התאוששות מהפרעות אכילה פודקאסטים ששווה להתכוונן אליו

אם אתה כמוני, יכול להיות ששאלת את עצמך את השאלה: "מה כמה פודקאסטים להתאוששות מהפרעות אכילה ששווה להתכוונן אליהם?" אני תומך מרכזי ב ייעוץ מקצועי- למען האמת, אני רואה את המטפל שלי פעם בשבוע - אבל אני גם תומך במשאבים תומכים אחרים מחוץ למשרד של יועץ. השעה שאני מבלה בטיפול בכל שבוע היא קדושה ומועילה לי כאדם החלמה עבור שניהם אנורקסיה ונושאים הקשורים לטראומה, אבל כשאני לא נמצא ממש מול המטפל שלי, ההתערבות אליה אני מגיעה לרוב היא ארסנל פודקאסטי ההחלמה שלי. אז במאמר זה, אני רוצה לפרט את הפודקאסטים להתאוששות מהפרעות אכילה שלדעתי שווה להתאים אותם כתוספים טיפוליים - כדי לחזק לא להחליף טיפול קליני - ומדוע אני מוצא שהם מועילים בשלי תהליך החלמה.

מדוע פודקאסטים לשחזור עוזרים להתאוששות מהפרעות אכילה

בשלוש השנים האחרונות אני הולך במסע עמוק ואינטנסיבי בכדי לבטל את הלימוד דפוסים רעילים בחיי שעמדו פעם ביני לבין השלמות שהכרתי שאפשר והכאפתי לחוות. ייעוץ היה חלק מהיסוד בזה, כמו גם בניית קהילה של אמון ותמיכה סביב עצמי, כך שאוכל לתת אחריות כשאלה התנהגויות של הפרעות אכילה התחל לעלות לפני השטח. אבל כלי נוסף שהועיל מאוד הוא אהבתי לפודקאסטים. משאב זה מציע לי גישה בלתי מוגבלת לחוכמה, לתובנה ולמומחיות של קלינאים שונים בחזית הבריאות הנפשית.

בפודקאסטים להתאוששות מהפרעות אכילה, אני יכול להקשיב לפסיכולוגים שעוזרים לי להבין כיצד תפקודי מוח, כך שאני מסוגל לחווט מחדש הרגלים מזיקים ולעצב שיטות התמודדות בריאות יותר במקום זאת. אני יכול להקשיב לדיאטנים שמסבירים כיצד להזין את עצמי במזונות מזינים, ולא במנות דלות ומגבלות. אני יכול להקשיב למומחים של מיינדפולנס שמתארים כיצד להתאמן עם תנועות שמביאות הנאה, ולא עונש, לגוף. כרתתי שפע של מידע מפודקאסטים להתאוששות המחזקים ומקיימים את מסירותי ללא הרף הפרעת אכילה התאוששות. ככל שאני לומד יותר, כך אני מצויד טוב יותר לשנות את דרכי ברירת המחדל, הרגשה וביצוע ברירת המחדל כבר לא משרתים אותי.

אני ממליץ על פודקאסטים לשחזור הפרעות אכילה

כעת, לאחר שדיברתי מדוע אני חובב ופודקאסט תומך, הנה ארבעה פודקאסטים להתאוששות מהפרעות אכילה שלדעתי כדאי להתאים אותם:

1. מופע לוחם השחזור: בפתיחה של אתר האם ההורה Recovery Warriors, פודקאסט זה הוקם על ידי ג'סיקה פלינט, סמכות בנושא בריאות רגשית ניצולת הפרעת אכילה עצמה, המלמדת חמלה עצמית כמקפצה לריפוי מערכת יחסים לא-מפורשת עם מזון וגוף תמונה.
2. פודקאסט אוכל פסיכולוגי:פודקאסט זה, כמתמודד עם מסע הצלב לפרק את תרבות הדיאטה האמריקאית, מתארח על ידי כריסטי הריסון, תזונאי רשום לתזונה ויועץ אכילה אינטואיטיבי מוסמך, המתקרב לכל תחומי ההחלמה של הפרעות אכילה על בסיס רעיון הבריאות בכל גודל (HAES).
3. רדיו בריאות אמיתית:בחברה שממחישה דמוניזציה של אוכלים מסוימים ומדגישה את הבריאות כסגולה מוסרית, מתארח הפודקאסט הזה על ידי התזונאי כריס סנדל, שמטרתו לעזור לאחרים לחוות בריאות אותנטית - ולא רק את מראה הבריאות - באמצעות מוח, גוף ורוח הוליסטיים חיבור.
4. הפודקאסט של התאוששות הפרעות אכילה:מה שנראה לי כ"סטנדרט הזהב "במשאבים נלווים, הפודקאסט הזה נוצר על ידי הפסיכולוג המורשה ד"ר ג'אנאן אנדרסון, אשר מטפל בהכללה בהתאוששות מהפרעות אכילה מבחינת מין, צורת גוף, מחלה קומורבידית, סוגר גיל ושאר סוציו-תרבותיים. גורמים.