עריכת תכניות עם הפרעה דו קוטבית

יש לי חבר עם הפרעה דו קוטבית. ילדה נחמדה. כיף. מקסים. אינטליגנטי. היא באמת מקסימה. אנו שולחים דוא"ל הרבה ולפעמים היא עושה לי LOL.

אבל לראות אותה קשה מאוד. יש לה הרבה בעיות להיצמד לתוכניות שאנו עשויים לתכנן. הסיבה לכך היא שהיא לעולם לא יכולה לחזות את מצב רוחה. גם אם מתחשק לה יוצא ברגע שאנחנו מתכננים את התוכניות, גם אם זה נראה כמו רעיון מהנה אז, כשהגיע הזמן, היא אולי לא מתחשק לצאת מהבית.

אני יודע איך היא מרגישה.

רעיונות שנראים טובים ביום רביעי, כשהם מגיעים ממש ביום שישי נראים לפתע ככיפה הגדולה ביותר בעולם ונראים בלתי אפשריים כמו הרמת הר.

אז איך מתכננים תוכניות אם לעולם לא ניתן לצפות את מצב הרוח?

החלפת מצב רוח

אנשים רבים עם הפרעה דו קוטבית חווים פרקי מצב רוח שנמשכים פרקי זמן ארוכים. דיכאונות, מניעות או היפומניות עשוי להימשך שבועות ואף חודשים. מבחינתם מצב הרוח עשוי להיות צפוי יותר.

אך עבור אנשים עם גרסאות אופניים מהירות מאוד להפרעה דו קוטבית (במיוחד רכיבה על אופניים אולטראדיאנים) אנו לעולם לא יודעים מה יהיה מצב רוחנו יום אחד למשנהו. יום אחד אנו מתעוררים מרגישים בסדר, השני בדיכאון והיפומני למחרת. ולערבב בתוך חרדה הפרעה, שיש לאנשים רבים, ואת שילובים הופכים מורכבים יותר ויותר.

תשוקות מצב רוח

ומה שרוצים לעשות במהלך כל פרק מצב רוח מסוים משתנה. להיות מאוד יוצאת וחברתית ולצאת למסיבה כנראה נשמע כיף גדול כאשר היפומני אבל נשמע כמו עינויים מוחלטים כשמדוכאים בדיכאון.

תכנון למצב רוח

בקיצור, אינך יכול לתכנן מצב רוח; זו כל הבעיה. אני לא יודע איך אני מרגיש ביום שישי, זה רק יום שני. (כמובן שזה נכון לכולם, זה פשוט בולט יותר לאדם עם מחלה נפשית.) אני אפילו לא יודע ביום חמישי. זה סוג של דבר.

אבל האם זה אומר שעלי להפסיק לתכנן? אני לא חושב כך. נכון, אני אולי לא מתכנן רחוק כמו אנשים מסוימים או קבע יעדים ספציפיים ומתוזמנים כמו אנשים מסוימים, אבל אני עדיין מתכנן. ואז קבעתי את דעתי לעקוב. לדעתי זה א הלך הרוח. אם קבעתי תוכנית סבירה לפעילות סבירה לזמן סביר, אני עוברת עם זה. פרק זמן. ו לא אכפת לי איך אני מרגיש עם זה. אם אני חיכה לתחושה הנכונה כדי להתכתב עם התזמון הנכון לעולם לא אעשה שום דבר.

כי האלטרנטיבה היא בכלל לא לתכנן. ואז זה אומר לא לראות את האנשים שאכפת לי מהם או לעשות דברים (בזמן או אולי אי פעם). ואני פשוט לא רואה זאת אסטרטגיה סבירה.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או גוגל פלוס או @Natasha_Tracy בטוויטר.