אכילת קינוח בזמן התאוששות הפרעות אכילה זה בסדר

בשלנו הפרעות אכילהאנו חוששים משומן אך כן, אכילת קינוח בזמן התאוששות הפרעות אכילה זה בסדר. אנו חוששים מאיך שהיא נראית במראה או מאיך שהיא נאספת על הירכיים שלנו והאופן בו היא מראה את עצמה בגרמים שעל התוויות ומרחפת במולקולות של האוכל שלנו. כאשר יש לנו הפרעת אכילה, אנו מעדיפים לעשות הכל מאשר להיות שמנים וכך אנו עושים. אנו מגיבים בדרכים לא בריאות על ידי רעב, נקישות, טיהור, תרגול יתר, אובססיביות על קלוריות, או להכניס אוכל לרשימות של אוכלים / אסור לאכול. בהחלמה, אנו לומדים כיצד לאכול להזנה אך קינוחים יכולים עדיין להיות קטגוריה חשושה ורעועה. אבל מה אם ההחלמה כללה את היכולת שלנו לאכול עוגיה להנאתה, פשוט מכיוון שהיא טעימה? מה אם ההתאוששות מהפרעות אכילה כללה אכילת קינוח?

אכילת קינוח לפני התאוששות מהפרעת אכילה

ישנם שלבים להפרעת אכילה. הראשון הוא, כמובן, לפני שהוא מתחיל. זה מה שאנשים מתייחסים אליו אחר כך כ"רגיל ". זה הרגע שאכלנו אוכל ולא היה אוכל כאוס מחשבות, או קולה של הפרעת האכילה הלוחשת על קלוריות, שומן או אחר שטויות (איך למדתי לאהוב אוכל בהתאוששות מהפרעות אכילה). לרובנו הייתה תקופה בה אוכל החזיק חופש, כשאכלנו איתו עוגיות ועוגת יום הולדת חיוך, כשעברנו את גופנו בשביל הכיף, והסתכלנו במראה כדי ליצור פרצופים או להבריש את פנינו שיניים. יתכן שיהיו לנו זיכרונות שמחים הכרוכים בקינוחים כמו אפיית עוגיות שוקולד צ'יפס עם האמהות שלנו, או צביעת ציפוי לקאפקייקס.

קינוח אכילה במהלך הפרעת אכילה פעילה

יש טעם להתאושש כאשר זה מסתתר. איפשהו לאורך התור היינו "רגילים", ואז הפרעת האכילה נכנסה פנימה ולא היינו. יש תחושה שהפרעת האכילה שברה אותנו בדרך כלשהי. חלקנו אינם מסוגלים לזהות רמזי רעב או שבעה. חלקנו מילאו את מחשבותינו במידע שיננו כמו התוכן הקלורי בכמות מזונות מגונה.

בשלב ההפרעות האכילה הפעילה, הקינוחים הם די בדיחה. אנורקסים לא אוכלים את העוגיה בשום דבר (ניווט בטריגר במהלך התאוששות מהפרעות אכילה). בולימים יאכלו קומץ עוגיות ויחזירו אותם. Bingers יישארו ממולאים. הקינוחים נמצאים באזור הסכנה.

אכילת קינוח בזמן התאוששות מהפרעות אכילה של אשפוז

מתקני טיפול בהפרעות אכילה יש תכניות ארוחות מובנות התלויות בצרכים הקלוריים של כל אחד להתאוששות. במתקן אליו ניגשתי, ילדה בשולחן ארוחת הצהריים שלי דחפה עוגיה לפיה ועסה כאילו זה רעל, אבל חייה היו תלויים בכך שהיא תפיל את גרונה. זה נראה שהיא אפילו לא טעם את זה.

בתכנית הארוחה שלה הייתה עוגיה אחת ביום לימים הבאים. היא אמרה לי שהיא עוטפת את זה בניסיון לשכוח שהיא אוכלת את זה. פשוט תסתיים עם זה נראה היה המנטרה שלה, וזה גרם לי לרצות לבכות. לא סתם רציתי לעבור את החיים, לעבור ארוחות או לעבור עוגיות. רציתי לאהוב אותם, להתענג עליהם ולאכול אותם בשמחה (כיצד ההתייחסות שלי משפיעה על התאוששות הפרעות האכילה שלך).

אכילת קינוח במהלך התאוששות הפרעות אכילה

מאותו נקודה ידעתי שמכשול אחד בהתאוששותי היה על היכולת להתענג על קינוחים. כן, אנו יכולים ללמוד לאהוב את עצמנו ולא לאכול קינוח; קינוח אינו תנאי מוקדם לאהבה עצמית. עם זאת, חלק מאהבת עצמנו הוא חיבוק אושר החיים העסיסי ולעיתים אוכל הוא מטאפורה נהדרת לכך. האם נוכל להתענג על עוגיה אחת כאילו שנתענג על שקיעה ונלך בהגשמה? האם נוכל להתענג על הדברים שבחיינו בצורה בריאה או שנתפוס אותם בידיים חמדניות, להתמכר לאשמה ולזרוק אותם בצער ותיעוב עצמי. קינוח אכילה יכול לספק מראה מעניין כיצד אנו רואים את החיים.

אכילת קינוח לכל החיים, ללא הפרעת האכילה

התאוששות מהפרעות אכילה שונה לכולם. אם קינוחים אינם חלק משלכם, זה בסדר. עם זאת, הם חלק משלי. אני נהנה מכל ביס באותה דרך שבחרתי ליהנות מחיי ומהגוף הנפלא והלא מושלם שלי.

מצא Z ב- פייסבוק, טוויטר, Google+ וכן הלאה הבלוג שלה.