"להחזיר את חייך", אומרת אמא לילדה עם דיכאון מאני
אם-מחברת מציעה עצות לשרוד היותך הורה לילד דו-קוטבי.
להיות אמא של א ילד עם מחלת נפש היא קריאה קשה שאיש אינו יודע טוב יותר מג'ודית ס. לדרמן, מחבר העליות והמורדות בגידול ילד דו קוטבי: מדריך הישרדות להורים (סיימון ושוסטר), ואם לילד שאובחן כחולה בהפרעה דו קוטבית, a.k.a. "מאניה דיפרסיה", בגיל שמונה. היא קוראת לאמהות לילדים עם מחלות נפש להחזיר את חייהן. לדרמן לקח עצות משלה ואיבד 80 פאונד במהלך כתיבת ספרה ומפנה זמן בכל יום לטיפול עצמי.
"בעוד שלכל אם יש אתגרים קשים להתמודד, גם אם לילד עם מחלת נפש לעיתים קרובות מנגן את הקדוש מעונה ", מסביר לדרמן, שכתב את ספרה יחד עם פסיכיאטר ילדים, ד"ר קנדידה פינק. "האמהות האלה מרגישות מוצפות. המחלה אינה אחת שהם מפרסמים ולכן אין להם תמיכה. לעתים קרובות הם חייבים להתמודד עם אשפוז ילדם, ביקורת מצד ציבור שפשוט לא מבין את טיב מחלת הנפש, ומכיוון שמחלת נפש היא מצב מולד, הם מגיעים לעתים קרובות ממצבים משפחתיים שבהם הם נאלצו להתמודד עם התעללות ו הכחשה. בסך הכל זה לא מסתדר ליום האם שמח. "
לדרמן מציע את "טיפים מהפכים" הבאים לאמהות שמתמודדות עם ילדים חולי נפש:
- מצא תמיכה בכל מקום שתוכל להשיג אותו - וזה נוגע לסיוע רגשי כמו גם פיזי. דברו עם אנשי דת אוהדים, שכן או מורה לילדיכם. אם אתם יכולים להרשות לעצמכם, שלמו למטפל ועבדו בסוגיות שלכם כאם ואישה, אחד אחד.
- השב את עצמך פיזית. קל ליפול לתבנית מענישה כשאתה מוצף ממצבך. במילה אחת, אל תעשה זאת. במקום להושיט יד לעוגיות, צאו לטיול ארוך או הצטרפו לחדר כושר. אם אתה יכול להרשות לעצמך, שכור מאמן אישי כדי להתחיל במשטר התעמלות.
- צפו בצריכת הסוכר שלכם. סוכר ממכר ולמרות שאנחנו עשויים למצוא את זה מנחם בטווח הקצר, הוא למעשה יביא את מצב הרוח שלך. כל אמא שרגילה לפקח על מצב הרוח של ילדה צריכה להיות מודעת מאוד למצבי הרוח שלה. קיצוץ הסוכר יכול למעשה להעניק לך יותר אנרגיה. ואמא לילדה חולה נפש תצטרך כל קרש אנרגיה שתוכל להשיג.
- הישאר באזור ללא מרטיר. התלבט כאן ועכשיו שלא משנה עד כמה ילדכם קשה, לא תיכנסו למצב חשיבה הרס עצמי. התמודד עם האתגרים שלך ללא רחמים עצמיים. זכרו שאם אתם לא דואגים לעצמכם, לא תוכלו להיות הטובים ביותר עבור ילדכם.
מקור: NewsReleaseWire.com
