6 טכניקות לריפוי בעיסוק בבית שעושות באמת את ההבדל

מרפאים בעיסוק עוזרים לילדים ובני נוער עם הפרעת קשב (ADHD או ADD), הפרעת עיבוד חושית או עיכובים התפתחותיים אחרים בונים את כישוריהם בכל דבר, החל מכתב יד ועד שיעורי בית. OTs שואבים מסוציולוגיה, נוירולוגיה, אנטומיה ופסיכולוגיה כדי ליצור תוכנית בהתאמה אישית שמכוונת לכל אחד האתגרים הפיזיים והמנטליים הייחודיים של הילד, שמטרתם לשפר את התפקוד היומיומי ואת האיכות הכללית של הילד החיים.

למרבה הצער, ריפוי בעיסוק הוא מחוץ להישג ידם של ילדים רבים בגלל שירותי מיקום, עלות או בתי ספר. לילדים האלה, וגם עבור אחרים הנהנים מחיזוק בבית, יש הם כמה תרגילים מעוצבים OT שהורים יכולים להשתמש בהם כדי לבנות פונקציות מנהלים, לעודד עצמאות ולשפר את הביצועים האקדמיים והחברתיים. השתמש ב 6 תרגילים פשוטים אלה בבית כדי להוסיף את אבני הבניין של ריפוי בעיסוק לתכנית הטיפול של ילדך.

1. השתמש בגרפיקה ותגמולים כדי למנוע עומס יתר והתגמול

כאשר הוא מתמודד עם פרויקט רב-שלבי, ילד עם הפרעות קשב וריכוז עשוי להיות בעל נטייה לכיבוי. מרפאים בעיסוק לעזור למניעת נטייה זו על ידי לימודו שיטות קונקרטיות לפיצול משימות לחלקים קטנים יותר וניתנים לניהול, ושמירה על מוטיבציה עצמית בכל שלב. הורים יכולים לעשות את אותו הדבר בבית, באמצעות גרפיקה ותגמולים קטנים ומוחשיים המעודדים התקדמות מצטברת.

גרפיקה ורמזים חזותיים אחרים הם קטניפ למוח ADHD; ה ימין הגרפיקה תלויה במשימה העומדת לרשותך. ילד המנקה את חדרו, למשל, עשוי להפיק תועלת ממפה פיזית של החלל המדגישה את האזורים אליהם יש להתמודד. ילד הנאבק בכדי להתחיל בשיעורי בית עשוי להועיל לראות לוח זמנים כתוב, כאשר כל מטלה נקבעה לזמן מסוים. "היכנס לחדר שלך ויעשה שיעורי בית" הוא חסר משמעות עבור ילדים רבים עם הפרעות קשב וריכוז. אבל פירוק משימות הערב - על הנייר - יכול להועיל במיוחד.

התגמולים משתנים גם הם לפי משימה, ומה מניע כל ילד מסוים. ילד עם שן מתוקה עשוי לקבל חתיכת ממתק קטנה בגימור כל פרק בספר; ילד שאוהב משחקי וידאו עשוי להמשיך לקרוא אם הוא יודע שהוא יכול לשחק 20 דקות של Minecraft ברגע שהוא יסיים.

[בדיקה עצמית: האם יכול להיות שילדך סובל מהפרעת עיבוד חושית?]

2. צור כותרות להגדרת ציפיות והנחיות ברורות

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז נהנים מכללים שפורסמו, ציפיות ברורות ומחובות האחריות. זו הסיבה שמרפאים בעיסוק עושים שימוש נרחב בכותרות, המאפשרים לילדים להבין בדיוק מה מצופה מהם בתחום נתון או במשימה נתונה. מתן ילד עם הפרעות קשב וריכוז עם הנחיות דו משמעיות - "אני מצפה שתכין את שיעורי הבית שלך בצורה מסודרת" - יכול לעורר לחץ ובלבול. מה המשמעות של "בצורה מסודרת"? במקום זאת, הכינו רובריקה כתובה שילדכם יכול להפנות אליה לפני השלמת משימה כדי לסייע בבירור בלבול, תרגול עצמאות ופיתוח חזון ברור של הצלחה.

בבית, השתמשו בכותרות כמעט לכל משימה או קבוצת משימות, החל ממטלת שיעורי בית ועד מטלות היום. הורד כותרות ברשת או הכינו בעצמכם, ומלאו אותן עם ילדכם או בנפרד. תלוי בגילו ובבגרותו של ילדך, אתה יכול לקלוע את הספה שלך באמצעות מספרים, אותיות או סמלים, ולהפוך אותה לפשוטה או מסובכת ככל שמתאים.

3. קבע אזורי רגוע לתגובות בריאות יותר

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, לקויות למידה או אתגרים חושיים מועדים להתמוטטות, במיוחד כאשר הם מתמודדים עם משימות או ציפיות בלתי הולמות התפתחותיות. מרפאים בעיסוק לומדים לצפות את ההתמוטטות הללו ולנטרל אותם ב"אזורי הרגעה ". או מקומות שצוינו שילדים יכולים ללכת להתארגן בהם כשהם מתוסכלים, המומים או עומדים עליהם לנשוף.

בבית, עזרו לילדכם לקחת פיקוד על רגשותיה ולהמנע מהתמוססות לפני שהם יוצאים משליטה במרחב פיזי דומה. אזור רגוע יכול להיות בכל מקום - חדר שינה חלופי, או פינת שקט במטבח. מלא אותו עם כל דבר מועיל ומפייס - שמיכה, קופסת פדיונים, אייפוד מלא במוזיקה מרגיעה. בראש ובראשונה אזור זה אמור לעזור לילדכם לנשום נשימות עמוקות, לחוות באופן מלא את רגשותיה - בין שליליים ובין אם חיוביים - וללמוד להרגיע את עצמכם כאשר הכעס מתחיל להתפוצץ.

[כיצד להתאמן בטיפול במשחק בבית]

4. להקדיש דיאטה חושית

כל ילד שיש לו דרישות חושיות מורכבות - מחפשי חושים, למשל, או נמנעים מתחושתיים - יכול ליהנות מ "דיאטה חושית" או קבוצה של פעילויות שנקבעו המסייעות לגופו להשיג את סוגי התשומות החושיות הנדרשות לפני שניתן להקדיש אנרגיה ללמידה. זה נכון במיוחד ללמידה אקדמית, שלרוב נופלת ברשימת הצרכים האינסטינקטואליים של הילד.

מרפאים בעיסוק מצוידים בצורה הטובה ביותר בעיצוב תזונה חושית ייחודית המתאימה לספציפית צרכי הילד, אך אתה יכול לעקוב אחר כמה כללים כלליים לעיצוב התערבויות חושיות ביניים עבורך ילד. בעבודה אחת, כבדה - פעולות הדוחפות או מושכות את הגוף, כמו שכיבות סמיכה לקיר - מועילות לרוב הילדים עם צרכים חושיים מורכבים, לא משנה באיזה קצה הספקטרום התחושתי הם נופלים. מקומות ישיבה אלטרנטיביים, כמו כדורי אימון או שולחנות עומדים, יכולים גם הם לעזור לספק את הקלט הגופני שהתלמידים צריכים להשתתף בהם טוב יותר בכיתה או בבית. תיקונים קטנים אחרים, כמו רכישת בגדים ללא תג או הימנעות מתאורת ניאון, יכולים לעשות הבדל גדול בשמירה על שיווי משקל חושי של הילד.

5. צמצם את הסחות הדעת בעזרת טריקים ספציפיים ל- ADHD

מרפאים בעיסוק משתמשים במגוון כלים וטכניקות כדי לעזור לילדים לחזק את שרירי המיקוד שלהם ולשפר את טווחי הקשב שלהם. חלקם - כמו צעצועים לקשקש - כבר מוכרים היטב על ידי הורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז. הקישוטים מגיעים במגוון סגנונות רחב, ורובם דיסקרטיים מספיק בכדי להיכנס לכיס ולהשתמש בהם מבלי למשוך תשומת לב מופרזת.

נזקי הסחת דעת אחרים מבוססים פחות בקהילה עם הפרעות קשב וריכוז, כמו טריק ה- OT להחלפת נייר לבן בנייר צבעוני. ניתן להפריז יתר על המידה על ידי הפרעות קשב וריכוז באמצעות גיליונות עבודה בשחור לבן, שלעתים קרובות נראים מעוותים תחת תאורה בהירה. סריקת משימת שיעורי הבית של ילדך והדפסתו מחדש על נייר תכלת, ירוק בהיר או אפרסק היא דרך זולה לעזור לילדך להתמקד טוב יותר בעבודתו.

6. השתמש במיינדפולנס כדי לקרקע את מוח ADHD

האם נסעת אי פעם הביתה אחרי העבודה, והגעת להגעת שאינך זוכר את המסע? גופנו מתוכנת לעקוב אחר שגרות חוזרות ונשנות, ואנחנו לא תמיד מתמקדים או שמים לב לכל רגע ברגע שהוא קורה. לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, נטייה טבעית זו עשויה להיות בעלת השלכות שליליות על ידי העלאת התנהגויות אימפולסיביות או אפילו העלאת רמות החרדה. מרפאים בעיסוק עובדים כדי לעזור לילדים "לקרקע" את עצמם בשגרה שלהם על ידי שימוש בטכניקות מיינדפולנס המסייעות להימנע ולנהל את הלחץ שמגיע עם תחושת השליטה.

"הארקה" עשויה להיות פירוש של פיזור ריח מרגיע במהלך שיעורי הבית, למשל, כדי לעזור לילדך להישאר ממוקד ונוכח דרך חלק זה (המשעמם לעיתים) בשגרת יומו. ילדה שחווה נחשולי חרדה פתאומיים עלולה לקרקע את עצמה על ידי תשומת לב מכוונת לאספקטים מסוימים בעולם הסובב אותה. אתה יכול לעזור בכך שתבקש מילדך לקחת נשימה עמוקה ואז לזהות חפץ אדום בחדר. ואז צהוב; ואז כחול. על ידי התבססות בסביבתה, ילדך יתאמן בהרחבת המיקוד כלפי חוץ - הרחק מהלחצים והפחדים שלה.

מרפאים בעיסוק לא "מקבעים" ילדים - אנו מעצימים אותם. על ידי יישום טכניקות OT אלה בבית, תוכלו להעצים את ילדכם להבין טוב יותר את הסימפטומים שלו ולנקוט צעדים אמיתיים ומוחשיים לקראת ניהולם.

[כיצד טיפול באומנות מייחס אימפולסיביות וחרדות]

עודכן ב- 4 בספטמבר 2018