הישנות אנורקסיה ולא מוותרת לעולם
אני נאבקת לאכול כרגיל - מה שיהיה נורמלי - כבר כמה שבועות. זה לא שהפסקתי לאכול לגמרי, כי בואו נודה בזה, אפילו אנורקסים צריכים לאכול משהו. זה אפילו לא שאני במצב רעב - עדיין.
זה פשוט הפך להיות קל יותר לדלג על ארוחת הבוקר, כי היי, השעה 10 בערב לפני שאני חושב על זה וזה רק שעתיים נסיעה מהארוחת צהריים. ואז מגיע הצהריים ואני "שוכח" לאכול עד בערך שתיים או שלוש בערב. זה קרוב מדי לארוחת הערב, אז באותה מידה אוכל להכין ארוחת צהריים לארוחת ערב.
בכל זאת, אני אוכל ומחויב להחלמה. אני יודע שלא הייתי בריא לפני כן ושאני צריך להמשיך לאכול בריא ולשמור על המשקל שלי. אני יודע שדילוג על ארוחות, במיוחד על ארוחת הבוקר, אינו רעיון טוב.
חשבתי שאני עושה בסדר. ואז שתיתי כמה כוסות יין אתמול בערב.
סימני סכנה לאנורקסיה
קל לחשוב שאני צריך הכיר ב סימני סכנה לאנורקסיה הישנות. החששות הגוברים מאוכל. חוסר שביעות הרצון ההולך וגובר מגופי. השנאה העצמית וההתעללות העצמית. רגשות הבדידות והאמונה שאיש מעולם לא ירצה להיות איתי. הקשיים בהתמודדות עם אירועי חיי היומיום.
הוסף גורם סטרס עיקרי, ויש לך מתכון לחזרתם של הפרעת אכילה.
אלכוהוליזם ואנורקסיה
כמו שרבים מכם יודעים, הייתי מאושפזת בגלל אנורקסיה ואלכוהוליזם בדצמבר האחרון. פסיכיאטר הפרעות האכילה שלי והחלטתי שאני זקוק לטיפול אשפוז בגלל:
- שתיתי בכבדות והתעללתי בכדורי הרגעה ומשככי כאבים, ו
- צרכתי מעט מאוד קלוריות מהמזון.
השילוב של יותר מדי אלכוהול ומעט מדי אוכל גרם למעשה לכך שאני גווע ברעב למרות שלמעשה לא איבדתי משקל בגלל הקלוריות באלכוהול.
ואז הייתה הסכנה שתערובת האלכוהול והכדורים עלולה להיות קטלנית.
רציתי לחיות ובגלל זה הסכמתי לעבור אשפוז. אבל יותר מזה רציתי שהכאב הנפשי ייפסק.
אז מדוע הגבלתי את האוכל שלי? מדוע החלטתי לשתות אתמול בערב?
אנטומיה של הפרעת אכילה
אף אחד עם הפרעת אכילה תוכניות להישנות. זה פשוט מתגנב בך כשאתה הכי פגיע שלך, מכה אותך לא מודע, עד שיום אחד אתה מבין שאתה כבר לא מחלים, אבל במקום זאת אתה נאבק לחזור למסלול.
זה יכול להיות קל ליפול חזרה לתבניות ישנות. התרחק מתוכנית הארוחות שלך; לא לאכול את המאכלים הנכונים. גזרו את החטיפים כי זה יותר מדי צרות, היי, בכל מקרה, אתם לא ממש רעבים. אל תכינו אוכל בריא מכיוון שאתם גרים לבד וזו יותר מדי צרות; הרבה יותר קל פשוט לזרוק משהו במיקרוגל. תאכלי פחות, או זלילה וטיהור, או זלילה, כי היי, כבר דפקת, אז מה הטעם?
כנסו לבית המרקחת המקומי ורכשו בקבוק יין זול. או בירה. או מה שלא יהיה.
עם זאת, נפילת או נפילה לא אומר שנכשלת בהחלמתך. האם אני חושב שנכשלתי בהחלמה? לא. טעיתי וכעת כל מה שאני יכול לעשות זה להרים את עצמי ולהתקדם.
זו מימוש אדיר עבורי. בעבר הייתי מכה את עצמי. הייתי אומר לעצמי, "טוב, אני מפוצץ את זה ואני מפסיד ואני צריך לוותר ..."
עכשיו אני כולי לא מוותרים. תודה לך, ווינסטון צ'רצ'יל על המילים הפשוטות אך העמוקות האלה.
מצא את אנג'לה א. Gambrel הלאה פייסבוק ו Google+, ו- @angelaegambrel הלאה טוויטר.
