מה זה טיפול נרטיבי ואיך זה עובד?
טיפול נרטיבי הוא סוג של ייעוץ שיתופי המאפשר לאנשים להיפרד מהבעיות שלהם ומתייחס אליהם כאל מומחים בחייהם. הגישה מבוססת על התועלת הטיפולית של "שכתוב סיפור משלך" ומעודדת פיתרון בעיות חיובי כמו גם מציאת משמעות.
בטיפול העלילתי הלקוח או המטופל הופכים ל"מספר "של סיפורם האישי. בעזרתו ותמיכתו של מטפל, המספר יכול ללמוד לנצל אמונות, ערכים וכישורים אשר ברשותם כבר על מנת להתגבר על הקשיים שלהם.
טיפול נרטיבי הגדרה: מה זה?
טיפול נרטיבי מוגדר על ידי מושג החיים כסיפור. המילה "נרטיב" מתייחסת לסדרת אירועים לאורך זמן שנסבה סביב דמות, נושא או עלילה ספציפיים.
קשה שלא לחשוב על חיינו שלנו כסיפורים העוקבים אחר מסלול מסוים של עליות ומורדות. עבור אנשים רבים, סדרת האירועים המרכיבים את סיפורם חיובית ברובה. עבור אחרים הסיפורים שהם מספרים לעצמם ואחרים יכולים להיות שליליים ומזיקים.
אלה המגדירים את עצמם על פי מאבקיהם נוטים להתמקד יותר בבעיות העומדות בפנינו מאשר בפתרונות. טיפול נרטיבי מסייע לאנשים לרענן מחדש את נרטיבי חייהם בכדי לעזור להם להתמודד עם חוויות מאתגרות ולהתמקד באירועים חיוביים כמו גם באירועים שליליים.
השיטה פותחה על ידי מייקל ווייט ודייויד אפסטון כגישה לא פתולוגית לטיפול - כלומר היא לא מתעכבת על ספציפיות
תסמינים ואבחונים. היא נועדה להציע חוויה מעצימה ושיתופית למטופלים.טכניקות טיפול נרטיבי, מטרות ויתרונות
הטיפול הנרטיבי נועד לעזור בהדרכת שינוי כך שתוכלו לעבור מהידוע (סיפור הבעיה) אל הלא נודע (העתיד שלכם). טכניקות טיפול נרטיבי משמשות כדי לעזור לך להיפרד מהבעיה ולהחצין - ולא להפנים - סוגיות רגישות. ווייט ואפסטון מאמינים כי אובייקט נושא עוזר לאנשים להתמודד עם זה בצורה יותר פרודוקטיבית, פחות הגנתית.
טכניקות המשמשות בטיפול נרטיבי כוללות
- אובייקט בעיות לראות אותם מחוץ לעצמי
- מסגור בעיות בתוך הקשר חברתי-תרבותי גדול יותר (כלומר, עוזר לך להבין שהבעיות העומדות בפניהם עשויות להעיד על סוגיות אחרות בחברה ולא בגלל שיש משהו "לא בסדר" איתך)
- זיהוי מה שיש נעדר אך מרומז. זה המקום בו המטפל שלך יעזור לך לראות מעבר לבעיה להתבונן בחוויות חיים וערכים אחרים שלא רואים אותם כחלק מהבעיה. תהליך זה יכול לעזור לך לפתח הבנה טובה יותר של החיים ולספק לך מוטיבציה לשינוי.
- מפנה מקום ל סיפורים אחרים. סיפורי סיפורים אלה קיימים מעבר ל"סיפור הבעייתי "ולעתים קרובות הם יספקו ניגוד לבעיה שאתה חווה ומאפשרים לך" לשכתב "את הנרטיב שלך.
היתרונות של טיפול נרטיבי כוללים:
- יכולות פתרון בעיות משופרות
- עוד השקפה חיובית או מאוזנת
- גדל חמלה עצמית
- משפר את יכולתך לשנות
- מאפשר לראות את הבעיות שלך בהקשרים שונים, כמו חברתיים, פוליטיים ותרבותיים.
- מעודד את פוסט טראומטי צמיחה (השינוי החיובי שיכול להתרחש לאחר אירוע טראומטי)
- נותן לך תחושה רבה יותר של הסיפור האישי שלך
האם טיפול נרטיבי עובד עם משפחות?
טיפול נרטיבי מיושם לרוב על אנשים וזוגות. עם זאת, זה יכול להיות יעיל גם כאשר מטפלים במשפחות - במיוחד אלה שעברו פרידה או טראומה משותפת.
טיפול נרטיבי עם משפחות עוזר להקל על אינטראקציות חיוביות וריפוי מערכות יחסים כרוכות. זה יכול גם לעזור לבני משפחה לקבל ולהבין אינטראקציות שליליות. גישה זו מסייעת למשפחות להתמודד עם בעיות בצורה אובייקטיבית ושיתופית כך, בסופו של דבר הם יכולים להתייחס לאופן שבו הבעיה מאתגרת את קשריהם זה לזה ולמצוא דרכים התחבר מחדש.
הפניות למאמר
