מדוע הפרעות קשב וריכוז הופכות את הקניות לבגדים למאבק
הפרעת קשב / היפראקטיביות (ADHD) יכולה להקשות על קניות בגדים. חלקם עם הפרעות קשב וריכוז אוהבים לקנות בגדים, בעוד שאחרים (כמוני) מוצאים את זה מייגע. לא משנה מה המקרה, הרגישות, האימפולסיביות ובעיות העדיפויות שלנו משליכים מפתח ברגים ליצירות. מכיוון שאני מחליף כרגע את ארון הבגדים שלי, טיפה אחר טיפוס, אני רוצה להציע כמה הצעות להקל על קניות ב- ADHD.
מדוע קניות בגדים עם הפרעות קשב וריכוז יכולות להיות קשות
- תעדוף בעיות: למרות שכל מי שאני מכיר עם הפרעות קשב וריכוז הוא מאוד דעתן, אחד התסמינים העיקריים של הפרעת קשב וריכוז הוא בעיות בעדיפות. זה קשור לקושי שלנו להסדיר את תשומת הלב. כשאני נכנס לחנות אני רואה אינספור אפשרויות ומרגיש צורך לנסות להשתמש בכמה שיותר פריטים, למקרה שיצא.
- רגישות: אנשים עם הפרעות קשב וריכוז נוטים להיות רגישים לגירויים, שוב בגלל חוסר היכולת שלנו לשלוט בתשומת לבנו. קניונים או אפילו בוטיקים כוללים לרוב מוזיקה, אנשים וכל כך הרבה פריטים, וזה גם מרגש וגם מהמם. נוסף על כך, אני מתקשה במיוחד למצוא בגדים שנראים לי נוחים. אני המומה כשאחרים אומרים שהם מתרגלים לחוסר הנוחות או פשוט לא שמים לב לזה.
- אימפולסיביות: גם אם אתם נהנים מקניות בגדים, אם אתם סובלים מהפרעות קשב וריכוז, אתם בטח נאבקים איתם אימפולסיביותכולל רכישות ספונטניות. אם אתה רוצה משהו, קשה לעמוד בפני קריאת הצפירה ("הפרעות קשב וריכוז ודחיפות"). זה יכול להיות קשור למחסור שלנו במעברים עצביים "הנאה", כמו סרוטונין ודופמין. קנייה של משהו יכולה לייצר נחשול של הנאה.
- יותר מדי צעדים: דרוש אנרגיה רבה עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז מעבר בין משימות, ותהליך הקניות של כל דבר כרוך בשלבים רבים ("כיצד ADHD משפיע על זיכרון העבודה"). אחד לא רק "קונה בגדים". אחד סורק את החנות, משווה פריטים, מבצע בחירות, מוצא חדר שינה, מתפשט ומתלבש מחדש - הרשימה נמשכת. (זה אפילו לא מתייחס לדברים הדרושים לתחזוקת הבגדים לאחר קנייתם, כמו שטיפה, גיהוץ וקיפול.)
משימות אחרות שאני אישית נאבק בהן כוללות את האופי החוזר על עצמו של קניות וניהול זמן. משעמם לי לבצע את אותן פעולות עד בחילה (לנסות לבוש, לבדוק אותם, לקחת אותם חזרה - חזרה), אבל אני יכול גם ללכת לאיבוד בחנות במשך שעות בלי שום תחושה של כמה זמן עבר ("הפרעות קשב וריכוז והתמדה").
טיפים לקניות בגדים למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז
ניסיתי שיטות שונות על מנת להפוך את התהליך למהנה יותר. בין אם אתה מסכים או סתם לקחת קצת השראה מהאפשרויות שיש בחוץ, אנא צפו בסרטון בכמה מהעצות שלי:
בתגובות, הודע לי שלך עצה בכל הקשור לרכישת בגדים חדשים. האם אתה חולק את התסכולים שלי או שיש לך מערכת מוגדרת? האם אתה שופולי או שאתה מצליח לקנות בגדים במתינות? תודה שקראתם, אנא בקרו ב- HealthyPlace למידע נוסף בנושא הפרעות קשב וריכוז ובריאות נפשית.
משאבים אחרים
רייברן, דנה, "תייג! אני זה!" הוספה. קיץ 2014.
רולינס, קטי, "29 דברים שרק אדם עם הפרעות קשב וריכוז יביןקו בריאות. אוגוסט 2014.
סינפילד, ז'קלין, "כיצד להחליט מה ללבוש כשאתם סובלים מהפרעות קשב וריכוז. "הברקה לא מנוצלת. ניגש לאוגוסט. 2018.
