הקשר בין PTSD מורכב להפרעות אכילה

זה כן שבוע המודעות להפרעות אכילה לאומיותכך שזה נראה זמן טוב להתייחס לקשר בין הפרעת לחץ פוסט-טראומטית מורכבת (PTSD) והפרעות אכילה. מחקרים הראו מתאם חזק מאוד בין השניים. בדיוק כמו אנשים שחיים עם מורכבים PTSD לעיתים קרובות תרופות עצמית עם תרופות ואלכוהול, יש אנשים שמשתמשים בהפרעות אכילה גם כסוג של התמודדות.

לאחר שגרה באופן אישי הפרעת אכילה במשך שנים רבות לאחר טראומת ילדות, אוכל להסכים עם המחקר. כך התמודדתי עם כל הרגשות הרעים שהיו לי כלפי עצמי ומה שקרה לי. כילד שנאמר לי כל הזמן כמה אני שמנה, למרות שהייתי במשקל בריא, פיתחתי את האמונה שאכילה לא בסדר. לאורך השנים הייתה לי כל הזמן תחושת אשמה עמוקה בכל פעם שאכלתי. הייתי גם מלאת גועל מעצמי הקשורה ל התעללות מינית נחשפתי ובסופו של דבר הוביל לכפייה להעניש את עצמי באמצעות הגבלת צריכת או טיהור כשאכלתי.

הפרעת האכילה שלי הייתה מורכבת בדיוק כמו ה- PTSD שאני חי איתו. בשבילי, מרעב את עצמי ואז מנקה אם אכלתי הייתה גם סוג של פגיעה עצמית. שנאתי את מי שהייתי ושנאתי את הילדה הקטנה שבתוכי או אותי שחיה את ההתעללות המינית שעברתי. בושה וחרדה מילאו אותי כל כך עמוק, עד שלעתים קרובות הדרך היחידה שיכולתי לטהר את עצמי מהרגשות האלה הייתה לטהר את האוכל שבתוכי או לאלץ את גופי הרבה מעבר לגבולותיו בעזרת פעילות גופנית. זה הפך למעגל אכזרי שבסופו של דבר הביא לי להיות מאוד תת תזונה ופיתוח של עצם הירך השבורה.

הכירו את החיבור של הפרעות אכילה ו- PTSD מורכב

אנא דע כי אם אתה חי עם PTSD מורכב, זה נפוץ מאוד לפתח סוג כלשהו של הפרעת אכילה, במיוחד אם הטראומה שלך כללה התעללות מינית. לעיתים קרובות בושה מונעת מאנשים להודות בהפרעת האכילה שקיימת, אך יש תקווה להחלמה אם פונים לעזרה.

אם אתם מתמודדים עם הפרעת אכילה, חשוב להבין עד כמה קשה הדבר לגופכם. על מנת להחלים מהטראומה שלך, גופך צריך להיות בריא, מכיוון שגוף לא בריא פירושו נפש לא בריאה.

חשוב להבין כי הפרעות אכילה מגיעות בכל הצורות. רוב האנשים מודעים לכך אנורקסיה ו בולימיה, אבל אם אתה מנשנך על כמויות גדולות של אוכל, אפילו בלי לנקות או להגביל מתי ומה אתה אוכל, יתכן שאתה משתמש בהפרעת אכילה כדי להתמודד עם PTSD המורכב שלך ("מהי הפרעת אכילה זלילה?").

הדרך לניתוק הפרעות אכילה מ- PTSD מורכב

לקח לי הרבה זמן להתוודות בפני המטפלת שלי שנאבקתי בבולימיה מאז שהייתי בת 14, אבל כשהתחלתי לרפא את הטראומה שלי, ידעתי שאני צריך להתמודד עם הפרעת האכילה שלי כדי להתקדם באמת בחיי כבריא ושלם אדם. התביישתי מאוד שככה בחרתי להתמודד עם הרגשות השליליים שלי, אז שתקתי זה כל כך הרבה זמן, אבל כמו שנאמר, אתה רק חולה כמו הסודות שלך והייתי די יפה חולה.

מה שלא ידעתי אז שאני רוצה שתדע עכשיו, הוא עד כמה שכיחות הפרעות אכילה אצל אנשים עם PTSD מורכב. אם אתה חי עם הפרעת אכילה, דע שאתה לא לבד. זו תגובה נורמלית מאוד למה שחיית.

אם אתם מתמודדים עם הפרעת אכילה, חשוב לפנות לעזרה ב מטפל הודיע ​​על טראומה. בהתאם לחומרתה של הפרעת האכילה שלך, יתכן שתזדקק להתערבות רפואית בכדי שתתחיל בדרך להיות בריא פיזית. חשוב עם זאת לטפל בטראומה כשאתה עובד על הפרעת האכילה שלך. ברגע שהודיתי סוף סוף עד כמה התמודדתי לא טוב והתייחסתי לטראומה, הצלחתי ללמוד שיטות בריאות להתמודד עם PTSD המורכב שלי ולהחליף את הפרעת האכילה שלי.

כשאתה ממשיך לעבוד על הטראומה שלך והסוגיות הנמצאות תחת הפרעת האכילה שלך, תצטרך לפנות להפרעת האכילה שלך לנוחות פחות ופחות. בעזרת כלי הזכויות ובאמצעות בחירות מיטב האפשר, הרגלים ישנים לא בריאים מתחלפים עם הרגלים חדשים שטוב לך ויסייעו לך להתמודד עם הגרסא הבריאה ביותר שאתה יכול להיות.