הפרעות קשב וריכוז למבוגרים וה"יתרונות "של טלפונים חכמים

עד שקיבלתי טלפון חכם הייתי טלפון אנטי-חכם במאה אחוז. יש לי טלפון כבר למעלה משנה ואני עדיין די טלפון אנטי-חכם. הכוונה של אחד ממכשירי הקסם הללו היא לעזור לכולנו לתפקד טוב יותר. לוחות השנה שלנו הם בהישג ידנו. אנו יכולים לבצע שיחות טלפון על ידי דיבור פשוט בשם של מישהו. אנחנו יכולים לבדוק את הדוא"ל או הפייסבוק שלנו תוך כדי תנועה. הדברים האלה כולם נכונים, אבל האם כולם טובים?

טלפונים חכמים ובעיות התמקדות ב- ADHD

כמה מחברי שאינם סובלים מהפרעות קשב וריכוז נראים כמוני יותר ויותר כל הזמן, במסווה להיות מתמצא טכנולוגית. כשאני יוצא לארוחת צהריים עם חברים, מישהו בודק בטלפון שלהם משהו. אנו משתמשים ב- imdb.com כדי לגלות מי אותו אדם היה בסרט כזה ואנחנו בודקים את הדוא"ל שלנו כדי לראות אם תוכניות סוף השבוע שלנו בוצעו. במקום להתמקד בכאן ועכשיו, אנו כל הזמן מסתכלים קדימה או מביטים לאחור באלבום הפייסבוק של האויב האהוב על חופשתם האחרונה. היא קצת שמנה יותר, נכון?

כן, הייתי צריך לגדול בשנות החמישים. הייתי שם הרבה יותר שמח בלי כל הדימום. אני אוהב סרטים בשחור לבן ותוכניות טלוויזיה. זה היה פשוט יותר. אבל, זה לא שנות ה -50. זה הזמן והגיע הזמן למצוא דרך להתמקד בערפל הגאדג'טים.

אם אתה מישהו, כמוני, שמוסח על ידי משחקי הכיף בטלפון שלה או מהאפשרות המתמדת שיש לה אימייל חדש, הגיע הזמן לעשות משהו. כיצד ניתן לצפות ממיקוד כאשר אנו כבר חשים בחיסרון תשומת לב ותוסיף את הטלפונים החכמים שלנו. אני אומר את זה: תניח את הטלפון. כבה את הצלצול ורשה לעצמך רק זמנים מסוימים לבדוק אותו. טלפונים חכמים לא הופכים אותנו לחכמים יותר; הם רק נותנים לנו תירוץ לא להתמקד במשימה העומדת בפניך. אני יודע, אני יודע, יש להם את המקום שלהם. אני רק אומר - תשאיר את זה שם.