כיצד לקבל החלטות לשנה החדשה שתוכלו לדבוק בהן

אני לא אוהב שנים חדשות באופן כללי. הסיבה לכך היא שאנשים נוטים להחליט לעשות דברים מסוג פאי-בשמיים שהם לא מקווים לעשות. החלטות ראש השנה הופכות יותר לרשימת משאלות שתינתן על ידי אלוהים יותר מיעדים שכל אחד יכול להשיג. אך ישנן דרכים לקבל החלטות לראש השנה שתוכלו לדבוק בהן והנה כך - צור רזולוציות SMART.

כיצד ליצור החלטות SMART לשנה החדשה שתוכלו לדבוק בהן

כעת, בדרך כלל משתמשים בשיטה זו בעולם העסקים, אך אין שום סיבה שהיא לא תוכל לעבוד גם להחלטות ראש השנה. החלטות ראש השנה של SMART הן:

S - ספציפי - צור מטרה ספציפית ולא כללית. לדוגמה, להגיד שאתה רוצה "להיות בריא יותר" זה נחמד, אבל זו לא החלטה טובה כי איך בכלל תתחיל לעבוד על זה או לדעת אם הצלחת?

M - ניתן למדידה - צור רזולוציה לשנה החדשה שתוכל למדוד. אתה תהיה מוכן הרבה יותר לדבוק ביעד אם אתה יכול למדוד את ההתקדמות שלך ולדעת מתי אתה מצליח. לדוגמה, "אני רוצה להיות מסוגל לרוץ חמישה מיילים, שלוש פעמים בשבוע." זו מטרה נהדרת מכיוון שאתה יכול למדוד להתחיל עם קילומטר אחד, פעם בשבוע ואז לעקוב אחר ההתקדמות שלך.

א - בר השגה - החלטה של ​​ראש השנה אינה טובה אם לעולם לא תוכלו להשיג אותה. דוגמה לכך יכולה להיות, "אני אקיים מערכת יחסים טובה יותר עם הבן שלי." ובכן, אתה יכול לעשות את חלקך כדי לשפר מערכת יחסים, אבל אם הוא לא ידבר איתך, אז זה יוצא מהידיים שלך. מטרה טובה יותר תהיה "אני מחליטה לנסות לתקשר עם בני פעם בחודש."

R - מציאותי - שוב, לא ניתן לדבוק בהחלטה של ​​ראש השנה אם היא לא מציאותית. לדוגמה, אם הרזולוציה של השנה החדשה שלך היא לרוץ חצי מרתון תוך שעה וחצי ולעולם לא תרוץ צעד בחיים שלך, זה כנראה לא מטרה טובה עבורך.

T - בזמן - בחר יעד שיש לו איזשהו גורם זמן כדי שתוכל לתכנן את מסלול ההצלחה שלך ולדעת מתי הגעת לשם.

אם אתה באמת מסתכל על מרכיבי החלטת השנה החדשה של SMART אתה יכול לראות שזה משהו שאתה הרבה יותר סביר שתצמד אליו. וככה, כשראש השנה מתרחש בשנה הבאה, לא תתעסק איתם החלטות ראש השנה נכשלו ותקעתי במטרה "אני מחליט לעשות את מה שאמרתי שעשיתי בשנה שעברה."

בדוק גם את ההצעות שלי החלטות ראש השנה שיכולות לשפר את הדו קוטבית שלך ובריאותך באופן כללי בסרטון שלהלן.

החלטות ראש השנה הדו קוטביות והבריאות

כל מה שנאמר, כנראה שעדיין לא אקבל החלטות לשנה החדשה כי היי, ככה בדיוק אני מתגלגל.

ראש השנה שמח לכולם.

אתה יכול למצוא נטשה טרייסי בפייסבוק או Google+ או @Natasha_Tracy בטוויטר או ב פילבול דו קוטבי, הבלוג שלה.