הסטיגמה של חיפוש אחר עזרה וטיפול בבריאות הנפש

'אני זקוק לעזרה בבריאות הנפש.'

כשאתה סובל ממחלה נפשית, אלה לרוב שלוש המילים הקשות ביותר לומר. אבל השאלה האמיתית היא 'למה?'

אנו לא מהססים לבקש עזרה כאשר התמסורת ברכב שלנו אינה פועלת. אנו לא מהססים לבקש עזרה כאשר יש נזילה בתקרה שלנו. ואנחנו לא מהססים לבקש עזרה כשאנחנו חווים סוג כלשהו של סימפטום גופני. אז מדוע כל כך קשה לבקש עזרה לבריאות הנפש?

בקשת עזרה אינה מודה להיות חלש

אני מאמין שהתשובה טמונה בסטיגמה, אך לא מהסוג החברתי. אחרי הכל, מכיוון שמינויים של רופאים ומטפלים הם חסויים, מדוע תדאגי שמישהו יגלה זאת? לפיכך, עליה להגיע לאמונה שגויה שאנו חולקים כי 'עלינו להיות מסוגלים להתמודד עם זה בכוחות עצמנו וזה סימן לחולשה לבקש עזרה.'

כאשר הפסיכיאטריה זכתה לפופולריות בשנות השבעים של המאה הקודמת, הייתה הרבה סטיגמה הקשורה לפגישה עם מטפל. אנשים חשבו שמי שהלך לטיפול חייב להיות 'משוגע' או 'כמה ברגים משוחררים'. אבל בשנת 2013 אנשים מכל תחומי החיים מחפשים טיפול. חלקם לבעיות בזוגיות, חלקם להתמכרויות, חלקם לחרדה חברתית וחלקם לדיכאון. לא הייתם חושבים שמישהו יראה שמטפל בעיית יחסים יהיה 'משוגע', אז למה מישהו יחשוב שאתה 'משוגע' בבקשת עזרה למחלה אחרת?

סטיגמה שהוטלה על עצמה

האמונה שלי היא שהם כנראה לא, אלא אם כן אתה נותן להם סיבה מספיק טובה לחשוב כך.

כל כך הרבה מהסטיגמה האמורה הזו טמונה במחשבותינו ובאמונותינו שלנו בנושא. אם אתה חושב שאתה חלש מחפש טיפול, אתה הולך לחשוב אוטומטית שאחרים בעלי אותה השקפה. אם אתה חושב שאתה 'פחות מ' לבקש עזרה, אתה תפעל בדרך שתגרום לאחרים לחשוב אותו דבר. זו נבואה מסוכנת שמגשימה את עצמה.

אני יודע בחיי אנשים כבר לא סטיגמתי נגדי אחרי שהפסקתי לאפשר לזה לקרות. פעם למדתי לומר בביטחון ש'כן, אני בטיפול. זה שינה את חיי. הייתי ממליץ לכל אחד, 'הם מאבדים במהירות את הקיטור הסטיגמטי שלהם. אבל אם הייתי מתביישת בהיותי בטיפול, בטח אנשים היו סטיגמטים נגדי.

אם אתה לא עוזר לחיי, אז למה אתה כאן?

כמובן, תמיד יש אנשים שהולכים להיות מרושעים, לא משנה מה תגידו. אבל אז אתה צריך לשאול את עצמך את השאלה 'מדוע הם אפילו חלק מחיי?' אם מישהו לא עוזר לחיים שלך, אז לא מגיע להם חלק בזה.

של כריס קארי האתר כאן. כריס נמצא גם הוא Google+, טוויטר ו פייסבוק.