סרטי התאוששות בולמוסים

התפתחות הפרעות אכילה זלילה מתרחשת כל כך לאט, עד שלעתים קרובות אנו תוהים כיצד חיינו בדיוק הגיעו למצבם הנוכחי. תמיד הרגשתי כאילו הפרעת האכילה שלי מופיעה משום מקום, כאילו היא פשוט הופיעה יום אחד בלי שום אזהרה. האמת היא שהפרעות אכילה הן מחלות מתקדמות. הם לא מופיעים רק באורח קסום יום אחד כשאנחנו מתעוררים. מחלה זו עוברת שלבים רבים לפני שהיא משתלטת עלינו, בדרך כלל מתעלמת עד שהיא מאמללת את חיינו. אם אנו מבינים את ההתפתחות בהפרעות אכילה בהחלמה שלנו, אנו יכולים למנוע מהמחלה להופיע שוב.

התנשמתי; עכשיו מה עלי לעשות? לאחרונה החליקתי מהתאוששות הפרעות האכילה שלי ונשברתי. זה דבר קשה להודות בפני העולם, אבל כן. זה יכול להיות קשה מאוד להקפיץ חזרה אחרי זלילה. זה יכול להרגיש כמו כישלון מוחלט וכמו שזה סוף העולם. נחשו מה, זה לא. כאן אני משתף בשיעורים שלמדתי מהקלות שלי לאחרונה.

תמיכה בהפרעות אכילה מונעת ממך להרגיש לבד בעולם. התחברות עם אחרים שחווים או חוו אותם דברים כמוך היא דרך נהדרת לעבור את תחושות הבדידות הללו שנגרמות על ידי הפרעת האכילה. למדו כיצד למצוא תמיכה בהפרעות אכילה.

האם חשבת לחגוג את ההתאוששות שלך מהפרעות אכילה בולמוס במהלך החגים? לעיתים קרובות אנו מתבצרים כל כך ממתח במהלך החגים, עד שאנו שוכחים לחגוג את מה שחשוב באמת. כשאנחנו נקלעים לחלקים השטחיים של תקופת החגים, אנו מתעלמים לחלוטין ממה שחשוב לנו באמת. חוגגים את התאוששות הפרעות האכילה שלך, גופך והתקדמותך חשובים לא פחות מכל שאר הדברים הטובים שיש לעונה הזו להציע.

שמי בריטני רושה, ואני נרגש להצטרף לקהילת הבלוגים של HealthyPlace כסופרת לשחזור אכילה של Binge Eating. אובחנתי עם הפרעה דו קוטבית בגיל 14, והתמודדתי עם חרדה ואכילה מופרעת (בעיקר הפרעת אכילה זלילה) כל עוד אני זוכרת. אני יודע שהרבה מהאכילה של זלילה היא לעתים קרובות נושא שקשה לדבר עליו, מה שהופך קהילות כמו אלה כל כך חיוניות וחזקות עבור אלה מאיתנו בדרך להחלמה מאכילה.

אוכל נמצא לעתים קרובות לשתי קטגוריות, טוב ורע, אך אוכל אינו "טוב" או "רע". לאחר אלה מחשבות שיפוטיות סביב אוכל מובילות אותנו להאמין שאנחנו "טובים" או "רעים" לאכילה מסוימת מזונות. דפוס האכילה המופרעת הזה מוביל אותנו לעומק ההפרעות שלנו. לאחרונה עבדתי רבות על ראיית אוכל כמפלגה ניטרלית שאין בה תווית "טובה" או "רעה". כאן אני חולק את החשיבות של לא לשפוט אוכל כטוב או רע להחלמה מוצלחת של הפרעות אכילה.

חווית הטיפול בהפרעות האכילה שלי הייתה חלק מכריע בדרכי להימנע מהתנהגויות של הפרעות אכילה. במהלך השנים עברתי סוגים רבים של תוכניות טיפול וחוויתי חוויות רבות ומגוונות עם כולם. אני מקווה שבאמצעות קריאה זו אתה יכול לקבל תובנה לגבי חוויית הטיפול בהפרעות אכילה.

אני דינה פריים, ואני מתרגש להצטרף לשירותי הבריאות הבריאה וההתאוששות הזלילה כדי לכתוב על ההתאוששות שלי מהפרעות אכילה. אני בן 34 ואני נאבקתי בהפרעות אכילה כמעט 20 שנה. התחלתי לדבר רק לפני שנה על ההפרעות שלי. עד אז, הסתרתי הכל מכל מי שאני מכיר. תמיד חששתי להיות כנה באכילה זלילה, בולימיה ואנורקסיה. התביישתי ופחדתי לדבר על האמת. למרות שהצלחתי להפסיק לנקות ולהגביל, אני עדיין עוברת הפרעת אכילה זלילה. בנוסף להפרעות אכילה, אני נמצא בתהליך החלמה של הפרעה דו קוטבית, דיכאון, חרדה והפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD).

כשהייתי פעילה בהפרעת האכילה שלי, חשבתי ש"החלמה אינה מיועדת לי "מכיוון שלא יכולתי לדמיין איך נראים חיים חופשיים מהפרעת האכילה שלי. לפעמים אני חושב שלא רציתי בכלל. חשבתי שההתנהגויות שלי גורמות לי להיות שפויות, אז למה אני ארצה לדמיין את החיים בדרך אחרת? הייתי בטוח שההתאוששות מהפרעות אכילה לא הייתה בשבילי.

למדתי שמציאת התשוקה שלך היא קריטית בהתאוששות מהפרעות אכילה. תשוקה היא מה שמאפשר לנו לדחוף את החיים, דרך הגרועים והימים הטובים ביותר זה נשאר כוח מניע. בזמן שאני אסיר בהפרעת האכילה שלי, איבדתי את התשוקה לכל הדברים האלה שהחיים האלה היו יכולים להציע. הבנתי במהלך מסע ההחלמה שלי מהפרעת האכילה שהתשוקה היא משהו שאנחנו צריכים להתחבר אליו מחדש בכדי למצוא את הכוח להמשיך להתמיד בבריאות.