תלות משותפת ושחזור שנים עשר צעדים
"תוכנית שנים עשר השלבים של א.א. מספקת תכנית מעשית לגישה לכוח רוחני בהתמודדות עם חיי אנוש יומיומיים. נוסחה לשילוב הרוחני בגופני. אף על פי שחלק מהצעדים, כפי שנכתב במקור, כוללים ניסוח מביש ופוגעני, תהליך שנים-עשר המדרגות והעתיקה עקרונות רוחניים המדגישים את זה הם כלי יסולא בפז לסייע לאדם להיות מתחיל ולהישאר על מסלול המתואם אליו האמת.
מתוך תנועת ההתאוששות שנים-עשר השלבים התפתחה ההבנה שלנו לגבי אופייה הלא-תפקודי של התרבות. מתוך תנועת ההחלמה האלכוהולית מונח המונח "תלות בקוד" הופיע."
ציטוטים מתוך "תלות בקודים: ריקוד הנשמות הפצועותמאת רוברט בורני
חוסר אונים והעצמה
"תהליך ההחלמה של שנים עשר השלבים כה מצליח מכיוון שהוא מספק נוסחה לשילוב רמות שונות. על ידי ההכרה בכך שאנו חסרי אונים לשלוט בחוויות החיים שלנו מתוך עצמי אגו, אנו יכולים לגשת לכוח מתוך העצמי האמיתי, העצמי הרוחני. על ידי כניעה לאשליה של שליטת האגו אנו יכולים להתחבר מחדש לאני הגבוהים שלנו. אנוכיות מתוך אגו-עצמי הורסת את כדור הארץ. אנוכיות מתוך עצמי רוחני היא זו שתציל את כדור הארץ. "
אחד הדברים הרבים שבלבלו אותי בהחלמה מוקדמת היו כמה אמירות סותרות לכאורה ששמעתי בפגישות ומאנשים מתאוששים אחרים. היו כמה תחומים שבהם זה עלה, אבל זה שזכור לי הדהים אותי הכי היה קשור למושג "אנוכיות". אני הייתי קורא או שומע עד כמה היו חיפוש עצמי, רחמים עצמיים ורצון עצמי שלילי וכיצד אנוכיות ומרוכזות עצמית היו שורש שלי בעיה. אבל אז הייתי שומע גם בהקשר חיובי שמדובר בתוכנית אנוכית ו"להיות האני שלך אמיתי ".
למזלי, לא היה לי חשוב להבין את הפרדוקס הזה כדי להישאר מפוכח. הייתי בשנה החמישית להחלמה שלי כשמשהו ששמעתי בפגישה הזכיר לי את התמיהה שלי והתחיל אותי לחשוב על הפרדוקס הזה שוב. מישהו בפגישה דיבר על כך שהיו שלושה צעדים שהזכירו כוח. הראשון אומר לי שאין לי את זה; השני אומר לי היכן למצוא אותו; והאחת-עשרה מספרת לי כיצד לגשת אליו - באמצעות תפילה ומדיטציה.
המשך הסיפור למטה
אז הצעדים אומרים לי שאני חסר אונים ואז אומרים לי איך לגשת לחשמל. האם היו שני סוגים שונים של כוח? היה לי ברור שברגע שקיבלתי את חוסר האונים שלי להפסיק לשתות ולהשתמש, איכשהו קיבלתי את הכוח לעשות בדיוק את זה. איך זה עבד? איך חוסר יכולת יכול להוביל להעצמה?
זה היה בזמן שכתבתי ספר (לא זה שפורסם אלא הבא שיצא לאור) על רוחניות שהתחלתי לראות מדוע היה פרדוקס בחיים. התחלתי להבין שיש רמות שונות של מציאות. הרמות השונות הללו היו הסיבה שמה שנראה לי כטרגדיה (להפסיק לשתות) יכול היה בפרספקטיבה הרחבה יותר, ברמה גבוהה יותר, להיות מתנה נהדרת. זה עזר לי להתחיל להבין מדוע תמיד קיימת "בטנה כסופה" - תמיד יש יותר מרמה אחת של מציאות בכל ניסיון חיים.
זה היה הרגע בו התחלתי להבין שיש שתי רמות שונות מאוד של "עצמי". יש את האני העצמי שלי שעבר טראומה ותוכנת בגיל הרך. האני העצמי קיבל את המסר שאני לא חביב או ראוי מכיוון שהורי האמינו שהם לא חביבים או ראויים. בילדות המוקדמת מאוד קיבל האני האני שלי את המסר שיש משהו מביש ב"הוויה "שלי - על זה שאני אני. אז האגו מנסה להגן עלי מפני הכאב של לא להיות מספיק טוב על ידי כך שהוא מנסה להפריד ביני לבין בני אדם אחרים כדי שלא יגלו מה האופי הפגום שלי. האגו שלי בנה קירות ענק כדי להגן עלי ולהפריד בינינו. היחידים שהותרו דרך החומות הללו היו האנשים שהרגישו מוכרים - או במילים אחרות מאוד שנפצעו בצורה כזו שישחזרו את ההודעות שקיבלתי בהן ילדות.
אז עצם ההגנות שהאגו התאים להגן עלי ממש הותירו אותי בהפעלת הדפוסים הישנים. זו הסיבה שתלות בקוד היא מערכת הגנה לא מתפקדת והיא לא עובדת כדי להגן עלי.
12 הצעדים עשו עבורי היה לעזור לי להתחיל להרפות מהתכנות הלקויה של האני. כשנכנעתי בניסיון לשלוט בדברים מתוך עצמי של אגו והתחלתי להסתכל על כוח עליון זה כשהתחלתי לגשת לעצמי הרוחני. העצמי הרוחני שלי הוא החלק שבי שיודע שאני ישות רוחנית שקשורה לכולם והכל - שכולנו אחד. דרך העצמי הרוחני שלי יש לי גישה לכל הכוח ביקום.
אז כשהתחלתי להתפלל ולמדיטציה התחלתי לגשת לכוח לשנות את חיי. והיה לי חשוב מאוד אישית להבין שתפילה ומדיטציה לא רק פירושה תפילה רשמית ומדיטציה רשמית. מה שהבנתי הוא שהתפילה היא "לדבר עם" הכוח הגבוה שלי ואנשים אחרים המחלימים, ואילו המדיטציה היא "מקשיבה" לכוח הגבוה שלי ואנשים אחרים המחלימים. למדתי לדבר איתו ולהקשיב לכוח הגבוה שלי כל היום - לשמור על האנרגיה שזורמת בין המישור הפיזי לרמה הרוחנית - בין העצמי שלי לעצמי.
שנים-עשר הצעדים הם נוסחה לשילוב הרוחני בגופני כך שחוסר הכוח יכול להוביל להעצמה אמיתית.
שנים עשר עקרונות וכלים כוללים:
כנות עצמית, נכונות, קבלה, שחרור, כניעה, אמונה, אמון, יושר, ענווה, סבלנות, פתיחות, אומץ, אחריות, פעולה, סליחה, חמלה, אהבה.
יש שתי נקודות של חוסר אונים עם תלות בקוד.
הראשון הוא אינטלקטואלי - כשאנחנו מבינים לראשונה שיש משהו שלא עובד ושאולי עלינו לשנות, ללמוד דרך אחרת.
השני בא לאחר שלמדנו אינטלקטואלית מהם הגבולות וההתנהגות הבריאה, אך איננו יכולים להפסיק לפעול דפוסים ישנים במערכות היחסים הקרובים ביותר שלנו - אנו צופים בעצמנו אומרים דברים שאנחנו לא רוצים לומר ועושים דברים שאנחנו לא רוצים לעשות.
זה כאשר יש צורך לבצע את הריפוי הרגשי.
להלן הגרסא שלי לשלבים הראשוניים משני רמות שונות.
שלבים אינטלקטואליים
שלב 1. אני מאשר ומקבל שאני חסר אונים מהאני-עצמי לשלוט על חוויית חיי האנושית, וכי האשליות שעלי להיות בשליטה גרמו לי כאב וסבל בחיי.
שלב 2. הגיע לזכור שאני ישות רוחנית שהיא חלק מהאישיות שהיא האהבה ללא תנאי, כוח אוניברסלי רב עוצמה, וכי האמונה בכוח זה יכולה לעזור להביא לאיזון, הרמוניה ושפיות החיים שלי.
שלב 3. קיבלתי החלטה לבקש מהכוח שיעזור לי ליישר את רצוני, מעשי וחיי עם הכוח האוניברסלי.
שלבים רגשיים
המשך הסיפור למטה
שלב 1. הודה כי אני חסר אונים לשנות באופן מהותי את ההגנות ההתנהגותיות הנלמדות ואת העמדות הלא תפקודיות מילדות עד שאני מתמודד עם הפצעים הרגשיים של חוויית הילדות שלי.
שלב 2. הגיע לזכור שאני ישות רוחנית שהיא חלק מהאישיות שהיא האהבה ללא תנאי, כוח אוניברסלי רב עוצמה, וכי האמונה בכוח זה יכולה לעזור להביא לאיזון, הרמוניה ושפיות החיים שלי.
שלב 3. קיבלתי החלטה לבקש מהכוח שיעזור לי להתמודד עם האימה שבריפוי הפצעים הרגשיים שלי.
הבא: אמת (עם הון T) לעומת אמת רגשית
