האם חוש הכיוון הגרוע שלך הוא סימפטום של הפרעות קשב וריכוז?

בזבזתי כל כך הרבה זמן בניסיון להתמצא במהלך נסיעה בזכות הפרעת הקשב / היפראקטיביות שלי (ADHD) וחוסר חוש הכיוון שלי. סוללת האייפון שלי היא משאב יקר כאשר אני צריך כל הזמן לבדוק את ה- GPS שלו. אני מנסה להודיע ​​לאחרים שיש לי תחושת כיוון נוראית, אך רבים עדיין נראים מופתעים מהאי-יכולת שלי (הפרעות קשב וריכוז: עדיף מאוחר מאשר לעולם?). הקשר בין הפרעות קשב וריכוז לתחושת כיוון מורכב יותר ממה שהבנתי.

תחושת כיוון ו- ADHD עשויה להיות מחוברת

האם החוויה שלי ייחודית בקהילה עם הפרעות קשב וריכוז? על פי מספר פורומים והערות מאמרים, לא. לא מעט אנשים הסובלים ממצב מציינים כי הם הולכים לאיבוד, ופרשנית אחת טוענת כי תרופת ההפרעות הקשב שלה משפרת את תחושת הכיוון שלה. עם זאת, אחרים אומרים שתחושת הכיוון שלהם ממוצעת או מצוינת, ומראים שוב כי הפרעת קשב וריכוז היא ספקטרום מגוון מאוד.

לפי מה שאני יכול לדעת, תחושת כיוון לא מפותחת קשורה פחות לאבחון של הפרעות קשב וריכוז ויותר עם מצבים המופיעים לעתים קרובות עם הפרעות קשב וריכוז. כישורי ניווט תלויים בזיכרון היכן שהייתם והיכן אתם נמצאים ביחס לחפצים אחרים. אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יכולים לזכור זיכרונות מדהימים לדברים שמעוררים את התעניינותם, אך הם יכולים לשכוח את מה שהם עשו בדיוק.

תנאים המשולבים עם הפרעות קשב וריכוז משפיעים על חוש הכיוון שלך

יש המכנים את חוסר היכולת לנווט במיומנות "דיסלקציה כיוונית." אחוז גבוה של אנשים עם הפרעות קשב וריכוז סובלים מלקויות למידה כולל דיסלקציה, נכות בה רבים מבלבלים בין שמאל וימין. ובכל זאת, דיסלקציה קשורה לקריאה ולא לניווט. עם זאת, דיספרקסיה, הפרעת קואורדינציה התפתחותית, חפיפה גם היא לעיתים קרובות עם הפרעת קשב וריכוז ויכולה לכלול תחושת כיוון לקויה.

ההיפוקמפוס הוא חלק מהמוח המאגר זיכרונות, כולל זיכרון מרחבי וזיהוי, והוא יכול ליצור מפות פנימיות. אחת התיאוריות שלי היא שחלק מהמוח של האדם צריך להיות מודע לסביבה כדי לתעד אותו, מוקד שרבים עם ADHD עשויים להיעדר. אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז נאבקים גם בזיכרון העבודה, היכולת לא רק לקלוט מידע ולשמור עליו אלא לשאוב עליו בעת הצורך.

אתה יכול לשפר את חוש הכיוון שלך, הפרעות קשב וריכוז או לא

החדשות הטובות הן שעל אף שחלקם (כולל לא מעט ADHD) נולדים עם תחושת כיוון מדהימה, ניתן לשפר מאוד את כישורי הניווט בעזרת תרגול. מחקר מראה כי ההיפוקמפי של הגביעים של לונדון, אנשים המנווטים לעתים קרובות במפות, גדולים יותר מהאדם הממוצע (ראה "מדוע אתה תמיד הולך לאיבוד?" במקורות). השימוש במצפנים לניווט וללימוד מפות לפני היציאה החוצה הם צעדים ראשונים בשיפור תחושת הכיוון של האדם.

אנא הודע לי בתגובות אם אתה או מישהו שאתה מכיר יש תחושת כיוון מדהימה - או נורא להפליא - ואם זה קורה עם הפרעות קשב וריכוז או מצב אחר. נראה כאילו לא נערכו מחקרים רבים בנושא זה, והייתי רוצה לדעת יותר על חוויותיהם של אחרים.

מקורות

1. בייטס, מייקל. "דיסלקסיה כיוונית." דיסלקסיה קוראת טוב. http://www.dyslexia-reading-well.com/directional-dyslexia.html
2. קוצ'ינסקאס, סוזן. "למה אתה תמיד הולך לאיבוד?" WebMD. http://www.webmd.com/brain/features/why-do-you-always-get-lost
3. לפקין, אמילי. "מיומנויות שיכולות להיות מושפעות על ידי דיסלקסיה." https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/dyslexia/skills-that-can-be-affected-by-dyslexia
4. טיילור, ג'נט. "דיספרקסיה במבוגרים." קרן דיספרקסיה. https://dyspraxiafoundation.org.uk/dyspraxia-adults/