קבל תמיכה להתגבר על הסטיגמה של מחלת נפש

קשה להתגבר על סטיגמה ושיקול דעת, אבל אתה יכול להתגבר על הסטיגמה של מחלות נפש בעזרת עמיתים ומשפחה. כמעט כל מי שסובל ממחלת נפש חווה סוג כלשהו של סטיגמה של בריאות הנפש. סטיגמה יכולה ללבוש צורות רבות, אך לצורך פרסום פוסט זה אני רוצה להתמקד בסוג הסטיגמה הגורם לאחרים לשפוט אנשים עם מחלת נפש ולהוריד את מעמדם של אנשים חולי נפש במצבים חברתיים.

כאשר אחרים שופטים אותך, זה משפיע אם הם יבחרו להתיידד איתך, האם הם יעניקו לך את הכבוד שאתה בגלל בן אנוש, וזה משפיע על יתרונות חברתיים רבים ושונים שאנשים ללא מחלות נפשיות לוקחים עבורם ניתן. אבל אתה יכול להתגבר על הסטיגמה של שיקול הדעת של מחלות נפש בעזרת תמיכה.

זרים שופטים ומסטיחים מחלות נפש יותר מתומכיהם

האנשים שיש סיכוי גבוה יותר לשפוט אותך הם אלה חוששים מאנשים עם מחלות נפשיות מהסיבות הלא נכונות או כאלה שמעולם לא התקשרו עם אנשים הסובלים ממחלה נפשית. בעיקרון, זרע הסטיגמה והשיפוט הוא בורות.

הדרך שמצאתי להתגבר על בורותם של האנשים המעטים ששופטים אותי ואת מחלת הנפש שלי היא על ידי השתרשות בקבוצות של אנשים שכן מבינים. יש לי חברים הסובלים ממחלות נפשיות דומות שיש בהן סטיגמה מעט-עד-לא. יש לי חברים אחרים התומכים בבעיות שלי, בנוסף אני משתתף בשיעורים

קבוצות תמיכה עמיתים כדי לשבור את הסטיגמה של מחלות נפש כשאוכל.

בקבוצות אלו אני יכול להתחבר לעוד אנשים שעוברים את מה שחוויתי וזה מקל על ההתמודדות עם מי שלא מציע תמיכה. יש לי אפילו משרה התנדבותית בה אני מחזיר כשאני הולך לכיתות וקבוצות שונות ומלמד קבוצות ציבוריות שאנשים עם מחלות נפש הם קודם כל אנשים, הם לא פשוט מחלה. בכך שנאבקתי בסטיגמה בדרך זו, זכיתי לכבוד של אנשים רבים בקהילה שלי.

אני מתגבר על סטיגמה של מחלות נפש ומשפט עם בני גילי התומכים ביותר: המשפחה שלי

החלק האחרון ואולי החשוב ביותר של איך הצלחתי להתגבר על סטיגמה ושיקול דעת במצבים חברתיים היה על ידי בילוי הרבה זמן עם משפחתי והשקעה במערכות היחסים שלי עם אחי, אחותי, אבי ובני דודי. לא רק שבני משפחה מכירים אותי ואכפת להם ממני, גם חלק מבני המשפחה שלי סובלים ויש לנו הרבה מה לחלוק אחד עם השני. התקופות הנפלאות שיש לנו יחד עוזרות לשכוח את האנשים המעטים שעדיין לא מצליחים להבין את המוגבלות שלי.

אני גם מזכיר לעצמי ולאחרים שאני בר מזל שיש לי נכות שניתן לטפל בה והוכח שהיא כזו אפשרי להתגבר עם תמיכה, אכפתיות וטיפול נכון. התומכים שלי עוזרים לי להתגבר על הסטיגמה והשיפוט של מחלות הנפש שאני מרגיש לפעמים.

כנות והתגברות על סטיגמה במצבים חברתיים ותעסוקתיים

בסרטון אני משתף יותר מהמחשבות שלי אם לספר למעסיק שלך או לעובדיו על מחלת הנפש שלך והאם להיות כנה לגבי מצבך הנפשי במצבך החברתי מצבים. אני מקווה שתשתף את מחשבותיך וחוויותיך על ידי התייחסות למטה.

מצא את ליף ב טוויטר, פייסבוק, Google+ וכן הלאה הבלוג שלו.