האם המחלה הנפשית היא חלק מההחלמה?

הישנות של מחלה נפשית הובילו אותי לחשוב שאני הונאה. כפי שכותרתו של כותב הבלוג עוברים זמנים קשיםאני נדרש - מעצם התיחום של הביטוי - לדבר על התקופות הקשות שלי. התפקיד שלי לשתף מכשולים התגברתי וקוראים לאנשים אחרים לעשות את אותו הדבר (בריאות הנפש 101: פיתוח אסטרטגיות התמודדות). אבל לאחרונה הרגשתי כמו זיוף, הונאה. ישבתי מול מסך מחשב כשאצבעותי מורמות מעל המקשים, מוכנות להקליד זרם מילים שנשמע מהודר וחכם ואני עמדתי מול מצלמה עם חבורה של קלישאות מתוכננות, מוכנות לזרב אותן באופן רובוטי.

אבל מעולם לא יכולתי לעבור עם זה מכיוון שהתמודדתי עם צורת המחלה הנפשית שלי. ולאלה עם היסטוריה של מחלות נפש, זה המשמעות של כל כך הרבה פעמים במאבק (אנטומיה של הישנות של מחלת נפש).

הרגשתי את הישנות מחלת הנפש שלי

במהלך השבועות האחרונים עברתי סדרה של "זמנים קשים" שהשאירו אותי רתומה. איכשהו אימנתי את עצמי להאמין שאני בלתי מנוצח; שכבר לא הושפעתי בצורה דרסטית מ"המפגעים בכביש "הקטנטנים או בגלל סוג אחר של מחלה נפשית. כיחיד המיועד לעזור לאחרים הרגשתי שאסור לי להיאבק. איכשהו המאבק איכשהו הפך אותי לבלוגר מזויף (הכחשה שומרת על הסובלים מבעיות נפשיות).

אבל טעיתי. כל אדם איננו זכאי רק להתמודד עם מצוקות, אלא עלינו לצפות לכך - ואם נוכל, עלינו לחבק אותה. אני מתנתק מהעוול הלא-פשוט של החיים, אני מאמין בזה הקשיים רק מדגישים את נקודות החוזק שלנו. במקום לחזור למאסה מופנמת של רתקנות והלקאה עצמית, אנו יכולים להתנחם מן הידיעה הישנה איפה שיש חיים יש תקווה.

הישנות מחלות נפש היא חלק מההחלמה

הישנות מחלות נפש אינן חייבות להתבטא פיזית או באופן דרסטי. זה יכול להיות סדרה של מחשבות מעוותות, התגברות חרדה או הדחף הבלתי פוסק לחתוך. זו יכולה להיות סתם מחשבה כהה והרסנית ש"אני לא מספיק טוב לזה."

אבל אני מספיק טוב. והיום אני הולך לקחת עצות משלי. אני הולך לזרוק את המזוכיזם ואת לעבוד דרך החושך. ואם אוכל לעבור לפרט אחד בלבד - כל זה יהיה שווה את זה. כי "כל פצע משאיר צלקת, וכל צלקת מספרת סיפור. סיפור שאומר שרדתי."

אתה יכול למצוא את חנה ב פייסבוק, טוויטר, ו Google+.

אשראי צילום

מחוז אלחואה, קצוץ על ידי HealthyPlace; רישיון Creative Commons