כיצד להתמודד עם אלכוהוליסט
ללמוד כיצד להתמודד עם אלכוהוליסט זה דבר שאיש לא מלמד בבית הספר. התמודדות עם אלכוהוליסט היא אפילו לא דבר שאנשים חושבים עליו עד שהם מוצאים את עצמם דואגים לאלכוהוליסט או מתגוררים איתו. אבל אלכוהוליזם היא מחלה כרונית שנותרה ללא טיפול, תמשיך לפגוע באלכוהוליסטים ובסובבים אותם ולמידה כיצד להתמודד עם אלכוהוליסט יכולה לשפר את הסיכוי של האלכוהוליסט להצליח התאוששות.
כיצד להתמודד עם אלכוהוליסט - עצור הכחשה אלכוהולית
הכחשה היא מונח המשמש לציון חוסר הרצון או חוסר היכולת של אדם להודות באמת כלשהי, במקרה זה אלכוהוליזם. לדוגמה, א מכור לאלכוהול עשוי לחלוק בתוקף עם דאגותיהם של אלה החיים עם האלכוהוליסט שהוא שותה יותר מדי, למרות העובדה שהואשם בנהיגה תחת השפעת אלכוהול שלוש פעמים בחודש.
אבל הכחשה היא לא רק משהו שנראה אצל האלכוהוליסט, הכחשה נפוצה גם אצל אלו החיים עם אלכוהוליסט.
אחת הסיבות לכך שאלכוהוליסטים ממשיכים לתפקד תוך כדי שתייה ונשארים בהכחשה היא מכיוון שהמשפחה והחברים מסרבים להודות בהתנהלותם עם אלכוהוליסט. מכיוון שיש סטיגמה הקשורה למונח "אלכוהוליסט", יקיריהם רוצים להכחיש שהם חיים עם אלכוהוליסט. עם זאת, הודאה בבעיה היא הדרך היחידה להתחיל להתמודד עם אלכוהוליסט.
דרכים להסרת ההכחשה סביב לחיות עם אלכוהוליסט:
- תודו שאתה חי עם אלכוהוליסט וזו בעיה.
- בבירור התבוננו בהתנהגויות, ברגשות ובפיזיות תסמינים של האלכוהוליסט. תודו שהם נובעים מאלכוהוליזם ולא מחלה אחרת.
- אל תכחישו את מעשיו ההרסניים של האלכוהוליסט.
- השילו את האשמה והבושה הקשורים לחיות עם אלכוהוליסט - מחלת האלכוהוליסט ומעשיו אינם אשמתכם.
- אל תיפטרו מהאלכוהול והעמידו פנים שהוא לא היה שם.
- להבין שאין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לעצור התנהגויות אלכוהוליות - אלכוהוליזם הוא מחלה ולא פגם באופי או שיפוט לקוי מצד האלכוהוליסט.
כיצד להתמודד עם אלכוהוליסט - מודים להשפעות של חיים עם אלכוהוליסט
כמות עצומה של נזק נובעת מחיים עם אלכוהוליסט. סירוב להכחיש את האלכוהוליזם פירושו גם להודות בהשפעות שיש לחיות עם אלכוהוליסט, או לטפל באלכוהוליסט עלייך ועל משפחתך. התמודדות עם אלכוהוליסט פירושה גם התמודדות עם השפעות האלכוהוליזם בצורה כנה.
כיצד להתמודד עם ההשפעות של לחיות עם אלכוהוליסט (או לטפל בו):
- תודו שחיים עם אלכוהוליסט פוגעים בכם ובמשפחתכם.
- הכירו את ההשפעות שיש לאלכוהוליזם על האלכוהוליסטים ועל הסובבים אותם.
- דבר על ההרגשה שלך לגבי התנהגויות האלכוהוליסט. אפשר לאחרים לעשות את אותו הדבר.
- היו כנים כלפי רגשותיכם בכבוד ואל תאיימו, שוחדו או ערכו פניות רגשיות יתר על המידה אשר עלולות להגביר את האשמה של האלכוהוליסט.
כיצד להתמודד עם אלכוהוליסט - הפסק לאפשר את האלכוהוליסט
המונח "מאפשר" משמש להתייחס לכל פעולה שמשמשת לתמיכה בהתנהגותו של האלכוהוליסט. ההתמודדות עם אלכוהוליסט עשויה להיראות בלתי אפשרית כאשר האלכוהוליסט מכחיש שיש בעיה והיא עשויה להיראות קלה יותר פשוט לתת לאלכוהוליסט את מה שהם צריכים להמשיך עם היום, אך ההפעלה לעולם לא תפסיק התנהגויות אלכוהוליות. על האלכוהוליסט לבצע בחירות משלו ולהתמודד עם ההשלכות של אותן בחירות ללא עזרה של מי שחי עם האלכוהוליסט.
התמודדות עם אלכוהוליסט על ידי אי הפעלת האלכוהוליסט בדרכים הבאות:
- אל תתן תירוצים עבור האלכוהוליסט.
- אל תשתלט על האחריות של האלכוהוליסט.
- אל תכסו את המעשים, או את השלכות המעשים, של האלכוהוליסט.
- אל תספק לאלכוהול אלכוהול.
- אל תשתה עם האלכוהוליסט.
- אל תתווכח עם האלכוהוליסט כשהוא משכר.
- אל תאפשר לאלכוהוליסט למשוך אנשים לדרמה שלו. לדוגמה, אם האלכוהוליסט נעצר בגלל שתייה ונהיגה, אל תנסה להוציא אותו מזה. האלכוהוליסט יצר את הבעיה והאלכוהוליסט צריך למצוא פיתרון.
כיצד להתמודד עם אלכוהוליסט - קבל עזרה לעצמך ולאלה החיים עם אלכוהוליסט
יש הרבה משפחות שמתגוררות עם אלכוהוליסט שמסרב לעזרה. במקרים אלה, כדאי לבני המשפחה לחפש עזרה בעצמם כאשר הם מתמודדים עם אלכוהוליסט.
אנשים שיכולים לעזור לאנשים החיים עם אלכוהוליסט כוללים:
- מטפלים
- עובדים סוציאלים
- קבוצות תמיכה, כמו אל-אנון או אלטין
- חברים מהימנים או חברי קהילת אמונה
הפניות למאמר
הבא: איך לעזור לאלכוהוליסט
~ כל המאמרים בנושא התמכרות לאלכוהול
~ כל המאמרים בנושא התמכרויות
