תפיסת סטיגמה והחברה את מחלת הנפש
אנו עשויים שלא לחשוב על כך במפורש, אך התגובות לסיפורי בריאות הנפש יכולים להיות מעוצבים על ידי סטיגמה. זה יכול להיות קל לקרוא פוסטים ברשת או לשמוע מישהו מדבר על חוויות בריאות הנפש שלו או שלה ולהטיל ספק בתוקפם. בפרט, ביום ובגיל בו אנשים יכולים להציג את עצמם כל דבר ברשת, התשאול יכול להיות טוב. אבל חשוב לקחת בחשבון כיצד הסטיגמה עשויה לעצב את התגובות שלנו לסיפורי בריאות הנפש.
הסטיגמה הקשורה להתאבדות נחשבת לרוב כרעיון אחיד, אך חשוב לחשוב על הדרכים השונות שהיא באה לידי ביטוי כדי שנוכל להבין טוב יותר כיצד ניגשים אליו. האם למשל גברים ונשים נראים אחרת? ואם כן, איך? (הערה: פוסט זה מכיל אזהרת טריגר.)
כסוג של ביטוי, כתיבה יכולה לעזור לנו להבין את העולם סביבנו ואת החוויות שלנו, כולל חוויות עם בריאות הנפש. הרבה תומכי בריאות הנפש מדברים על כתבי עת ספציפיים ככלי להתאוששות בריאות הנפש. עם זאת, כתבי העת אינם הצורה היחידה לכתיבה המועילה לבריאות הנפש.
אחת הדרכים להפיץ סטיגמה של בריאות הנפש היא באמצעות תוויות שליליות וקריאת שמות לבעלי מצב נפשי. זה יכול לקרות לא משנה היכן אדם נופל על הספקטרום לבריאות הנפש, בין אם יש לו טיפול הניתן לניהול או מחלת נפש קשה, אך בכל המקרים, קריאת אנשים הסובלים ממחלות נפש אינה פיתרון מועיל למנטליות מחלה.
אחת הסטיגמות החודרות ביותר של מחלות נפש היא הרעיון שאנשים הנאבקים עם בריאותם הנפשית לא מתאמצים מספיק כדי להשתפר. יש רעיון זה שאלו עם מאבקים דומים, זהים או גרועים יותר, הצליחו לעבור את התקופה הקשה, כך שכולם צריכים להיות מסוגלים. אבל זה לא כל כך פשוט ואנשים צריכים להפסיק להגיד שכן. אנשים הנאבקים עם בריאותם הנפשית מנסים להיות בריאים, והמאבק קשה ממה שאתה חושב.
להילחם בסטיגמה של בריאות הנפש יכולה להיות מפחידה, במיוחד לדעת שדברים ישתנו ברגע שתפסיק לשתוק ותתחיל לדבר. הצמצם יכול להיות בגלל שאתה חי עם מחלה נפשית, כך שתפתח לפגיעות. או שזה יכול להיות בגלל שתתנגש חזיתית עם המוניטין הדומה לטיטמן של סטיגמה. לפעמים אתה אפילו לא בטוח בדיוק איך הדברים יהיו שונים. אז מה משתנה כשאתה מתחיל להילחם בסטיגמה של בריאות הנפש?
הרעיון שבריאות הנפש עולה לנו כסף כחברה הוא עובדתי, אך זו אינה אסטרטגיה מועילה להפחתת הסטיגמה. עם זאת, ישנן מספר אסטרטגיות המשמשות במאמץ להפחתת הסטיגמה של בריאות הנפש שעושות עבודה. בתוך קהילת הסנגור עצמה, אני מרגיש שרבים, אם לא רובם, נמצאים במקום הנכון או בדרך הנכונה. אבל כשמסתכלים ברמה גבוהה על כמה מהאסטרטגיות בהן נעשה שימוש, הגיע הזמן לחשוב מחדש על האופן בו אנו הולכים להאט את השפעת הסטיגמה של בריאות הנפש.
אנו מתגעגעים לסימני המאבק הנפשי שאחרים עוברים כי הסטיגמה של בריאות הנפש מציגה רעיונות מעוותים כיצד נראים מחלות נפש והאנשים עמה. אם אנו רק מחפשים את אלה שמתאימים לתבנית מסוימת כשמנסים לבחור מישהו עם מחלה נפשית, רוב הסיכויים שנחמיץ את מי שנמצא במאבק נפשי.
בדיה היא דרך נהדרת לחקור את עצמנו, את העולם סביבנו ואת הדמיונות שלנו, אך יש לה גם פוטנציאל להפיץ מיתוסים של מחלות נפש. באופן לא מפתיע, זה כולל מיתוסים על האנשים החיים עם מחלות נפש. לרוע המזל, המיתוסים מזיקים לרוב לאנשים עם מחלות נפש בעולם האמיתי.
