיפרד").
- תן להם תקווה: התקווה היא האויב הגדול ביותר לדיכאון, אז נסו להציע לו נוצצים איפה שתוכלו. הזכר להם טיולים שתרצו לצאת או מתכננים לעתיד והמשיכו לומר להם שהם יכולים וירגישו טוב יותר בזמן.
- הצע תזכורות עדינות לעזרה: המשך להזכיר לבן זוגך את סוגי התמיכה הקיימים, כמו פגישה עם הרופא שלהם, שיחת טלפון עם קו עזרה לבריאות הנפש או מפגשי טיפול.
לדעת כיצד לעזור לבעל, אישה או בן זוג מדוכא זה לא תמיד קל - במיוחד אם הם לא רוצים את תמיכתך. המאמצים הקטנים שתעשו יכולים להסתכם עם הזמן, עם זאת, אז דעו שאתם עושים הכי טוב שתוכלו ובסופו של דבר זה תלוי בבן הזוג לבצע את הצעד הבא.
הפניות למאמר
