דאגות אישיות של המטפלת
בריאות, כספים ודרישות סותרות עשויות להשפיע על המטפל באלצהיימר. להלן כמה הצעות מועילות.
- נסו לאכול תזונה מאוזנת היטב עם לפחות חמש מנות של פירות וירקות ביום. זה יגרום לך להרגיש טוב יותר ולתת לך יותר כוח ואנרגיה.
- פעילות גופנית סדירה היא חיונית לבריאותך ותעניק לך יותר אנרגיה. צאו באוויר הצח בכל יום אם תוכלו, או עשו תרגילים בבית. בקש מרופא המשפחה שלך ייעוץ.
- וודא שאתה מקבל מספיק שינה. אם השינה שלך מופרעת ללא הפסקה על ידי האדם שאתה מטפל בו, דבר עם הרופא שלך, העובד הסוציאלי או האחות הפסיכיאטרית הקהילתית על זה.
- אם אתה צריך לעזור לאדם לנוע, וודא שאתה לא פוגע בגב שלך. בקש מרופא המשפחה שלך שיפנה אותך לפיזיותרפיסט לקבלת ייעוץ.
- פנה לרופא המשפחה שלך באופן קבוע כדי לבדוק את בריאותך. וודאו שהם מודעים לכל לחץ או בעיות שאתם חווים.
- אם אתה מתחיל להרגיש מדוכא, חרד או לחוץ, פנה לרופא בהקדם האפשרי. קיימות מספר אפשרויות, וקל יותר להתמודד עם בעיות אלו בשלב מוקדם.
כסף
המצב המשפטי והכלכלי שלך עלול להיות מושפע אם אתה מטפל באדם הסובל מאלצהיימר.
- אם אתה צריך לוותר על עבודה, בין אם באופן זמני או קבוע, בדוק את המשרה עם הפנסיה שלך.
- בדוק האם אתה זכאי להטבות כספיות, ואם כן, אילו מהן.
- חשוב על הדרך הטובה ביותר לנהל את ענייניו הכספיים של האדם כאשר הדבר נדרש. זה יכול להיות באמצעות אפוטרופסות או ייפוי כוח מתמשך.
- בדוק את עמדתך בעצמך מבחינת בית וכספים אם האדם שאתה מטפל בו נכנס לטיפול סיעודי או נפטר.
דרישות סותרות
נסה לקצב את עצמך - אתה יכול לעשות כל כך הרבה. מטפלים רבים חשים קרועים בין האחריות - במיוחד אם הם מנסים לטפל בהם ילדים, לדאוג למישהו לא טוב או ללכת לעבודה, כמו גם לדאוג לאדם שאיתו אלצהיימר.
- גלה האם ישנם שירותים זמינים לאדם הסובל מאלצהיימר שיכולים להקל עליכם מכמה מתח.
- וודאו שאחרים הקרובים אליכם מבינים את מה שעובר עליכם ואמרו להם שאתם זקוקים לתמיכה שלהם.
ברך את עצמך
לעיתים אכפתיות יכולה להרגיש כמו משימה אסירת תודה. נראה כי האדם הסובל מאלצהיימר כבר לא מעריך את המאמצים שלך, ואחרים עשויים לא להיות מודעים כמה אתה עושה. טפוח בעצמך על הגב מדי פעם, עבור ...
- מצליח להתמודד, יום אחרי, יום בחוץ, עם מצב קשה מאוד
- להיות גמישים וסובלניים יותר ויותר ולמצוא חוזקות וכישורים חדשים שלא ידעת שיש ברשותך
- להיות שם למישהו שזקוק לך.
לאן ללכת לתמיכה
- איגוד האלצהיימר המקומי: 1.800.272.3900
- בקו העזרה של אלצהיימר בבריטניה בטלפון 0845 300 0336 - יועצים מיומנים יכולים לתת לך פרטים על הסניף המקומי שלך או קבוצת התמיכה
- מדריך או פסיכולוג
- חברים ומשפחה
קבלת תמיכה מטפלת
- היה מוכן. גלה איזו עזרה אתה עשוי להזדקק והיכן אתה יכול להשיג אותה, לפני שאתה באמת זקוק לה. ככה, כשיגיע הזמן, תדע לאן לפנות.
- סביר להניח שתזדקק להרבה סוגים שונים של עזרה ותמיכה, החל מטיפול פרקטי ועד מתן חופש לעצמך, מאכפתיות וכלה במישהו לדבר איתו על הרגשות והדאגות שלך.
- להיות עקבי. זכור, יש לך זכות לתמוך.
