לצאת עם מישהו עם דיכאון: האם זה רעיון טוב?

זה לא רעיון טוב לצאת עם מישהו עם דיכאון. אנשים עם מחלות נפשיות משוגעים ולא צפויים. לעולם לא תשמחי אם אתה יוצא עם מישהו עם דיכאון.

כל אלה תפיסות שגויות היכרויות ומחלות נפש שצריכים התפרקות. הפרעה דכאונית קשה היא הגורם המוביל המוביל בארצות הברית לאנשים בגילאי 15 עד 44, שמשפיע על 6.7% מהאוכלוסייה הבוגרת בכל שנה נתונה. עם זאת, בגלל המשותף שלה, דיכאון ניתן גם לטיפול רב, כך שאין סיבה להניח דיכאון יפגע במערכת היחסים שלכם. הנה כל מה שאתה צריך לדעת על הכרויות עם מישהו עם דיכאון.

איך זה לצאת עם מישהו עם דיכאון?

היכרויות עם אדם בדיכאון יכולות להיות מאתגרות מכל מיני סיבות. אתה יכול לשאול כיצד יקירך יכול להיות מאושר באמת במערכת היחסים אם הוא או היא מדוכאים, או שאתה תוהה מדוע אתה לא יכול לעזור. עם זאת, הדבר הראשון שאתה חייב לדעת על היכרויות עם מישהו עם דיכאון הוא שלא תפקידך לתקן אותם. אם אינך מכיר את הדיכאון או את ההשפעה שיש לו, זה יכול להיות קשה להבנה. עם זאת, אם תבחר לצאת עם מישהו עם דיכאון, חינוך עצמך לגבי מצבו הוא המפתח ליצירת הקשר.

דברים שכדאי לדעת על הכרויות עם מישהו עם דיכאון

להיות בזוגיות עם מישהו בדיכאון יכול להיות מתסכל. להלן שלושה דברים עיקריים שכדאי לדעת על היכרויות עם מישהו עם דיכאון:

1. כל מקרה של דיכאון שונה

הדיכאון שונה לכולם, כך שהמסע של בן / בת הזוג לא יהיה זהה לזה של מישהו אחר. רק בגלל שיצאת לפני מישהו עם דיכאון (או למישהו שאתה מכיר) וזה היה אסון, זה לא אומר שכל קשר עם אדם בדיכאון יהיה קשה.

ראשית, ישנם סוגים רבים של דיכאון, כגון:

• הפרעה דכאונית קשה
• הפרעת דיכאון מתמדת
• דיכאון דו קוטבי
• דיכאון פסיכוטי
• הפרעה רגשית עונתית (SAD)
• הפרעה דיסמורפית לפני הווסת
• דיכאון מצבי
• דיכאון לא טיפוסי
• דיכאון לאחר הלידה (דיכאון במהלך או אחרי ההיריון)

שנית, כל אדם שתפגוש עם דיכאון יהיה בנקודה אחרת בהתאוששותו. חלקם אולי אובחנו זה עתה; אחרים יחיו את המצב כבר שנים. כיוון שכך, כל חוויה של הכרויות עם מישהו עם דיכאון תהיה שונה. כדי להבין יותר על האבחנה של בן / בת הזוג, תצטרך לשאול איזה סוג של דיכאון הם חווים ואיך זה משפיע עליהם.

2. זה לא קשור אליך

לעיתים רחוקות דיכאון הוא "על" אדם או סיטואציה אחת. במקום זאת, מדובר בהפרעה רפואית המופיעה כתוצאה מתערובת מורכבת של גורמים כימיים, גנטיים וסביבתיים. אנשים הסובלים מדיכאון מצבי לרוב נכנסים לדיכאון כתוצאה מטראומה, צער או אובדן, אך זה לא אומר שקל יותר לטפל בהם. למרות שהאהבה והתמיכה שלך חיוניות, אין שום דבר שאתה יכול להגיד שתרפא את הדיכאון של בן זוגך: אתה יכול רק עזור לאהובך עם דיכאון.

מחלת בן / בת הזוג עלולה לגרום להם לפרוש ממך לעיתים או להרגיז. זה לא אומר שעשית משהו לא בסדר - זה יכול להיות סימפטומטי למצב של בן / בת הזוג שלך. שוב, תקשורת חיונית כאן. ספר לבן / בת הזוג שלך איך אתה מרגיש בלי לגרום להם להרגיש רע. אם אתה צריך להאשים מישהו, האשים דיכאון. זוגות המציגים חזית מאוחדת ולא מפנים את התסכול שלהם זה על זה נוטים יותר להצליח לטווח הארוך.

3. זה לא תמיד דיכאון

קל להאשים דיכאון בכל קונפליקטים שמתעוררים במערכת היחסים שלך או לגיר כל "יום רע" עד המחלה. עם זאת, אנשים עם דיכאון נהיים עצובים, מרושנים ומתוסכלים ממש כמו כולם - לפעמים הם פשוט לא מרגישים נהדר, וזה לא תמיד קשור לדיכאון.

נסה להתנגד למזעור הרגשות של בן זוגך, אפילו בראש שלך, על ידי אמירת "אה זה רק העניין דיכאון מדבר. "דיכאון יכול להיות רק מחלה, אבל זה גם חלק ממי שאהובך הוא לפחות לעת עתה. אתה יכול לספק נוחות וחמלה מבלי שתצטרך תמיד לשים תווית על רגשותיהם.

המילה האחרונה בנושא הכרויות עם מישהו עם דיכאון

בין אם אתה יוצא עם גבר עם דיכאון, אישה עם דיכאון דו קוטבי או אדם ללא היסטוריה של בריאות הנפש, מערכות יחסים יכולות להיות קשות. תקשורת, חמלה ואי שיפוט הם חיוניים ליצירת שותפות, עם או בלי דיכאון.

אם אי פעם אתה מודאג ממצבו הנפשי של בן / בת הזוג, או שאתה חושש שהם עלולים להתאבד, אתה יש לפנות לחיים ההצלה הלאומי למניעת התאבדות (1-800-273-8255) או להתקשר למצב חירום שירותים.

הפניות למאמר