כיצד יכול טיפול ממוקד רגשית לעזור למשפחתי?

טיפול ממוקד רגשית (EFT) הוא גישה מובנית לטווח הקצר לפסיכותרפיה אשר מבוססת בתורת ההתקשרות. הוא פותח בשנות השמונים כדי לעזור לפתור דפוסי תקשורת שליליים במערכות יחסים ולאשר את מושג האהבה כקשר התקשרות.

EFT נחשב כיום לאחד היעילים ביותר צורות של טיפול לזוגות ומשפחות, וניתן להשתמש בה בהגדרות ובמצבים רבים ושונים. ההצלחה של טיפול ממוקד רגשית גובתה על ידי המדע, עם שיפור במערכות היחסים שדווחו ב- 90% מהמקרים. אז EFT יכול לעבוד בשבילך?

מהי טיפול ממוקד רגשית?

אז מה זה טיפול ממוקד רגשית? EFT מבוסס על תיאוריית ההתקשרות: מונח שטבע בולבי בשנות השלושים כתוצאה ממחקריו בנושא פסיכולוגיה התפתחותית של ילדים והרקע המשפחתי שלהם. תיאוריית ההתקשרות מקדמת כי התקשרות רגשית ופיזית חזקה למטפלים העיקריים שלנו היא קריטית להתפתחות אישית, הן בילדות והן בחיים המאוחרים יותר. הגישה מתמקדת בקשרים הרגשיים בין אנשים וכיצד הם יוצרים השפעות מתמשכות על חיינו.

בטיפול משפחתי, תורת ההתקשרות מיושמת באמצעות טכניקה המכונה "קשר התקשרות". EFT המטפל יבחן דפוסים במערכות היחסים שבין בני המשפחה כדי לנסות ליצור קשרים בטוחים יותר לקדם אמון. המטרה היא שכל הצדדים יתקדמו בכיוון בריא וחיובי יותר.

שלבי הטיפול הממוקד רגשית למשפחות

ישנם שלושה שלבים עיקריים ב- EFT:

הסלמת דה: המטפל עוזר הסלמת הסכסוך ומעודד כל אחד מבני המשפחה להבין מה קורה ביחסי הגומלין והיחסים ביניהם.

אינטראקציות ארגון מחדש: כאן המטפל מסייע למטופלים לדון בפחדים ובחוסר הביטחון ביחסים ביניהם באמצעות שפה שאינה מסלימה את הסכסוך או דוחפת אחרים. בני משפחה לומדים לדון בצרכים שלהם בפתיחות ובאהבה.

קונסולידציה: זה המקום בו המטפל עוזר למטופלים לראות מאיפה נבעו הדפוסים השליליים שלהם וכיצד הצליחו לשנותם. בני משפחה ילמדו גם כיצד להימנע מסכסוך ולעודד פתיחות ותגובתיות בעתיד.

האם טיפול ממוקד רגשית יכול לעזור למשפחה שלך?

טיפול ממוקד רגשית יכול להועיל למשפחות בהן אנשים או יותר אנשים מתמודדים עם סוגיות כמו חוסר אמון, כעס, פחד או בגידה. זה יכול להיות מיושם כאשר בן משפחה אחד או יותר חולים באופן כרוני או סופני, או כאשר משפחה נפרדת. EFT יכול גם לעזור לאנשים להתמודד עם ההשפעות של דיכאון וטראומה כתוצאה מסכסוך משפחתי.

האם טיפול ממוקד רגשית יכול לעבוד עבור זוגות?

טיפול ממוקד רגשית לזוגות בסכסוך יכול להיות גם יעיל. מערכות יחסים בהן אחד או שני בני הזוג סובלים ממחלה נפשית, כמו למשל התמכרות או דיכאון, עשויים גם לקצור יתרונות.

ניתן ליישם EFT גם במצבים בהם אחד מבני הזוג או שניהם לא היה נאמן או מתמודד עם טראומה בעבר או בהווה. טיפול ממוקד רגשית עוזר לטפח אנשים מאובטחים ועמידים, המסוגלים גם ליצור קשרים בריאים לבן זוגם.

טיפול ממוקד רגשית מעודד תלות בריאה במערכות יחסים - בין אם מערכות יחסים אלו הינן רומנטיות או משפחתיות. זה מלמד את המטופלים ליצור קשרי התקשרות מאובטחים ונתמך על ידי מחקר נרחב. אם אתה חושב שמשפחתך או מערכת היחסים שלך עשויים להפיק תועלת מהתערבות מסוג זה, בקש מהרופא שלך הפניה למטפל שעבר הכשרה ב- EFT.

הפניות למאמר