כיצד מתח משפיע עלינו?

גלה את הדרכים הרבות והשונות שהלחץ משפיע עלינו.

הנושא של לחץ הפך לנושא האהוב בשיחה היומיומית. זה לא יוצא דופן לשמוע חברים, עמיתים לעבודה, בני משפחה ועצמנו, לדבר על הקושי שיש לנו בניהול הלחץ שבחיי היומיום. אנו מדברים על שרוף, המום ו"אבד אותו. " אנו שומעים ומדברים גם על מאמצינו לשלוט באירועים הגורמים למתח, ורובנו מבינים את התוצאות של אי שליטה בתגובות שלנו אליהם לחץ. כן, אנו יודעים כי לחץ עלול לגרום למחלות לב. אך רובנו אינם מודעים לתוצאות הרגשיות, הקוגניטיביות והפיזיות הרבות האחרות של לחץ בלתי מנוהל.

• ארבעים ושלושה אחוז מכל המבוגרים סובלים מהשפעות בריאותיות שליליות ממתח.
• 75 עד 90 אחוז מכל ביקורי משרד הרופאים מיועדים למחלות ותלונות הקשורות במתח.
• לחץ קשור לשש הגורמים המובילים לתמותה - מחלות לב, סרטן, מחלות ריאה, תאונות, שחמת הכבד והתאבדות.
• מינהל הבטיחות והבריאות התעסוקתית הצהיר כי הלחץ מפגע במקום העבודה.

מתח זה יקר. כולנו משלמים מס לחץ בין אם אנו יודעים זאת ובין אם לא. נכון לעכשיו, עלויות שירותי הבריאות מהוות כ 12 אחוז מהתוצר המקומי הגולמי, ומחלים מדי שנה. מבחינת שעות אבידות עקב היעדרות, הפחתה בפריון ויתרונות הפיצויים של העובדים, הלחץ עולה לתעשייה האמריקאית יותר מ -300 מיליארד דולר בשנה, או 7,500 דולר לעובד בשנה.

בעוד שמתח משחק הרס של בריאותנו, התפוקה, פנקסי הכיס וחיינו, הלחץ הוא הכרחי, ואפילו רצוי. אירועים מרגשים או מאתגרים כמו לידת ילד, סיום פרויקט גדול בעבודה או מעבר לעיר חדשה מייצרים לחץ כמו טרגדיה או אסון. ובלעדיה החיים היו משעממים.

מותאם מ- פיתרון הלחץ מאת לייל ה. מילר, ד"ר ד"ר, ועלמה דל סמית ', ד"ר ד.

הבא: בעיות בריאות הנפש בקרב מיעוטים
~ מאמרי ספריית חרדה-פאניקה
~ כל המאמרים בנושא הפרעות חרדה