חרדת הפרדה בילדים: כיצד לעזור לילדכם
חרדת הפרדה שכיחה ונראית רק אצל ילדים. ניתן לראות חרדת הפרדה בפעוטות, ילדים ובני נוער. הפרעת חרדה זו היא לרוב מבשר לסירוב בית הספר. חרדת הפרדה ניכרת בממוצע בקרב 2% -4% מהילדים. כשליש מהילדים הסובלים מחרדת נטישה סובלים מדיכאון המשותף. ברבעון נוסף יש הפרעת התנהגות אחרת כמו הפרעת קשב וריכוז (ADHD).
הסיבות להפרעת חרדת נטישה אינן מובנות במלואן למרות שנחשבים כי מדובר בפרידה מוקדמת מהמטפל העיקרי. חרדת הפרדה יכולה להיות גם כתוצאה מירידה ברמות של כימיקלים הקשורים למתח, קורטיזול, במוח.1
סימנים של חרדת הפרדה אצל ילדים
חרדת הפרדה אצל ילדים באה לידי ביטוי בדרך כלל כחשש לא מציאותי או דאגה לפגיעה שעלולה להגיע למטפלים הראשוניים. זה יכול לגרום לסירוב להקדיש זמן משמעותי, כגון לילות או ימי לימודים (קרא חרדה מבית ספר בילדים), הרחק ממטפלים או זורקים התפרצויות זעם לפני הפרידה.
סימנים אחרים להפרעת חרדת נטישה כוללים:
- חוסר רצון להירדם בלי להיות ליד מטפלת
- סיוטים
- מחלת בית
- תסמינים גופניים כמו כאבי בטן, סחרחורות וכאבי שרירים
טיפול בחרדת הפרדה אצל ילדים
הדבר החשוב ביותר לעשות כאשר חרדת נטישה מתחילה להשפיע לרעה על חיי הילד הוא לקבל הערכה מקצועית. רק איש מקצוע יכול לאבחן הפרעת חרדת נטישה ולקבוע את הגורמים העומדים מאחורי ההפרעה. הסיבות הספציפיות הללו יקבעו את הטיפול הטוב ביותר.
טיפולים בהפרעת חרדת נטישה בקרב ילדים כוללים:
- תרגילי הרפיה - הובל על ידי אנשי מקצוע ומתורגלים בבית. תרגילי הרפיה יעילים לפני סוגים אחרים של טיפול ויכולים להפוך אותם ליעילים יותר.
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)- ניסיונות להפעיל מחדש מחשבות ופעולות אצל הילד שהם בטוחים יותר. תגמולים על חזרה לשגרה רגילה, כמו הלימודים בבית הספר, יכולים לעזור לשנות התנהגויות. CBT ניתן למסור באופן אישי או אפילו באמצעות מחשב באמצעות תוכנית מאומתת מדעית: "חתול ההתמודדות".
- טיפול פסיכולוגי (פסיכודינמי) - פועל לתיאור הסיבות הבסיסיות הן המודעות והלא מודעות העומדות מאחורי חרדת הפרידה. לטיפול תכוף, פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע, יש אחוזי הצלחה גבוהים. השתתפות משפחתית בטיפול יכולה להגביר את היעילות.
- טיפול סוציאלי - מנסה להשתמש בהיסטוריה של הילד כדי לקבוע אם בעיות חרדה שאינן נפרדות עלולות לגרום להתנהגות כמו סירוב בבית הספר. דוגמאות לכך כוללות ליקויי למידה ובריונות.
- תרופות מכיוון שלטיפולים רבים יש אחוזי הצלחה גבוהים, תרופות אינן הטיפול החזיתי המועדף ברוב המקרים ויש להשתמש בהן תמיד בשילוב עם טיפולים אחרים. פלואוקסטין (פרוזאק), נוגד דיכאון, הוא התרופה היחידה שאושרה על ידי ה- FDA לשימוש בקרב אנשים מתחת לגיל 18 לטיפול בחרדת נטישה.
בכל פעם שמרשמים לילדים תרופות, במיוחד תרופות נגד דיכאון, חשוב לעשות זאת זכור כי תרופות מסוימות גורמות את הסיכון לפגיעה עצמית ומחשבות אובדניות מוגברות התנהגויות. מעקב צמוד הוא חשוב בטיפול תרופתי בחרדת נטישה אצל ילדים.
טיפים להתמודדות עם חרדת הפרדה אצל ילדים
חשוב לנסות לשמור על שגרת הילד ככל האפשר. זה כולל את הילד שהולך לבית הספר. אם חרדת ההפרדה של ילד כה קשה הם מסרבים ללכת לבית הספר או למקום אחר, ומכניסים לאט לאט את הילד אליו הסביבה החדשה יכולה לעזור להם לראות שאין ממה לחשוש ויכולה לחזק את ההיבטים החיוביים של אלה פעילויות. חסר בבית ספר או אירועים אחרים יכולים לחזק את חרדת הפרידה, ולא לעזור לו.
דרכים אחרות להתמודד עם חרדת נטישה בקרב ילדים כוללות:2
- שוחח עם ילדך בפתיחות על הפחדים והדאגות שלהם; להישאר רגועים ולא שיפוטיים
- עבוד עם מורים, מדריכי הדרכה ואחרים שיטפלו בילד
- קחו חלק בטיפול של הילד וחיזקו עקרונות טיפוליים בבית
- עודדו תחביבים ותחומי עניין שיעזרו לבנות ביטחון עצמי
- למדו על הפרעת חרדה של ילדכם
- עזרו בבניית מערכת תמיכה של ילד הכוללת משפחה, חברים ואחרים כך שהילד ירגיש בטוח ונתמך על ידי אנשים רבים
השימוש בשיטות התמודדות חיוביות ובניית כוח הוכח קלינית כמפחית חרדה בקרב ילדים.
הפניות למאמר
