מדבר עם ילדך בגיל בית הספר על דיכאון

כדי להתחיל, יידע את ילדך שאכפת לך מאיך שהוא מרגיש. אתה יכול לומר, למשל, "אני אוהב אותך, ואני רוצה שתרגיש בסדר." תן לו לדעת מדוע אתה מודאג: "אני מודאג כי זה נראה כאילו אתה מרגיש כועס או לא מרוצה בימינו, "או" נראה כאילו אין לך הרבה אנרגיה לעשות דברים. "

אל תצפה שילדך יידע זאת למה הוא מרגיש כמו שהוא עושה. טעות נפוצה שהורים עושים היא לשאול ילד, "למה אתה עצוב כל הזמן?" או "למה שלא תצאי לשחק יותר? "ילדים כמעט אף פעם לא יכולים לענות על שאלות מסוג זה, ואז הם מרגישים רע בגלל שהם לא מסוגלים תשובה.

במקום זאת, שאל את ילדך לגבי הרגשות שיש לו. לעיתים קרובות מועיל להתחיל בחיובית: "האם יש דברים שבאמת משמחים אותך בימים אלה?" ואז אתה יכול לעבור לשלילה: "ולפעמים אתה מרגיש ממש לא טוב? ספר לי על זה. "נסה לשאול שאלות פתוחות, שתאפשר לילדך לדבר על הדברים שהוא רוצה לדבר עליהם.

לעתים קרובות קשה מאוד לילדים לדבר על רגשותיהם המדוכאים עם הוריהם. הם עשויים לחוש שאם הם פשוט ישתקו, התחושות ייעלמו. אם הם חושבים שהוריהם עצובים או לחוצים, הם עשויים לדאוג שהרגשות שלהם יחמירו את המצב. ילדים רבים "מגנים" על הוריהם בדרך זו. אתה יכול לומר לילדך, "אני ממש חזק, אז כל מה שתגיד לי, זה בסדר."

אולי תרצה להתחיל לדבר על כמה מהרגשות שלך: "אתה יודע, לפעמים אני מרגיש עצוב כל כך, אני רק צריך לבכות." זה מועיל במיוחד אם אירע אירוע עצוב שגם אתה וגם ילדך שיתפתם - למשל, מוות של א סבא וסבתא. הורים מתפתים לעיתים קרובות להעמיד פנים שהם אף פעם לא עצובים או לא טובים, אבל ילדים כמעט תמיד יודעים איך ההורים שלהם מרגישים. האמירה שאתה מרגיש עצוב ככל הנראה לא תפתיע. אך יתכן והוקל על ילדך לגלות שאפשר לדבר על רגשות עצובים, כועסים או בודדים, ושום דבר נורא לא קורה כתוצאה מכך.

ילדים הנמצאים בדיכאון מרגישים לעתים חסרי סיכוי ובודדים. אתה יכול לעזור בכך שאתה אומר לילדך שאתה יודע שהוא מרגיש רע, אבל הוא לא צריך להרגיש ככה לנצח והוא לא צריך להתמודד עם הבעיה לבד. אתה הולך לעזור. אתה יכול לומר, למשל, "אנחנו עובדים על זה יחד, כדי שתרגיש יותר טוב."

כשמדברים על העזרה המקצועית שילד עשוי להזדקק, הסבר ישיר הוא הטוב ביותר: "מתי ילדים מרגישים רע מאוד, חשוב לפנות לרופא בכדי לגלות מה גורם לרעה רגשות. הרופאים יודעים לעזור לרגשות רעים להיעלם, כך שתוכלו להרגיש מאושרים יותר. "

יש ילדים שמפחדים מרופאים, או חושבים שרופאים נמצאים שם רק כדי לתת צילומים. אתה יכול לעזור בהכנת ילדך כדי שלא יהיו הפתעות: "בעיקר הרופא הולך לדבר איתך ואותי. היא בטח גם תקשיב לליבך ותרגיש את הבטן שלך, ואת הדבר הזה. "אם ילד שואל על מחטים, זה כן והוגן לומר שהרופא יחליט אם צריך להיות דם מבחן. אין בדיקת דם ספציפית לדיכאון, אך לעיתים נדרשת בדיקה אחת כדי לשלול מחלות אחרות.